Sexualidade - significados dos sonhos, parte 4

Montanhas:
Há um problema muito complexo sexual, quase intransponível, tanto homens como mulheres.

Morte:
Um sonho de muito bom presságio, indicando renovação. Crescendo em beleza, força e inteligência. Valor nutricional, grande satisfação pessoal. Revivendo os novos projetos, novas metas.

Pulso
O medo da gravidez, a uma ruptura nas relações.

Peixe:
As civilizações antigas acreditavam que o peixe um alimento afrodisíaco.
Simbolizar mistério e falta de clareza no seio do casal. As escolas podem ser interpretadas como uma sexualidade poderosa do sexo masculino.

Cães:
Anunciar perigos da idade, se eles forem corados preto ou castigo. Se você é amizade, branco e uma boa notícia.

Dagger:
Símbolo fálico, um homem de ideias muito complicado.

Queen:
Para uma mulher simboliza relação sexual, o que é certo mérito. Para um homem, ela representa uma espécie de divindade em sua vida.

Snake:
Eróticos símbolo por excelência, tanto para homens e mulheres. Ela também pode representar preocupações e receios sobre a sexualidade.

Comboios:
São geralmente interpretados como símbolos fálicos. Viagens e mudanças, o progresso nas relações sexuais. Um trem parou na estação refere-se à vida sexual retardado por mal-entendidos e frustrações.

Castas:
Desejo de morder ou oral agitar suavemente para casais.

Vampiro:
Nas mulheres, como ter um macho dominante. O medo dos homens. Nos seres humanos, indica o sadismo com as mulheres, ele é o vampiro.

Viagem:
Progresso na sexualidade em homens e mulheres.

Fly:
Significa fazer o casal feliz, sentir-se superior em que o avião como seus parceiros anteriores. Se voar para o chão corre: a sua profunda preocupação sobre a perda de um relacionamento muito valorizado, mas ele teme perder. Se a subida e desembarque são excelentes: o campo erótico tem muitos recursos e que a pessoa seja plena e muito orgulhoso de seu nível de intimidade.

Evite a negação

O perigo da negação

É importante observar que, embora uma pequena porcentagem de bipolares demonstra uma altamente produtivo e criativo durante as fases maníacas, como mostra o caso de algum grande gênio, o seu pensamento selvagem e distorcida leva a um comportamento perigoso. Por outro lado, é a doença que lhes dá a capacidade e sensibilidade, mas em qualquer caso, é um dom inato.

Os pacientes bipolares necessitam de ajuda e de apoio à família grande, tanto para evitar os problemas de episódios como a luta contra a perda de auto-estima e culpa, duas situações muito comuns em fases depresivas.Una das principais dificuldades para o diagnóstico é tendência dos pacientes a não reconhecer a doença pro-pia, em especial quando atravessam a fase de euforia e excitação.

É fundamental para detectar a doença no tempo, para controlar as mudanças e permite ao paciente levar uma vida normal, porque é uma doença curável eo tratamento deve ser para a vida. Tratamento Segundo os peritos, esta é uma doença que não tem remédios. Em princípio, é claro que existem medicamentos que estabilizam o humor, reduzir e compensar a mania ea depressão são o suporte principal para combater a desordem bipolar.

Embora até recentemente era utilizado de várias drogas para reverter os sintomas, estudos recentes têm mostrado que os tratamentos eficazes que podem evitar a repetição de ambas mania e depressão. Junto com o tratamento médico-psiquiátrico é extremamente importante para ajudar o paciente bipolar com terapias psicológicas para superar, e até mesmo evitar uma recaída.

É muito comum que'estos renunciar ao tratamento completo, porque eles vêem o seu hobby é positivo, criativo e até engraçado. Portanto, o aconselhamento psicoterápico é essencial para compreender a realidade de sua doença e tomar as consequências negativas para ele e sua família podem ter vivem entre a euforia ea depressão.

Eles também são essenciais as terapias que visam melhorar a auto-estima, a reconstrução social dos meios de subsistência e verificação de que o paciente está cumprindo com o tratamento medicamentoso.

Sexualidade - significados dos sonhos, parte 3

Calvície:
No homem, o medo da impotência. Se uma mulher que sonha em ver um homem careca, com a cauda para fora, um sonho há muito procurado.

Demons:
Infância temores sobre reprimendas. Alarmes e temores de ambos os sexos.

Dentes:
A dominação masculina e terror no homem antes de castração.

Escadarias:
Upload, significa o início de um relacionamento. Abaixo, o retorno e / ou laflaci-dez nos homens e mulheres. Sonhos Crescente escadas são símbolos de progresso. Quando o sonho é iterativo indica uma pesquisa para aumentar o desejo sexual.

Espelhos:
Masturbação, amor-próprio. A falta de confiança. Também visto como ele é um.

Gordura:
Para homens e mulheres, a preocupação com a atividade sexual, com medo de fazer errado no amor.

Hamburger:
Extrema excitação sexual.

Jardim:
Beleza natural em um homem ou uma mulher. Atração especial para o sexo oposto.
As flores simbolizam pureza, desejos sexuais.

Jóias:
Quando um homem sonha com uma mulher, com jóias e nunca se sente diminuído pode ser considerado seu. Quando uma mulher é a jóia de um homem é porque ele decidiu empenhar-se seriamente com ele.

Lagarto:
Nas mulheres, isso significa que o medo da sexualidade no homem envolve sexo sem amor.
E em ambos os casos, indica uma falta de emoção.

Leão:
Símbolo da potência sexual. Se as mordidas do leão, problemas graves de agressão no relacionamento.

Lua:
Feminino símbolo por excelência, isso pode significar para um homem para comparar o seu parceiro com sua própria mãe para uma mulher, a busca por proteção maternal no seu parceiro.

Apple:
Se você comer maçãs é um sinal claro de não ter medo das conseqüências da ousadia sexual.
Se você engasgar enquanto comia uma maçã genital indica impaciência. Uma antiga tradição Inglês diz que se uma mulher virgem dorme com dois blocos debaixo do travesseiro, em um sonho de ver seu futuro marido.

Rugas - Luz e os maus hábitos

Eles dizem que as rugas falar sobre a experiência de vida, mas quando nós preferimos olhar no espelho que a experiência não se manifesta dessa maneira. Uma pele macia, suave é o ideal e há tratamentos que atendam a este desejo.

Depois de 30 tudo muda de repente na nossa cara. Os sulcos são sorriso petrificado, mesmo quando nós somos sérios, os poros inchar como se tivessem vida própria, os olhos começam a dividir espaço com algumas rugas da pele e insolente em sua totalidade, estamos clamando por água o dia todo.

Apesar do esforço exigências estéticas, porque nada é conseguido sem perseverança, esses desastres podem ser superados pela mão da estética mais moderna e revolucionária.

A chave é saber o que escolher para cada parte do rosto, como preparar a pele para torná-lo mais sensível ao tratamento e respeito pelas necessidades das fases da vida. Como em qualquer guerra, é essencial conhecer o inimigo para vencer.

Assim, para entender por que nossa pele envelhece é o ponto de partida para alcançar resultados notáveis.

