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Julia Roberts no tapete vermelho de Cannes

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quinta-feira, 21 de novembro de 2013

4 truques para dormir bem


Dormir bem é uma ação que , embora pareça simples , porque é fechar os olhos enquanto descansa entre os lençóis da nossa cama, pode ser muito complicado quando a insônia prega peças em nós.

Você se sente identificado com este artigo porque horrores custa dormir bem ? Não se preocupe , tudo tem uma solução! E isso é precisamente o que eu quero alcançar com este post : dar as chaves remédios e dormir todas as noites por quatro truques que, além de simples , é mais útil para dormir bem e acordar com o corpo inteiro energia e vitalidade e uma pele brilhante e cheio de beleza.

Ler um livro

Imergindo-me uma história através das páginas de um livro que sempre me ajudou a dormir. Uma prática que , além de ser ideal para os novos autores e mergulhar na direita cultura literária , também lhe dará a oportunidade de dormir com mais facilidade.

O travesseiro perfeito

Agora que você caiu em um sono profundo , o próximo passo para dormir e não acordar no meio da noite ou de madrugada com uma grande dor nas costas é usar o travesseiro certo . Uma vez que cada organismo é diferente , eu sugiro que você vá a uma loja especializada na venda desses acessórios, você experimentar vários e deixar que os especialistas aconselham para o local , já que um travesseiro que vai ser ótimo para uma pessoa pode não ser o apropriado para o outro.

A magia das infusões

Infusões como tília , camomila, hortelã e poejo verbena são ideais para relaxar o corpo ea mente e desfrutar de uma digestão leve . Tila eu preparei uma meia hora todas as noites antes de ir para a cama meio copo de aquecimento de água e está indo muito bem. Experimente e me diga!

Alimentação adequada

Além de beber de ervas relaxantes , também será importante para o jantar , aposte em alimentos que ajudam você a dormir melhor e , acima de tudo, fugir dos pratos saudáveis ??de ingredientes picantes e gorduras saturadas e que irá dificultar a sua digestão e impedi-lo de dormir bem .

terça-feira, 19 de novembro de 2013

Lápis de Olhos, ilumina seu olhar


Nada melhor para iluminar seu rosto para ser os olhos pintados . Esse simples detalhe pode dar aquele toque especial nos ver e agradável organizado ainda. Claro que , em primeiro lugar , temos a pele facial hidratada e composição, no caso do uso de qualquer composição de creme.

Existem muitos tipos de forros do olho , é importante escolher um que melhor se adapte a nossa experiência quando se trata de nos pintar. Além disso, alguns deles são mais fáceis de usar do que outros e alguns dão uma aparência mais discreta , enquanto outros dão uma aparência mais felina.

Basicamente, existem três tipos de delineadores , líquido, lápis e gel (ou creme) .

A utilização mais simples e mais comum é o lápis . Ele garante uma aparência mais natural, mas a desvantagem dele em relação ao outro é que leva menos tempo e pode estar caindo ao longo de horas, se não usar um bom produto. Você vai dar a linha dos olhos uma espessura diferente à medida que passa o tempo, portanto, o efeito que você quer, mais ou menos discreto.

Os delineadores líquido requerem uma mão firme para aplicar e que a linha está perfeitamente definido . O acabamento vai dar um efeito mais dramático e felina. Por favor, note que ao retirar fazer esse tipo de delineador é mais difícil de remover.

Finalmente, gel eyeliners são mais fáceis de aplicar, também dando que os olhos de seda. Duran mais do que lápis e deslizar facilmente através da pálpebra . Geralmente aparecem em frascos , sim , vamos precisar de uma pequena escova ou pincel para aplicar .

Finalmente, tenha em mente que a pintura toda em torno do olho pode fazer os olhos parecem menores . Assim, de acordo com a forma e tamanho do olho , talvez você deve apenas dar forma a partir do meio para o fim. Pintar só a pálpebra superior é seu, se tem olhos pequenos .