Numerosos estudos realizados pelos dermatologistas do mundo inteiro e, como indicado no XIX Congresso Mundial de Dermatologia, realizada em Sldney, na Austrália, os raios UV (ultravioleta) luz do dia são responsáveis por mais de 2 / 3 peças envelhecimento da pele.

O restante do prejuízo é atribuído ao dano celular natural, fatores hormonais, outras circunstâncias, tais como a poluição ou azedo (neve, vento, frio) climáticas, bem como hábitos de vida como dieta, fumo, horas sono e estresse. Por causa do envelhecimento relacionado a múltiplos fatores, é compreensível que um plano eficaz de ataque consiste em várias frentes.

Primeiro a limpeza é fundamental, embora isso possa parecer óbvio para o mais cuidadoso, é mostrado que mais de metade das mulheres entre 15 e 40 não demaquilla sua pele diariamente.
Para especialistas em Vichy, a famosa linha francesa ", a higiene do rosto é um tratamento de saúde diariamente."

Contra as agressões de poluentes do ar, limpeza de pele ajuda a oxigenar e ativar a respiração celular. Devemos fazê-lo duas vezes por dia, usar protetor solar (verão e inverno) e esfoliar uma ou duas vezes por semana para remover células mortas.

Quando a pele é muito limpa, esfoliada, só então está pronto para receber as propriedades hidratantes que mantêm a pele com o nível óptimo de humidade durante o dia, e anti-envelhecimento da pele, qualquer que seja o gatilho .

Pele Hidratantes caseiros

Aqui estão algumas receitas caseiras de NAS para preservar a beleza da pele.

- Nutricional de óleo para a pele seca e / ou maduras.

Combine 15 gramas de óleo de abacate com 15 gramas de óleo de gérmen de trigo com 90 g de óleo vegetal. Adicionar seis gotas de óleo de lavanda, 3 gotas de óleo de gerânio e 3 gotas de óleo de sândalo. Shake it. Despeje colher de chá 1 / 2 da mistura na palma da mão e aplique no rosto e pescoço com a outra mão. Não armazene mais de 24 horas.

- óleo nutritivo para a pele oleosa.

Adicione a 90 g de um óleo leve (de girassol ou de cártamo) seis gotas de óleo de camomila, 4 gotas 4 gotas de sálvia e manjericão. Misture até todos os ingredientes são misturados completamente. Despeje colher de chá 1 / 2 da mistura na palma da mão e aplique no rosto e pescoço com a outra mão. Não armazene mais de 24 horas.

Sexualidade - significados dos sonhos, parte 2

De carro:
Símbolo de sucesso, elemento fálico final do nível freudiana. Há grande excitação a nível genital, tanto no homem e em mujer.Correr de alta velocidade: o excesso de energia. Um acidente em um sonho pode significar o fim de um relacionamento. Um carro de passeio muito lento: nível genital lento.

Aeronave:
Você pode ter vários significados de acordo com a personalidade do sonhador. Para algumas mulheres pode ser um pênis voador mais tranquila e pode significar a maternidade, uma vez que leva os passageiros para dentro: se olha de fora vai ter o primeiro significado, se ele está dentro do segundo.

Bath:
É importante lembrar que e como.
Se um homem deseja receber carícias mulheres e se as mulheres, a ternura de um homem. Lavar roupa, tomar banho, limpar é um símbolo muito especial do amor verdadeiro.

Clay:
Sonho de ser submerso na lama, em conformidade com o plano envolve a fixação freudiana anal, a criação de idéias em resposta às condições primitivas.

Kiss:
Demonstração de afeto, de acordo com Earl recebido ou dado, mas é, no entanto, quer se comunicar com a pessoa beijada.

Floresta:
Segundo a mitologia antiga eo manual do sono: a fertilidade, o poder sexual, os grunhidos "são símbolos fálleos que evocam a mãe com essas características Árvores simbolizam a vida eo crescimento, segurança e maturidade..

Coruja:
Miestrios representa resolver questões sexuais. Algo não está certo.

Cavalo:
Se você é um homem, orgulho e segurança sexual.
Se você é uma mulher, é um símbolo carismático de um erotismo segredo, a dominação das mulheres em um homem.

Cabelos:
Se um homem sonha em ser enrolados no cabelo de uma mulher é muito confuso com as atitudes dela. Se uma mulher sonha em cortar o cabelo, está estabelecendo um corte em sua sexualidade, uma fase em que outros aviões de privacidade reinado ia.

Mal personagem em Mulheres

Tem um mau caráter, que vão do humor à depressão sem parar. Estas são as descrições muitas vezes fazem aqueles que vão do riso às lágrimas, sem poder explicá-lo. A psiquiatria chama isso de transtorno bipolar do mal. E esta é uma doença que pode causar sérias conseqüências para o paciente e sua família se travado cedo.

Para muitas pessoas é comum a experiência de mais emoção para os piores estados de ansiedade, mas poucas pessoas sabem que essa atitude está mudando dolorosamente conhecido como transtorno bipolar e pode trazer sérios problemas. Esta doença, também chamada de personalidade maníaco-depressiva, é caracterizada por um espírito de natureza instável e por vezes extremas, alternando períodos de euforia excessiva e outros profundatristeza desespero.

Estima-se que um por cento da população da Argentina sofre desta doença crónica, mas apenas um terço dos pacientes recebem tratamento adequado, principalmente porque é uma doença difícil de detectar ou mal diagnosticados. Tudo isto faz desta uma das doenças psiquiátricas sub-tratada. Durante a sua fase maníaca, você assistir a uma celebração do humor do sujeito, irritabilidade, insônia, rápido fluxo de pensamentos, verborragia, e uma série de acções contraproducentes, como a compra por impulso excessivo ou libertinagem sexual , que trazem efeitos negativos significativos na vida social ou no trabalho.

Além disso, muitos desses sintomas psicóticos experiência afetados como os sentimentos de onipotência, por vezes, chegando a acreditar deuses ou pessoas famosas. Geralmente, o episódio maníaco aparece de repente e geralmente ocorre após ter experimentado um período de profunda depressão. Irritabilidade e insônia são a primeira mudança visível e são elementos-chave para detectar a doença.

No pólo oposto, os indivíduos bipolares sofrem sintomas depressivos profunda, caracterizada pela tristeza, fadiga, pérdioa de energia, sono excessivo, o ganho ou perda de peso, diminuição da capacidade de concentração ou de tomar decisões, sentimentos de culpa, baixa auto-estima , desesperança e oensamientos ou tentativa de suicídio.

A investigação poderá demonstrar ou explicar as causas deste distúrbio, mas verificou-se que uma combinação de fatores biológicos, genéticos e ambientais que parecem desencadear esta doença complexa. Embora nem todos os casos, um fator histórico familiar, a genética desempenha um oapel importante, pois pode transmitir um pais bipolar vulnerabilidade e predisposição da ANJ por cento entre 10 e 15 de seus filhos, lso freqüência em famílias pacientes naya-Membros com outros problemas psiquiátricos como esquizofrenia e depressão Ayora, condições consideradas por muitos especialistas como portos variantes de um mesmo espectro.

Estas incluem, por exemplo, problemas no parto, o uso de certas drogas alucinógenas ou a presença de infecção viral na mãe durante a gravidez.

10 Dicas para se esconder do excesso de peso

- Capitalizar sobre seus atributos positivos: as pernas reforçadas, ombros ou cintura de acordo com seu corpo, Enfatize para selecionar suas roupas.

- Quando não rola em sua barriga é melhor não usar calções com pinças.

- Evitar blusas e casacos que vêm exatamente para o quadril.

- Vestido pés caoeza com a mesma cor ou de cores similares.

- Escolha tecidos mais leves para os tecidos pesados, adicionar volume.

- Fique longe de prencas listras horizontais.

- Não elíjatelas com d seios grandes.

- Não use roupas largas, mas não pegaca do corpo, como ambos os estilos em destaque acima do peso.

- Ouse experimentar com novas cores e designs.

- Encontre o seu estilo e se sentir à vontade com sua imagem.

Sexualidade - significados dos sonhos, parte 1

Sigmund Freud, por excelência, o pesquisador de sonhos da era moderna, disse que os sonhos disfarçar o apetite sexual.

Um sonho não compreendido é como uma carta fechada, diz um provérbio talmúdico de idade, e uma teoria é que um sonho é uma carta que ele escreveu o inconsciente consciente, se nos esquecermos, é como se nós não confirmar a mensagem, se você se lembrar e considerarmos o simbolismo, estamos compreensão da essência da situação. A interpretação dos sonhos, a maioria deles, ajudá-los a encontrar o seu caminho, o caminho certo que todos nós desejamos.

Geralmente os símbolos são tomadas a partir de muitas fontes diferentes, algumas das teorias freudianas plano de Carl Gustav Jung, a partir de outras religiões antigas ou modernas. O fato é que a fonte não tem papel importante quando as explicações são precisas e podem ser levados para o campo da sexualidade. Os sonhos que mostram símbolos sexuais são muito pessoais e íntimas, que não podem ser analisados ??sem a presença do protagonista ou dormentes. Aqui está uma lista de símbolos comuns que aparecem nos sonhos, com suas interpretações:

Adultério:
Um aviso sério sobre o casamento do dorminhoco.

Árabe:
Arábia Saudita é lendária e é conhecido erótico. Para uma mulher ser raptada por um sheik é uma fantasia sexual e indica grande insatisfação. Para um homem ter um sonho é uma fantasia machista harém extrema e também indica o desejo de ser tratado em todos, além de variedade sexual.

Arar:
tarefas agrícolas como o plantio de lavouras ou expressar um desejo de reproduzir crias. Se alguém deseja ver a sua esposa grávida.

Armas de fogo:
Pistolas, revólveres, canhões ou armas são símbolos fálicos na natureza e símbolos de morte ou de crime.

Se o sonho é de uma mulher: ela tem um caráter fálico, ou seja, agindo como um homem em certas circunstâncias. Seus impulsos sexuais são muito fortes. Para um homem, se a luta é com os homens, indicando violência. Se você sonho de empunhar uma arma para ameaçar a mulher tem relações sexuais com seus desejos. Os revólveres são a representação da genitália masculina.

Assassinato:
Se um homem mata outro homem tem medo de um alpendre rival. Se houver um suicídio, há frustraciores muito importante em termos de sexualidade. Se um homem mata uma mulher sem desejo de conquista ou pelo menos de sedução por parte do homem para mulher. Se uma mulher é assassinada com uma faca, o homem não quer compromisso sério com ele, mas há uma boa dose de sadismo.

Problemas Martimonio - o conselho Casal

Os especialistas podem prever se um casamento vai probabilidade de se divorciar simplesmente fazendo três simples perguntas sobre o relacionamento, diz uma psicóloga que estava investigando mais de dois mil pares.

Na pesquisa, foi possível prever com precisão notável de 94 por cento, se os casais se dirigiam ao divórcio dentro de três anos, diz o Dr. John Gottman, professor de psicologia da Universidade de Washington, nos Estados Unidos juntos.

Estas são as questões colocadas pelo Dr. Gottman e seus colegas: Como você luta? Não importa a freqüência das brigas do casal, diz Gottman. "O importante é a forma de resolver suas diferenças. Se as conversações são marcadas pela negatividade, o casamento, o seguro, é um convite a problemas."

Casais destruir bons casamentos para atacar a personalidade ou caráter do outro, ou fazendo piadas hostil ou maliciosa. Todas estas atitudes fazem a outra pessoa ficar na defensiva, e quando ambos os cônjuges estão na defensiva, o casamento será inexoravelmente à ruína.

"Os cônjuges são mais positivos do que os sentimentos negativos em relação ao outro?

"Em um casamento estável, a troca acalorada compensada através do humor ou afeto", diz o Dr.

Gottman, autor do livro "Por que os casamentos falhar ou ter sucesso."

Os cientistas descobriram que os casais que estão casados ??e felizes com pelo menos cinco ações ou gestos positivos para cada cambial negativa, de acordo com a psicóloga.

"Casais que passam mais tempo rindo, brincando, tocando e acariciando a fazer amor, eles tendem a ficar juntos", enquanto aqueles que gastam muito tempo de passagem lanças, provavelmente estão indo para o divórcio. "

Qual é o ponto de vista o passado do casal: "Nada pode prever o futuro de um casamento melhor do que a maneira em que o casal relembra seu passado", diz Gottman. "Quando o casamento falha, marido e mulher relembra seus primeiros dias em seus aspectos negativos. "

Isso significa que se você tivesse uma lembrança da proposta do primeiro encontro e agora ao invés de apenas me vêm à mente as coisas ruins que aconteceram, pode ser que seu casamento estava em perigo.

"Colocar uma abordagem negativa do passado é que você sinal de alerta que o relaciór fracassará inevitavelmente", disse Gottman.

Mas se ele acha que qualquer um destes sintomas não significa que m não haverá solução para a sua cerca país. Isso significa que, em vez que você deve procurar ajuda o mais rapidamente possível.

"Estar ciente das específicc qu estão algumas características que levam a divo: minoria CIO pode voltar a uma positiva", diz o homem obteve.

20 chaves para perder peso - Parte 3

11. Se você odeia fazer ginástica na manhã de sábado, ir dançar sexta-feira ou sábado. Ir e queima tantas calorias como em uma seção de ginástica e ter mais diversão.

12. Sirva as refeições em pratos pequenos. Você vai se sentir como se eu tivesse comido uma porção normal para almoço e jantar, mas vai ter comido menos.

13. Siga os programas de exercícios TV. Se isso lhe ajuda a assistir este tipo de programas de televisão e tentar seguir e fazer os exercícios tempo.A lhe dará muitas horas de exercícios e ajudar a perder aqueles quilos extras.

14. Dance ao fazer as coisas ao redor da casa. Ligue o rádio e manter seus pés em movimento, enquanto aspiração, limpeza de janelas, etc.

15. Comer apenas saladas para o jantar. Acompanhe a salada com molhos de baixa caloria e de fácil reduzir o consumo semanal de calorias.