Muito mais espessa a linha que fazemos, mais sofisticado e dramático o efeito . A linha fina dá uma aparência muito natural.

Então, tomamos o delineador de cor ? Porque preto é um clássico, mas de acordo com a cor de seus olhos, cabelo e tom de pele, pode optar por outras cores . Por exemplo, os olhos azuis são destacadas usando um cinza, azul ( mais escura do que os olhos) , cinza ou violeta. E os olhos verdes olhar mais , mesmo se usado bronze delineador , bege, marrom ou roxo.

domingo, 17 de novembro de 2013

O fungo da pele temido


Costumamos associar os fungos de verão , umidade , piscina, pés, etc . mas uma infecção por estes microorganismos podem ocorrer em muitas áreas da pele e em qualquer altura .

O corpo humano hospedeiros diferentes tipos de bactérias e de fungos , que são úteis , mas alguns podem crescer num determinado tempo e causam infecções , micoses . Dependendo da área afetada eo tipo específico de fungo, têm nomes diferentes : candidíase ( na vagina ) , onicomicose ( em unhas ) , pé -de-atleta ( fungo do pé ) , pedis, Tinea capitis ( couro cabeludo) , etc . Normalmente, coceira, ardor e vermelhidão da área , após o que você precisa ver um médico ou dermatologista para realizar o diagnóstico e aplicar o tratamento necessário.

Como regra geral , devemos sempre ter em mente para manter a pele limpa e seca, use toalhas para uso pessoal, usar sandálias em chuveiros públicos , secar a pele , especialmente nas áreas de dobras , o uso de sabonetes neutros , vestindo roupas (sapatos e meias ) para parar a pele suada e roupas íntimas de algodão , comer iogurte quando se toma antibióticos , etc .

Vamos ver um pouco mais em profundidade, um tipo de fungo que afeta quase todas as mulheres em algum momento de sua vida, o Candida albicans. Este germe está hospedado e mantido em equilíbrio na vagina, só às vezes se desenvolve em excesso infecção vaginal causando chateado. Isso pode ocorrer quando você está tomando antibióticos , uma vez que altera o equilíbrio normal de microorganismos, quando passando por um momento de estresse , falta de sono , má alimentação, durante a gravidez e quando tiver uma doença imuno- depressão ou diabetes .

Devemos esclarecer que a candidíase não é uma DST , doenças sexualmente transmissíveis , como muitas pessoas acreditam . É claro que a duração da infecção e até os antifúngicos médico prescritos não entraram em vigor , ter relações sexuais pode causar prurido ou coceira no pênis do casal.

Quando se detecta quaisquer sintomas ( corrimento vaginal anormal , queimação e picos nos lábios , relações sexuais dolorosas , inchaço da vulva ) , é preciso consultar um médico. Uma vez que após um exame, tem que descartar outras causas para diagnosticar corretamente.

O tratamento destas infecções vaginais usualmente consiste na aplicação de um medicamento antifúngico ( anti-fúngicos ) , ou do tipo de ovo , creme, pomada ou pílula. E, geralmente, dentro de sete dias o desconforto desaparecer completamente , sendo restaurado flora vaginal .

Finalmente, quando nos referimos anteriormente ter para manter a pele limpa , especifique que ducha não é recomendado, uma vez que eliminam as bactérias boas que revestem a vagina que normalmente proteger precisamente a infecção.

sexta-feira, 15 de novembro de 2013

Precisa de mais cansado do que o habitual? Talvez você não têm ferro


Será que você estava passando por um momento de muita atividade ou estresse e, portanto, você se sente mais cansado do que o habitual , até aí tudo lógico. O problema surge quando nenhuma causa específica , observe como você não tem energia , sente-se apático e até mesmo custar-lhe um esforço o foco.