16. Corra com o seu cão. A correr e brincar com seu animal por um tempo, todas as noites lhe ajudar a perder dois quilos por semana. Leve seu cão para um passeio em um ritmo rápido e jogar por jogar uma bola.

17. Realizar uma atividade esportiva. Jogar tênis, paddle ou algum outro esporte vigorosamente por uma hora duas vezes por semana, se possível. Com que queimam calorias.

18. Não coma nada depois do jantar. Muitas pessoas ganham peso ao comer doces ou batatas fritas enquanto vê televisão ou ler durante a noite. Evite esses transtornos e esquecer as viagens noturnas para o sorvete.

19. Biking dez quilômetros por dia. Se você tem um carro, parar e usar a bicicleta para fazer pequenos serviços ou processos. A bicicleta ajuda a queimar calorias e é especialmente agradável durante a noite ou de manhã cedo.

20. Troque seus alimentos preferidos com versões de baixa caloria. Faça uma lista de alimentos preferidos e comer muitas vezes, como iogurte ou queijo, Tage berço e comprar itens de baixa caloria. Use adoçante ou mel em vez de açúcar, e apenas carne magra, gordura de frango em vez de fritos e comidos assados ??ou grelhados. Escolha a que melhor se adequa o seu corpo, seu tempo no trabalho, o seu orçamento. Convencidos de manter a sua importância. E note a diferença em menos tempo do que o esperado.

Dicas para proteger sua pele do sol

A pele é o maior órgão do corpo e que requer mais cuidado. Sua beleza depende da saúde e, para isso, você deve conhecer cada um de seus segredos. Enquanto a maioria das pessoas sabem que têm que ver o sol não sabe quais são as razões.

A radiação do sol causa o envelhecimento precoce e aumentar o risco de câncer. Sua ação altera a estrutura básica das células e é cumulativo ao longo da vida.

Aqui estão algumas dicas que a Sociedade de Dermatologia recomenda que a pele do sol, e retornando a importância co-Brar como o verão se aproxima:

• Nenhuma exposição ao sol entre 11 e 15 horas. Isso é fundamental.

• Pedir conselho de um dermatologista para aconselhamento sobre o tipo de protecção solar que requer a pele.

• Use protetor solar meia hora antes da exposição e reaplique a cada 2 horas ou após nadar.

• Não se esqueça que o uso de montanha de proteção é indispensável. Há menos atmosfera para absorver a luz solar e, portanto, em risco de queimaduras.

• Lembre-se que a areia, água e aumentar a neve, por reflexão, a ação do sol.

20 chaves para perder peso - Parte 2

Aqui estão as 20 maneiras de perder dois quilos por semana.

1. Comece com uma sopa. Comece pelo menos uma refeição por 'tia com uma tigela de sopa. A maioria das sopas são nutritivas, de baixo teor de gordura e reduzir o apetite. A regra é a única empresa a fim de evitar sopas cremosas.

2. Verifique o tempo de suas refeições. Defina um despertador tocando na cozinha durante 10 minutos depois de iniciar o pequeno almoço e jantar e 20-F começa minutos depois do almoço. Coma devagar, mastigando cada porção e deixe a tabela a segunda vez que o alarme soar, independentemente do que é deixado no prato. Pouco tempo para se tornar um hábito incorporado em sua dieta e nem chamar sua atenção.

3. Caminhe pelo supermercado. Ana passar horas fazendo compras no supermercado ou simplesmente andar de um lado para o outro. Para baixo e suba as escadas. É mais divertido fazer aeróbica.

4. Metade parcelas quando jantar fora. Pergunte envoltório tomar a metade do seu prato. Desta forma, não será tentado a comer demais. Você pode até mesmo comer fora metade da parcela, no almoço do dia seguinte. Se você almoçar ou jantar fora quatro vezes por semana, este truque pode ajudar a reduzir a sua ingestão de calorias semanalmente.

5. Beba água em primeiro lugar. Pegue dois copos de água antes de cada refeição. O líquido irá preencher o espaço que levaria a comida, assim você come menos.

6. Seja um observador ativo. Jogue fora o controle remoto e caminhe para a TV toda vez que quiser mudar de canal ou ajustar o volume. E não jogue fora o saco de batatas na frente da TV, na publicidade, se levantar e fazer flexões ou correr no seu lugar.

7. Coma frutas antes de cada refeição. Frutas como maçãs, laranjas e melões são saborosos e com poucas calorias. Also-ran satisfazer a sua ansiedade por doces.

8. Pare de bebidas ricas em açúcar. Pode adicionar um número surpreendente de calorias por dia. Leve apenas bebidas sem açúcar, chá gelado, sumos de fruta e água. Evite álcool ou reduzidos drasticamente. Podem ganhar mais do que chocolate.

9. Seja o seu próprio jardineiro. Se você tiver um quintal, passar pelo menos duas horas trabalhando nele durante a semana. Remover as ervas daninhas dos canteiros, sebes e corresponder ao podar árvores, folhas rake, mova o cortador.

10. Walk. Se você tem um parque de estacionamento que vários blocos de seu trabalho e caminhar o restante em um ritmo acelerado. Suba as escadas ao invés do elevador, pelo menos por alguns andares. Passeio para ver seus colegas de trabalho em vez de usar telefones. Acabar andando oito milhas por dia e durante a semana, você pode queimar entre 7 e 9 000 calorias.

Os silicones afetar a saúde

Um novo exame de sangue irá determinar se os implantes de silicone estão causando um problema de saúde para as mulheres. "Este teste é muito importante como ferramenta para entender exatamente o que está acontecendo com um paciente de implante de mama,"disse o Dr. Steven Weiner, Professor Associado de Medicina Clínica da Universidade de Los Angeles.

A análise é chamado de "Detecsil" e será comercializado nos Estados Unidos através do laboratório SBI. "Para realizar esta análise, uma pequena amostra de sangue do paciente e exames laboratoriais são realizados em menos de uma semana", disse Beth Brandegge.

O procedimento foi desenvolvido pelo Dr. Nir Kossovski - Professor de Patologia e Medicina Laboratorial da Universidade de Los Angeles, através de uma investigação de 340 mulheres. Destes, 250 tiveram os implantes mamários, 50 não tinham e gozavam de boa saúde, e os restantes 40 sofreram de doenças que causam dor e inflamação nos músculos e articulações.

A equipa de investigação encontrou algumas diferenças entre o sangue de mulheres com implantes que sofreram problemas e aqueles que não tinham nenhum. Com essas informações, eles projetaram um teste que os médicos podem usar para identificar pacientes em que a sílica afeta o sistema imunológico.

Assim, para símtonas destas doenças em mulheres com implantes podem ser localizados rapidamente caso o silicone é culpado ou não de forma rápida e tomar precauções.

Amor - Diferentes formas de beijar

Você pode adicionar novas chamas do fogo do amor sobre o conselho de um especialista que concebeu um beijo para cada dia do ano.

"A variedade de beijo pode ajudar a manter vivo o desejo", diz Edmark Tomina, autor de "365 maneiras de expressar o amor em um beijo." Edmark pesquisou o assunto durante dez anos.