Provavelmente você não tem ferro, é muito comum em mulheres por causa de períodos pesados ??e de longa duração , e , em certos períodos , quando o corpo precisa de duas vezes a gravidez, parto e amamentação.

A anemia por deficiência de ferro é muito comum. Neste artigo , gostaria de referir a mesma facilidade que temos para evitar a falta de ferro, e isso é cuidar da alimentação, é algo que está em nossas mãos ! Porque, obviamente , quando episódios de fadiga e apatia são recorrentes , você perde muitos pêlos quando pentear ou lavar o cabelo ou unhas quebram mais do que o normal , você deve ir ao médico. Será importante , com um teste de sangue, descobrir a causa da anemia e , desta forma, o seu tratamento, para além de uma nutrição adequada , com um medicamento .

Porque é cansativo ? O ferro é essencial para o oxigénio para atingir os pulmões e todos os tecidos do corpo. É precisamente as células vermelhas responsáveis ??pelo transporte do oxigénio, ao lidar com o tecido a remoção de dióxido de carbono (que é um produto desperdício ) .

Quais os alimentos que contêm mais ferro ?

Desde assistindo a dieta pode prevenir a deficiência de ferro e mantê-lo em níveis ideais , vamos lembrar que os alimentos têm mais deste mineral.

O ferro é mais bem absorvido pelo organismo, que fornecem as proteínas da carne magra, óleo de peixe e os ovos . Não pertencem a nossa dieta , nozes , legumes, vegetais de folhas verdes e cereais e pão.

Também é importante combinar esses alimentos com a ingestão de vitamina C, vitamina porque este faz com que o corpo de melhor absorver o ferro . Pelo contrário , se combinar com o café , álcool, chá ou de alimentos ricos em cálcio , o mais difícil nosso corpo assimila -lo corretamente. Também uma dieta demasiado rica em fibras, pode causar ferro a ser absorvido mais lentamente.

quarta-feira, 13 de novembro de 2013

Escolha o melhor perfume para você


Há uma tal variedade de perfumes no mercado, ea maioria deles com uma deliciosa fragrância que , por vezes, complicado Assim, em termos de escolher o caminho certo .

Vamos rever algumas das considerações que devemos sempre considerar. Porque nós estamos procurando uma fragrância que nos define , é como uma carta e de alguma forma mostrar algo de nossa personalidade e nossas emoções.

Cada fragrância traz um valor diferente : o mistério , paixão , força, espontaneidade , etc . O ideal seria ter dois ou três perfumes e usá-los de acordo com a ocasião , o clima , o tempo (dia ou noite) , o vestido , ou até mesmo a estação em que estamos.

Para começar , é preciso conhecer as três partes ( notas ) em que um perfume :

Top notas são de fora : estamos cheirar o spray, geralmente fresco e volátil.

O coração do perfume, notas médias : aparecer dentro de dez minutos e mais voluptuosas .

Notas baixas , fundo : é a fragrância que o perfume define .

Então, para realmente conhecer um perfume , deixamos de uma hora , uma vez que tentei.

Também é aconselhável para testar a primeira coisa na manhã, quando o sentido do olfato é mais sensível . Claro, não se aplica qualquer outra fragrância naquele dia. Acha que tem três perfumes cheiro diferente , o sentido do olfacto pára de trabalhar a 100%, só o cheiro é um dos sentidos que é bloqueado com um excesso de informações.

Outra dica para manter em mente é não sentir o cheiro da garrafa, aplicá-lo em seu pulso e , acima de tudo , não esfregue , como você acelerar a evaporação e muda aroma.

Não deve ser influenciado por publicidade ou como alguém cheira cada cheiro em cada pele é diferente em cada pessoa.