Surpreendentemente, ele descobriu que o melhor beijo-res foram os que cresceram antes da revolução sexual. "O casal sentou-se no jardim e aperfeiçoou a arte de beijar", disse o especialista.

Edmark delineou os três principais ingredientes de um beijo perfeito:

- "Primeiro, os lábios devem estar quentes.

- Em segundo lugar, um bom beijo realmente deve ser ligeiramente úmido.

- Em terceiro lugar, ele deve ser macio, coloque os seus lábios como se beber de uma fonte ".

Agora só nos resta experimentar alguns dos beijos identificado por Edmark:

• Strawberry Kiss: Mantenha um morango fresco, suculento entre os lábios. Então, convide seu parceiro para removê-lo com um beijo.

• Kiss Morticia: Comece por beijar a mão do seu parceiro. Escale o antebraço e parar por alguns segundos na junção com a cabeça do braço e depois para o ombro. Dê beijos no pescoço e em seguida em direção a sua orelha muito lentamente para um último beijo.

• Uma surpresa beijo de adeus, adeus para sua amada com um beijo rápido. Mas quando ele ou ela está voltada para rodar e retirar um carimbo segundo beijo, desta vez mais apaixonado.

• Kiss pálpebras quando os dois começam a beijar, espera que seu parceiro fechar os olhos e coloque delicadamente um leve beijo em cada pálpebra, muito mais suave.

• Spaghetti Kiss Ir para um jantar romântico, onde eles servem massas, e pedir um prato de macarrão. Todos devem ter uma extremidade do macarrão até que ambos bocas se encontram em um beijo.

• Kiss sussurrar, beijar o seu parceiro na orelha e em seguida sussurrou algo emocionante.

20 chaves para perder peso - Parte 1

Você pode perder quilos com facilidade e segurança, se for uma rotina fabuloso novo desenvolvido por peritos EUA classe. Também não se entediar, como de costume, porque este programa dá a você 20 diferentes maneiras de perder dois quilos por semana e você pode escolher qual você prefere para fazer o download de até dez quilos em cinco semanas.

O método não tem riscos físicos, e você tem que sacrificar ou posstergar outras atividades. Este plano é muito mais fácil de encontrar do que as dietas regula-res e elaborar programas, disse o Dr. Frederick Stare, fundador do Departamento de Nutrição da Universidade de Harvard.

"Estas técnicas ajudam a perder peso de forma saudável e divertida, sem ter que desgostoso com comida sem sabor e matando com a ginástica", diz o Dr. Stare, que ajudou a criar esse plano. Para perder dois quilos em sete dias, uma pessoa normal deve consumir entre 8.000 e 11.000 calorias a menos por semana, ou você queimar a mesma quantidade de calorias.

Isso pode variar de uma pessoa para outra, diz a Dra. Elizabeth Whelan.presidenta do Conselho Americano de Ciência e Saúde. Esta estratégia contém 20 maneiras que eu pari, quer reduzir o consumo ou queima calorias suficientes para trabalhar em vez de movimentos físicos em um período de 7 dias.

No início de cada semana, basta selecionar uma das 20 estratégias listadas. É, portanto, seguir essa estratégia ao longo da semana e pode perder até dois quilos. Na semana seguinte, escolha uma outra estratégia, ea lista continua. Você pode repetir que ama mais de uma vez.

"Como você pode escolher entre uma variedade de mudanças na dieta e atividade física, não vai ficar entediado ou frustrado," diz o Dr. Whelan, um público de saúde NUTRITION yn especialista. Esta abordagem irá reduzir o peso sem sentimento privado .

O caminho certo para perder quilos está usando a estratégia de redução de calorias com exercícios físicos, afirmam os especialistas.

Pele Cremes e pomadas

Cremes, pomadas ou ungüentos de acordo com o tipo de pele

Chá: Para fazer o chá (chá ou cozinhar) deverão utilizar a variedade de folhas finas. Apare as bordas e corte as folhas espinhosas bem picada, secas ao sol e armazenados em frasco escuro.

folhas em pó são retiradas do intervalo mais grossos e maiores. Secas ao sol e triturada em almofariz de porcelana. Pode demorar um colheres radita dia.

Licor: licor ou elixir também é muito eficaz para tomar uma dose diária de produção. As folhas são cortadas em quadrados e coloque de molho em uma garrafa de licor branco ou álcool.

Suco: Rale as folhas inteiras, aperte a massa em um pano fino, armazenar em um frasco misturado com mel.

O uso direto: a utilidade da Aloe em cosméticos é verificado apenas gastar um pouco de carne na pele. Ele imediatamente se sente macio.

uso cosmético
Cuidados com a pele para a pele, rugas. Muitas empresas já produzem produtos de aloe para cuidar da pele. Eles geralmente se referem a ele como um hidratante natural.

A verdade é mais adstringente e estimulando a pele, é um estimulante biogênicos que ativa e anima as células da pele, o rosto sente macia e hidratada.

No entanto, se uma pessoa tem problemas com a pele seca e usar o suco sem adição direta agentes umectantes, pode ter problemas.

A pele seca pode se tornar muito seco, causando Descasque e fissuras ou outros problemas. Usado por si só é um excelente limpador e adstringente. Quando devidamente combinado com balanceadores de emolientes é uma ótima maneira de recuperar uma pele. Realçar a cor, dando uma aparência mais radiante e saudável. Os tecidos começam a perder tonificação facial, rugas são suavizadas e tendem a desaparecer. Poros grandes são reduzidos, tornando a pele mais lisa e textura fina. Pode ser usado sob a maquiagem como ele penetra e seca rapidamente.

Usando aloe produtos industriais devem ser muito cuidadosos porque, sendo aclamado para a pele, algumas empresas de cosméticos só adicionar uma pequena quantidade de seus produtos, tanto como dizer que ele contém, não se esqueça de verificar a lista de seus ingredientes, e note que este componente deve ser um dos principais.

Caso contrário, se entre estes últimos, a razão será tão insignificante que não terá efeito nenhum.

Dietas para as mulheres no Outono

Estações climáticas e saúde têm uma relação especial. De março, por exemplo, nos traz a realidade dos meses seguintes ao retorno à atividade intensa, sabendo que a agência deve se preparar para gripe e resfriados e para perceber que o ano é longo e desgaste grande.

Pensando apenas em silhueta, é uma verdade, quase imediatamente, ela se torna uma preocupação para os homens, mas a maioria de preferência para as mulheres.

Como perder os quilos extra ganho durante os feriados e roupas de reutilização, que certamente não é barato? De acordo com Pilar Llanos, nutricionista licenciado, lembre-se de engorda calorias:

A) Que a gordura é mais calórico dos nutrientes e os primeiros que devem ser drasticamente reduzidos.

B) Remova carboidratos concentrados (por exemplo, açúcares e doces).

C) Eliminar o álcool, que fornece sete calorias por grama completamente vazio, ou seja, sem outros nutrientes.

Temos de fazer uma boa seleção dos cinco grupos alimentares básicos em versões menos calorias, ou seja, mais rica em vitaminas, minerais e fibras.

• Escolha de leite, iogurte desnatado e queijo magro, marcas muito conhecidas. Ferva o leite, garantindo um melhor estado de saúde e manter na geladeira.

• Coma mais peixe que tem menos calorias e colesterol que a carne ou aves. Estes dois serão também incluídas nos menus semanais, lembrando que a carne vermelha magra e frango têm valores semelhantes.

• Evite alimentos fritos todas as carnes. Quanto ao borrego, mais colesterol que a carne, e cortes magros existem raças, é importante cozinhar muito bem.

• Carne de porco não tem mais colesterol do que a vacina, mas mais calorias, porque tem um maior teor de gordura.
• Racionalização do consumo de ovos.

• Aumentar o consumo de frutas e verduras. princípios de saúde recomendam 5-6 porções por dia entre os dois produtos da terra, dos quais 2 ou 3 deve ser bruto.

• Importante comer citrinos, (repolho, li-bit, couve de Bruxelas, etc) crucíferas, tomate, pimentão, cebola, legumes ou frutas amarelo ou laranja, garantindo assim a ingestão de magnésio, betacaroteno, C e oligoelementos.

• Duas ou três porções de cereais (flocos) ou pães e vegetais incluem a vitamina B1, essenciais para a atividade intelectual. Tudo isso complementado com 1 ou 2 colheres de óleo ou sobremesa, que fornece ácidos graxos essenciais e vitamina E para melhorar a saúde.

Como recomendação final dos Llanos licenciado, lembre-se que as refeições devem ser, simples cozinhar alimentos saudáveis, da estação, uma quantidade moderada de sal e beber muita água, entregando essas dicas e recomendações em pelo menos quatro refeições por dia.

O elixir da juventude

A busca do elixir da juventude para prolongar a vida sempre é apenas um filme ou o reflexo literário de uma história verdadeira: i homens e mulheres, sempre, ter experimentado novas formas de olhar e sentir jovem.

Ginástica, restauros e cirurgia estética são alguns dos métodos usados ??por todos os indivíduos, porque eles não são apenas as mulheres que praticam "para" imortalizado ". Mas como e por quais mecanismos são mais velhos? Para responder a esta questão deve começar por esclarecer que cada organismo é composto por cerca de cem mil proteínas diferentes.

O texto integral da nossa vida biológica é observada na linguagem bioquímica nos genes, cada um dos quais constitui uma parte da molécula do ácido desoxirribonu fazer cleico (DNA), presentes em todos os seres vivos na Terra. E é justamente nos genes que determinam o celular da asa, a linguagem do DNA, como e quanto proteína você deve desenvolver.

O envelhecimento é uma causa em um sistema de regulamentação alterada aparato genético da célula. É como se o relógio biológico se decompõem em todos nós e começou a ultrapassar.

Embora os cientistas ainda não chegaram a acordo sobre qual é o mecanismo que dispara esse pêndulo sinistro de idade, um estudioso americano da Universidade Harvard argumenta que é o cérebro que produz a morte deco hormônio que ele chama de que provoca o envelhecimento.

Segundo sua teoria, a decoração será exibida no período de maturidade sexual e suprime a habilidade do corpo para uso de tiroxina, um hormônio da tireóide, que regula a intensidade do metabolismo a nível celular. Otrjos cientistas, embora eles compartilham a crença de que o cérebro e | é o único que regula o envelhecimento, algumas diferenças surgem.

Para eles, a morte também está previsto no programa de genética do indivíduo e da linha de relógio tem uma certa quantidade de voltas, mas desta vez pára antes do prazo ado fij porque a morte é prematura. Em uma centena de pessoas, oitenta e cinco anos morrem de doenças como adiposis, câncer, aterosclerose, diabetes e hipertensão, males todop causados pelo hipotálamo, uma região do cérebro que regula o ambiente interno do corpo (temperatura, nível de pressão sanguínea, açúcar e colesterol).

Outro ponto a considerar é EJL de estresse, porque o hipotálamo também controla as reações do corpo humano. Ao defender o estresse, o organismo utiliza um método extremo para produzir energia, ou seja, o metabolismo das gorduras. A teoria conclui que a taxa de envelhecimento depende em grande parte herdada do sistema nervoso. Não por acaso os realizados em populações caucasianas, tradicional pessoas longa vida, mostrou-lhes a inveja, irritabilidade e pessimismo não se encaixam. Ele também tem uma razão.

Mulheres no trabalho - aumenta a criatividade ea percepção

Escolha três palavras aleatórias: a família de abrir o dicionário e pedir um jogador para dizer um número de 1 a 10. Escolha a palavra que aparece na posição indicada até que as três palavras.

Na classe você pode pedir que cada aluno escrever uma palavra em um pedaço de papel, colocá-los todos juntos em um chapéu e tirar três aleatória. Tente formar frases com eles várias vezes tornando-as mais complexas.

É necessário que a mente é forçada a criar outras frases que você pode considerar outras formas de pensar diferentes. Estes estão abertas para você pensar sobre os diferentes usos das palavras.

Rote exercício: você pode fazer a partir da percepção, por exemplo, várias cartas, por três minutos a uma hora (as três fases do exercício):

1) olhar, fechar os olhos e compor um quadro

2) grau de memorização. Abra os olhos e comparar com o original (corrigir ou completar a representação mental). Voltar ao início até o recall é perfeito, apontando para uma folha de papel visto como essencial para completar o exercício.

A inteligência é um potencial muito valioso. É nossa responsabilidade para colocá-lo em ação. Lei significa admitir que se pode cometer erros e aprender com nossos erros, tanto quanto os nossos sucessos.

Mitos e realidades do casamento

Ela se sente um pouco decepcionado com o seu casamento? Pode seu der-nos o caminho da verdadeira felicidade será arquivamento alguns mitos, como sugerido por um especialista. Estes são alguns dos mais comum e da verdade que está por trás deles, segundo a psicóloga analisa RUCE Baldwin, autor de "Melhorar juntos."

Mito: Nosso casamento poderia melhorar se mudar o outro.
Fato: Para melhorar o casamento, ambos os cônjuges devem mudar. Comece a trabalhar em suas próprias falhas e tentar mudar seu comportamento. Seu parceiro vai responder a este "novo você" própria.

Mito: O amor pode fazer nada.
Fato: Não é assim. Nas fases iniciais do romance, é fácil de amar. Mas quando eles penetram os problemas da vida real, o amor exige esforço, adaptação e mudança.
Temos de tentar adaptar-se às necessidades dos outros.

Mito: Se nós estivéssemos realmente feitos um para o outro, nunca discordaria.
Fato: Isso é saudável e normal para duas pessoas discordam. Mas quando se discute, não use palavras fortes.

Mito: Nossos filhos nos impedem de ser felizes.
Realidade: As crianças complicar um casamento, mas não destruída. Para manter um casamento forte, fazer o tempo passar sozinho com seu parceiro.

Mito: A nossa união está fadada ao fracasso, porque nós somos muito diferentes.
Fato: As pessoas são sempre diferentes, o que importa é como você lida com essas diferenças. Esteja disposto a fazer concessões.