E outro detalhe para começar seria bom concentrar a nossa pesquisa com os três grupos principais de fragrâncias. Saber quais são divididos principalmente em floral, verde e oriental . Perfumes são a flor mais delicada , feita a partir de extratos de flores, são ideais para o mais romântico , refinado e elegante. Perfumes verdes contêm notas cítricas ( pinheiro , laranja, limão , samambaias, etc . ) E são os mais frescos natural e , portanto, menos açúcar. No entanto, eles também são aqueles que têm uma fragrância menos duradouro. Finalmente, os orientais são o exótico, o resultado é uma fragrância mais poderoso e sensual, um forte aroma de impressões duradouras. Em sua composição estão substâncias como almíscar , patchouli, sândalo , baunilha e óleos essenciais lenhosas.

No entanto, dentro de cada grupo , há tantas combinações ... você encontrou as fragrâncias que melhor acompanham e definir ?

segunda-feira, 11 de novembro de 2013

Soja não impede que os sintomas da menopausa


Vamos dissipar a crença de que ainda ouvir muito recentemente : que o consumo de soja previne muito os efeitos negativos da menopausa. Ele passou a acreditar que as isoflavonas comprimidos impediu uma mulher de 45 anos de experimentar os sintomas típicos da menopausa. Isto significa que a soja consome impedindo as ondas de calor , distúrbios do sono , secura vaginal , perda óssea que leva à deficiência de estrogênio , dores nas articulações , fadiga e desconforto abdominal.

Há uma investigação liderada por Silvina Lewis do Sistema de Saúde e Miami School of Medicine demonstrando a ineficácia deste tipo de terapia alternativa para aliviar os efeitos da menopausa. Ele viu como o grupo de mulheres que pílulas de placebo foram fornecidos e do grupo de mulheres que consumiram comprimidos de isoflavona de soja teve os mesmos sintomas.

Este estudo mostrou a alternativa que muitas mulheres tinham escolhido para a terapia com estrogênio , HRT , a terapia de reposição hormonal.

De qualquer forma, esclareceu este ponto , devemos reconhecer os benefícios de consumir alimentos de soja derivadas dela para ajudar a manter os níveis de colesterol sob controle. Recorde-se que o colesterol é um tipo de gordura necessários pelo organismo , apenas em excesso é quando ele causa problemas porque acumula nas veias e artérias, e isto é o que pode levar a graves problemas cardiovasculares .

Além da soja, essa hortaliça nutritiva é rica em proteína vegetal de alto valor biológico , gorduras insaturadas , vitaminas e sais minerais. Seus nutrientes ajudam a proteger o sistema circulatório e nervoso . E o consumo é uma ótima alternativa para as pessoas intolerantes à lactose com a digestão lenta e é até recomendado para diabéticos.

Assim, uma vez esclarecida a questão da menopausa, ter claro , ainda é muito interessante para adicionar soja à sua dieta é uma boa maneira de consumir proteínas vegetais que neutralizar os excessos de gordura animal e manter uma dieta saudável , você vai definitivamente é essencial para qualquer idade e fase da vida !

quinta-feira, 31 de outubro de 2013

Aproveite como nunca correr com Nike produtos


A corrida é um dos esportes mais saudáveis ??que existem e uma prática ideal para remover a gordura , perder peso e tonificar todos os músculos do corpo.

E agora que a queda acaba de entrar em nossas vidas e faltando apenas dois meses para o Natal , fazer jogging todos os dias para apreciar a beleza excepcional durante as férias pode ser uma ótima idéia, não acha ?

Isto é, quando as perguntas são muitas vezes não sabem como resolver : o que devo vestir para ir correr, que é o equipamento certo para correr torna-se uma experiência prazerosa , e quais ferramentas posso usar para saber? ter sido o meu progresso? Respondámoslas todos !