Mito: O nosso casamento seria mais feliz se tivéssemos mais dinheiro.
Realidade: A felicidade não custa um centavo. Muitos bilionários são infelizes no casamento. Se você não consegue aproveitar a vida sem o dinheiro extra, você não pode se divertir com ele.

Mito: Nós vamos ficar bem se nós passamos mais tempo juntos.
Fato: O importante é saber como gastar esse tempo juntos. Falando apenas do trabalho, contas e filhos, e não ajudar o seu trabalho da união. Quando estão juntos, relaxar e fazer algo que você tanto gosta.

Mito: Se você tem um bom relacionamento sexual, tudo vai ficar bem.
Realidade: Não é verdade. Sexo si só não resolve os problemas. Certifique-se de mostrar seu verdadeiro parceiro gestos de carinho. Pegue a mão dela, tornar-se um mimo no sofá. Mostre-lhes o que realmente importa.

As máscaras faciais para melhorar sua beleza

A nova tendência na indústria de cosméticos é para cosméticos naturais. Feita a partir de plantas naturais e substâncias de origem animal, com pouca ou sem aditivos químicos, são mais benéficos para a pele e cabelo, que foi quase inteiramente composta de ingredientes químicos.

Mesmo as grandes empresas de cosméticos começaram a oferecer produtos naturais, mas a melhor seleção de cosméticos naturais podem ser encontrados em casas de repouso. Todos os mercado de produtos naturais são geralmente caros.

Felizmente, há muitas preparações que você pode alcançar um custo muito baixo:

Máscara de cenoura:
Adstringente, fornece vitamina. cenoura ralada com um pouco de suco de limão pode ser aplicada diretamente para o rosto. Bom para a pele oleosa. Lavar limão para loiras: destaques da loira. Use o suco de dois limões, na mesma quantidade de água morna. Deixe repousar 15 minutos e colocou o sol, se possível, depois enxaguar. Os sucos de limões e outras frutas cítricas são freqüentemente incluídos em preparações cosméticas pelas suas qualidades ácidos e adstringentes.

Funcho máscara facial para rugas:
Faça uma infusão concentrada de funcho uso da planta ou sementes, algumas colheres de mel e mistura com o barro ou iogurte § §, é anti-séptico, tons de pele e elimina as rugas. A infusão é boa como o banho de olho e toalhas. Hammam ervas: Coloque em uma mistura de folhas de menta e sálvia em partes iguais, cubra sua cabeça ea bacia com uma toalha para reter o vapor.

Urtiga máscara para a perda de cabelo:
É tônico, adstringente e estimula o crescimento do cabelo, ferva as folhas e aplicar como compressa sobre as áreas afetadas. Oatmeal máscara para pele oleosa: Faça uma pasta com aveia e água morna, aplique sobre a pele-ow limpo. aveia seca pode ser usado para remover espinhas e cravos (peeling).

Máscara de pêssego para a pele seca: purê de pêssego da mistura com azeite, excelente hidratante.

Aprenda a ser uma mulher de sucesso

Seja honesto com críticas e elogios.

• Conheça os seus pontos fracos. Não nego isso. Mantê-los em mente. Seja forte, se disponível.

• Descubra o seu verdadeiras virtudes. Negar o que você está fazendo bem, não é um ato de humildade, mas de eufemismo.

• Disciplina a sua mente para atos positivos. Note-se que o bem é o que faz o bem eo mal que causa desarmonia.

• Aprenda a produzir sobre si mesmo e aqueles em torno dele hábitos saudáveis. Um hábito não é necessariamente prejudicial. Hábitos, como ler ou praticar esportes são altamente alinhada.

• Aprenda a recompensar-se quando você conseguir algo que queria fazer. Depois de muito esforço o objetivo é alcançado, desde que você tenha se juntado a nós perseverança. E depois? Dado um prêmio, qualquer coisa, mas seria inspirador e encorajador.

• Ser guiado por factos. Os sentimentos podem levar a deduções erradas ocorrer. Não confunda, então qual é a razão com as emoções do coração.

• Sempre esteja ciente de qualquer personalidade como um modelo. As comparações são sempre odiosas, são como avaliar. "

Mostrar a forma desejada em 6 passos

Começar como sempre com o ano base e, em seguida, siga estes passos.

1) Coloque em sua mente a imagem do corpo que você deseja. Essa figura adapta ao seu estilo, a maneira de andar, sua altura, a sua pessoa em geral.

2) Imagine que figura cada vez mais claramente. Aparece claramente em sua mente, o corpo que deseja.

3) Imagine, então, sobre uma mesa, todos os alimentos que são prejudiciais ao seu corpo e gorda ou magra. Venha e veja como seu corpo ideal é transformada e está aumentando ou diminuindo o peso. Formas perde a sua figura, o rosto incha, se move com dificuldade, ou você perde muito peso, o rosto parece pouco saudável.

4) imediatamente, para trás e ver como a figura mais uma vez, pouco a pouco, o ideal (peso, mais ou menos, conforme desejado.)

5) Faça a sua imaginação aparecer em outra tabela, mas os alimentos naturais, alimentos saudáveis, que têm vitaminas e beneficiar o corpo. Sente-se, comer, levantar-se.
Você ainda tem a figura ideal (não gordo ou magro), que pretende em quando.

6) Abrir as pálpebras f levántese.Hágalo cinco vezes ao dia. Use a sua confiança.

11 passos para encontrar um bom relaxamento

Comece sempre com o ano-base e siga estes passos:

1) Tentar afrouxar as roupas, como você pode (se você estiver em sua casa, vestir roupas soltas e confortáveis e muito espaçoso).

2) Relax convenientemente afrouxamento da cabeça aos pés todos os músculos.

3) Praticar a técnica de respiração profunda indicada em outros exercícios.

4) Tente deixar a sua mente "em branco".

5) Com a coluna reta e as mãos em suas pernas, concentrando a atenção nos dedos.

6) Observe que uma luz dourada e revitalizante, que fornece calor, energia, força, penetra-los.

7) A luz dourada cobre todo o tronco, passa sobre a paz interna e externa produz um calor agradável ao utilizar diferentes técnicas de respiração e relaxamento.

8) A força vai até a volta, dentro da coluna vertebral, que invade o peito e nos ombros feeds.

9) um fluxo de luz dourada para os braços e é distribuído nas palmas das mãos para alcançar, sem perder a intensidade, os dez dedos.

10) Naquele tempo, pensamentos e sentimentos são iluminados pela energia liberada pela paz e felicidade que abrange todo o ser interior.

11 Estreito) abaixo da intensidade de luz dourada, até que desaparece eo encerramento do exercício, ab / a pálpebras lentamente. Com estes passos, você pode gradualmente se afastar atitudes negativas e harmonizar o corpo eo espírito.

Evite as rugas em alimentos

Para bater o tempo do processo de envelhecimento da pele é essencial, desde a juventude, a respeitar certos padrões de nutrição e higiene da pele. Outros aspectos importantes são para evitar gestos excessivos, com produtos adequados e combater o estresse.

Pele fica viçosa atingindo de 20 a 30 anos, um estado estacionário. Depois de 30 começa a declinar. Em seguida, começou a insinuar as rugas em primeiro lugar, que mais tarde se aprofundou. A pele seca dobra com facilidade, enquanto o gordo mantém seu frescor por mais tempo.

Junto com o envelhecimento da pele, todo o sistema responsável pela secreção e umedecimento do corpo começa a se deteriorar. Esta deterioração da pele quando o corpo está estressado, em sua totalidade, não é o ideal. A falta de vitaminas ou choque tóxico acelerar o processo.

Por outro lado, boa saúde e boa nutrição manter o frescor da pele. Estes são alguns dos muitos inimigos do mesmo: a exposição ao sol são prejudiciais, não só pelo potencial de causar câncer de pele, mas porque elas aceleram o envelhecimento da pele. Nós também temos que prefere comida simples, legumes cozidos ou crus, frutas e Churrasquito.

Outra coisa a considerar é a água. As pessoas cujo trabalho depende de sua aparência física, tais como modelos, têm adotado o hábito de beber dois litros de água por dia. Essa quantidade de líquido é o que nos dá o melhor diurético.

Está ficando bastante umidade na pele e órgãos internos e ajuda a eliminar toxinas, sem depositar a beleza, existem algumas regras. Um deles é manter a pele limpa com um leite de limpeza bom ou creme. Também é importante prestar creme nutritivo bom. Mas ele deve ser aplicado com uma massagem que vai exigir pelo menos cinco minutos diários.

Quando as rugas já estão instaladas e tratamentos inúteis para atenuar, há sempre a solução de cirurgia estética, se você tem possibilidades financeiras para acessá-lo. No entanto, com uma vida saudável e evitar os inimigos, é possível para retardar a chegada das rugas.

10 Dicas para mulher de sucesso

Aprenda a ser um vencedor, seguindo essas dicas simples de um especialista.

1. Definir exatamente o que você está tentando ganhar.
"À procura de um emprego melhor? Anseia por uma vida social mais ativa? Quer perder 5 quilos? Escolha um gol em um momento e se concentrar em vencer neste campo", diz San Francisco psicólogo Robert Butterworth.

2. É você quem decide o que você quer ser um vencedor e não outra pessoa.
"Ser um vencedor, o trabalho duro. Se alguém escolhe o seu objetivo, você vai se sentir ressentido. Nunca faça isso se você realmente quer aquele para o qual está trabalhando."

3. Não conte a ninguém o que eles querem realizar.
"As pessoas vão vê-lo como se estivesse em um tubo de ensaio. Se você quer perder peso, ele quebra a dieta, não vai perder a oportunidade de jogar na minha cara."

4. Não se sentar e esperar que as coisas aconteçam.
"Os vencedores trabalham para ganhar. Cada dia um passo mais perto desse objetivo."

5. Desenhar um plano que estabeleça os passos.
"Se você quer uma vida social mais ativa, pense em como ele pretende alcançar. Você vai perguntar a seus amigos para apresentar aos outros? Vou postar anúncios classificados?

6. Tome seu tempo.
"Seja paciente. Ninguém pode ser vencedor durante a noite."

7. Tenha em mente que pequenas mudanças podem levar a grandes mudanças e que as mudanças são mais prováveis ??de sobreviver se começar de baixo.
"Para economizar dinheiro, por exemplo, iniciar um lado cada semana a dez por cento do que você ganha. Ou reduzir despesas. As economias pequenas são o que contam, em última análise."

8. Esteja preparado para os baixos.
"Um vencedor sempre tem que ter uma carta manga preparado. Se você foi uma sobremesa de comer dieta rica em calorias reparar o dano, com mais exercício".

9. Se isso falhar, ficar em pé novamente.
"Observe a Aprender, positivos, não negativos. O que deu errado, então olvídeselo".

10. Lembre-se que tudo tem um eost.
"As pessoas que são bem sucedidos, muitas vezes fazem sacrifícios financeiros. Um empresário de sucesso pode ser um vencedor, mas pode se arrepender de não ter muito tempo livre como ele teria gostado".

Métodos para a insônia

A insónia é uma perturbação que afecta mais de um terço da população mundial. Trinta por cento das pessoas acima de 40 sofrem, que é associado com vários milhões de venda de drogas tranqüilizantes dólar no mundo inteiro. Se não forem tomadas precauções suficientes, pode tornar-se uma patologia.

A maioria dos seres humanos passam de uma vez ou outra, a experiência de não conseguir dormir. A insônia é um sintoma de que algo no nosso corpo não está funcionando corretamente, e as causas que surgem podem ser de vários tipos.

Alguns tipos de insônia estão associadas a transtornos psiquiátricos como a depressão ou a hipocondria, e outros distúrbios neurológicos como a anemia. Quando chegamos a experimentar uma noite de insônia, não se desespere. A preocupação sobre não ser capaz de dormir pior.

A melhor coisa é tentar esquecer o problema e pensar em outra coisa, imaginar algo agradável e se concentrar nele. Uma sugestão "clássico" é definir uma imagem que gera prazer.

Essas recomendações de caráter geral não deve esquecer de relaxar o corpo cruzando-a com o pensamento, é uma boa terapia. Um banho quente também é uma excelente medida a ter em conta antes de ir para a cama, especialmente se você teve um dia atarefado demais.

Uma ceia, leve e moderação no consumo de café e rapé preparado uma noite sem problemas, mas se somarmos à nossa stress, nicotina, álcool e cafeína, o resto vai ser muito difícil.

A escolha de sedativos ou hipótese deve ser descartada completamente, a menos que ele foi o médico que prescreveu. E muito grave, é também auto-medicar-se, quando a solução não é sedativos ou comprimidos para dormir. Para dormir bem o princípio fundamental é um estilo de vida saudável, longe de conflitos e excessos na comida e bebida.

Ser saudável é, basicamente, comer o que comer e não mais, e manter uma dieta equilibrada. Se deitar evitar café, chá, álcool, colas, rapé, para ter certeza de que é "tapetes" o caminho para um sonho bom.

Dieta para mulheres - o equilíbrio hormonal

Embora seja demonstrado que as endorfinas têm composição molecular semelhante, muitos dos opiáceos, é importante notar que a sua produção no organismo está intimamente relacionada com os hábitos alimentares.

Ao contrário do que se poderia esperar, há realmente um determinado tipo de alimento que pode estimular a produção de endorfinas. Além disso, em caso afirmativo, seria perigoso para abusar da sua ingestão, uma vez que poderia causar algum tipo de adaptação, com os derivados sintéticos.

Mas está provado que as dietas ricas em potássio e magnésio estimular a atividade cerebral. E, como as endorfinas são substâncias químicas secretadas pelo próprio cérebro, então é importante notar que uma dieta equilibrada para manter os níveis normais desses elementos nas instalações de produção corpo.

E exatamente o tema de endorfinas foi quem permitiu que a medicina ocidental tinha mais em mente os recursos do Oriente, a melhor coisa seria a de seguir uma dieta equilibrada, yin e yang elementos.