Os melhores sapatos

A assinatura Nike apenas para vender um sapato ideal para esportes de corrida que eu amava. Livre Nike é sapatos Flyknit extremamente flexíveis , que fornecem uma banda de rodagem confortável e natural, e também estar disponíveis numa variedade de cores do divertimento foram preparadas utilizando fios elásticos que estão adaptadas à forma de cada pé e que convertem o sapato de uma segunda pele. Ideal para correr confortavelmente!

roupas confortáveis


Ao praticar esportes, não só considerar os sapatos, mas também roupas . Não sabe o que vestir? Então você vai adorar descobrir Dri- Fit, uma camisa fresca e confortável, composto por poliéster e nylon fibras que absorvem o suor . A roupa feita de um tecido elástico , que também não tem costuras , o que impede o aparecimento de riscos e torna possível para melhorar a saúde através de exercícios torna-se uma tarefa simples suportável e muito agradável.

A aplicação ideal

Tenho um telefone inteligente ? Obtenha mais quando correr ! Como? Por Nike + duração de baixar um aplicativo que vai lhe dar a oportunidade de fazer as suas corridas para ver o quão longe você viajar , o quão rápido ou quantas calorias você queima durante suas sessões de desporto. Mas o engraçado é que , durante a execução, o aplicativo envia mensagens de áudio com comentários de suas corridas e palavras motivacionais para incentivá-lo a continuar a exercer .

terça-feira, 29 de outubro de 2013

Marilyn Monroe passou por uma cirurgia plástica


Eu tenho que admitir que a atriz Marilyn Monroe merece a minha admiração , e não só por sua beleza espetacular , mas também porque , apesar de sua reputação bimbo , chegou ao topo depois de tentar o seu melhor e se tornar um grande lutador .

No entanto, também é verdade que seu rosto angelical e seu corpo curvilíneo perfeito voluptuosa ajudou a se tornar um dos mais procurados atrizes nos anos 50 .

Mas você sabia que a beleza de Marilyn Monroe não era natural e passou por uma cirurgia plástica diversos para ter aquele rosto perfeito? Eu tenho ficado chocado ao saber esta informação ! , Tanto me que há muitos anos já realizadas tão bem feito arranjos de plástico.

Um leilão com seus documentos médicos

No dia seguinte , 10 de novembro , haverá um leilão onde o maior lance terá a oportunidade de fazer vários registros médicos e radiografias que pertenceram a Marilyn Monroe e demonstrar que a atriz teve uma plástica no nariz e no queixo , quando ele era repetidamente 24 anos , quando ele sentiu o último foi deformado e teve que ser retocadas. Para isso, aliases utilizados para não descobrir a sua identidade.

Além de tornar claro que a beleza da bela Marilyn Monroe não era natural , esses documentos terão certamente um grande sucesso durante o leilão também mostram que a " Loira Bombshell " pode ser um dos pioneiros da cirurgia plástica , pois é colocar sob as mãos de uma faca em 1950.

Uma gravidez ectópica

Outros dados que foram extraídos dos prontuários médicos revelam que a atriz sofreu uma gravidez ectópica em 1957 e que foi rompido nariz depois de cair em sua casa , em 1962, apenas dois meses antes de sua morte .

O sucesso documentos médicos da atriz no leilão a ser realizado em novembro? , Mais segredos ? Esconder uma das divas de Hollywood mais polêmicos da década de 50 ? Temos que esperar para descobrir!

domingo, 27 de outubro de 2013

A feira de moda vintage retorna para Madrid


Como a moda vintage ? , Você é fã das roupas usadas pelas mulheres durante os anos 60 , 70 e 80 ? Então você vai adorar o novo desfile de moda vintage que será realizada em Madrid de 17 a 20 de outubro.

Um evento que está chegando e vai reunir os amantes destes itens que eu acho que são realmente maravilhoso sótão Chamartin Station, um enclave de 2.500 metros quadrados e um total de 80 expositores.

Nestes stands, você pode encontrar produtos de diferentes partes do mundo e peças verdadeiramente únicas de beleza de tirar o fôlego . Exemplos ? A Louis Vuitton vestuário dos anos 70 uma bolsa Kelly da Hermès , sapatos Gucci ou amarelo de couro vestido Chanel Couture feito em 1961 . Eu não saberia o que para ficar!

Além disso, se você for ao evento também terá a oportunidade de se submeter a uma reforma livre colocam na chamada da foto ou provar o que mais loucas roupas.

Um concurso de blogs

Você tem um blog de moda ? Nesse caso, eu recomendo que você não perca a nova feira de moda vintage, porque nele, ele realizou um concurso para todas aquelas pessoas que têm um blog relacionado a este assunto . Para introduzir , você deve gravar um vídeo de três minutos em que você explique como foi o espírito dos anos 60, 70 e 80. Aquele que obtiver a maioria dos votos no Facebook terá um voucher de 300 euros para gastar na feira.

Uma feira muito favorável


Moda Vintage impôs tanto como vestidos de noiva nas roupas que usamos para ir a um evento especial. A tendência que os criadores deste programa têm levado a refletir o seu mais favorável. Como? Agora, oferecendo entrada gratuita para todos aqueles que doam uma coleção de roupas vintage e alocando a obtenção feira em projetos de pesquisa em câncer de mama. Uma iniciativa maravilhosa ! , Não acha?

sexta-feira, 25 de outubro de 2013

Verificações de rotina pela redução da mortalidade de 30% de câncer de mama


Você pode sentir-se muito jovem para ir ao centro de saúde para se submeter a um exame médico de rotina ou para dar-lhe alguma preguiça realizar esta ação. No entanto, medidas de prevenção podem reduzir a mortalidade por câncer de mama em 30 por cento .

Uma coisa que nós conhecemos através da investigação de vários especialistas no setor e que mostra a importância de se submeter a testes de triagem para descobrir o câncer de mama em estágio inicial e evitar que ele se torne uma doença mortal.

Os sintomas do câncer de mama

Embora em muitos casos o câncer de mama traz consigo alguns sintomas que identificam você , tais como a dor do mamilo , secreção ou vermelhidão na área delicada da mama inchaço ou dor nas mamas , também é verdade que , às vezes , esta doença é completamente assintomática.

É por isso que os controles preventivos pode enviar para ajudá-lo a encontrar um tumor , embora isto não foi demonstrado de forma alguma.

Quando fazer o teste ?


Você provavelmente já viu um monte de propagandas de combate ao câncer de mama. Bem, estes pontos não são feitos em nome da arte , mas porque, realmente, é importante que nós nos submetemos às mulheres controles de detecção precoce , se quisermos prevenir esta doença é executado em nossa vida. Quanto a idade ideal , isto é entre 20 e 39 anos , em que os exames clínicos tempo são realizadas por um profissional médico. No entanto, a partir da década de 40 , quando você deve realizar mamografias , especialmente se você tem parentes que tiveram esta doença.

Como você pode prevenir o câncer de mama?

Para prevenir a ocorrência de câncer de mama e melhorar, simultaneamente , a sua beleza e sua saúde será vital que você alimenta com base em uma dieta saudável e equilibrada, onde não faltam frutas e verduras , fazer exercícios regularmente para a prática e remover o tabaco e álcool de sua vida. O esforço vale a pena!

quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Dois estudos que demonstram a eficácia de Tofu em menopausa


Hoje , 18 de outubro , é o Dia Mundial da Menopausa, um dia dedicado a todas as mulheres que estão nesta fase da vida e uma festa que mostra que a nossa expectativa de vida está aumentando.

Além disso, hoje é um dia muito especial, porque acabamos de descobrir que há vários estudos científicos que estão perto de expor os fabricantes de fórmulas para desenvolver novos tratamentos para aliviar os sintomas da menopausa.

Alguns medicamentos seguros e não prejudiciais à saúde que têm pouco a ver com o que usamos hoje . E , para já, a principal alternativa médica para prevenir e combater os sintomas característicos da menopausa é a terapia de reposição hormonal. O problema destas drogas ? Seus muitos contra-indicações e riscos para a saúde da mulher.

A última novidade em medicamentos para tratar a menopausa

Felizmente , os profissionais médicos já foram colocados para trabalhar para trazer ao mercado uma droga segura que trata a menopausa de uma forma eficaz , sem contra-indicações ou efeitos colaterais.

E os resultados parecem realmente promissor! Na verdade, eles acabam de publicar dois estudos sobre a eficácia de certos compostos com base no Tofu ( soja fermentada ) , especificamente sobre DT56a composto ativo , uma substância que tem sido utilizada para tratar as mulheres que participaram desta pesquisa e o qual tem dado resultados excelentes. Esperemos que em breve se tornará uma realidade!

No entanto , também é importante que , se você quiser aliviar os sintomas desta vez , consomem uma dieta especial para a menopausa, fazer exercícios e realizar atividades e hobbies que você apaixonados para ser ativo .

A expectativa de vida cada vez maior

Quer saber outra boa notícia ? De acordo com o Instituto Nacional de Estatística (INE ) , as mulheres espanholas são as mais elevadas da Europa, a expectativa de vida ao nascer , uma vez que a idade é de 85 . Por isso , o aumento da esperança de vida, mas também prolonga a duração da menopausa e, portanto, a necessidade de tratamentos eficazes sem os efeitos secundários saudáveis.

segunda-feira, 21 de outubro de 2013

4 truques para dormir bem


Dormir bem é uma ação que , embora pareça simples , porque é fechar os olhos enquanto descansa entre os lençóis da nossa cama, pode ser muito complicado quando a insônia prega peças em nós.

Você se sente identificado com este artigo porque horrores custa dormir bem ? Não se preocupe , tudo tem uma solução! E isso é precisamente o que eu quero alcançar com este post : dar as chaves remédios e dormir todas as noites por quatro truques que, além de simples , é mais útil para dormir bem e acordar com o corpo inteiro energia e vitalidade e uma pele brilhante e cheio de beleza.

Ler um livro

Imergindo-me uma história através das páginas de um livro que sempre me ajudou a dormir. Uma prática que , além de ser ideal para os novos autores e mergulhar na direita cultura literária , também lhe dará a oportunidade de dormir com mais facilidade.

O travesseiro perfeito

Agora que você caiu em um sono profundo , o próximo passo para dormir e não acordar no meio da noite ou de madrugada com uma grande dor nas costas é usar o travesseiro certo . Uma vez que cada organismo é diferente , eu sugiro que você vá a uma loja especializada na venda desses acessórios, você experimentar vários e deixar que os especialistas aconselham para o local , já que um travesseiro que vai ser ótimo para uma pessoa pode não ser o apropriado para o outro.

A magia das infusões

Infusões como tília , camomila, hortelã e poejo verbena são ideais para relaxar o corpo ea mente e desfrutar de uma digestão leve . Tila eu preparei uma meia hora todas as noites antes de ir para a cama meio copo de aquecimento de água e está indo muito bem. Experimente e me diga!

Alimentação adequada

Além de beber de ervas relaxantes , também será importante para o jantar , aposte em alimentos que ajudam você a dormir melhor e , acima de tudo, fugir dos pratos saudáveis ??de ingredientes picantes e gorduras saturadas e que irá dificultar a sua digestão e impedi-lo de dormir bem .

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Yogalosophy, o truque de Jennifer Aniston para ter um corpo de dez


Atriz Jennifer Aniston pode presumir , aos seus 44 anos de possuir um corpo lindo que muitas meninas de 20 gostaria . Como eles conseguiram ?

Para começar , com grande esforço e sacrifício, como eles são muito poucas celebridades que podem dar ao luxo de comer lanches , incluindo frituras e gorduras saturadas em sua dieta ou não praticam esportes regularmente.

E o esporte é precisamente o que eu vou falar nesta ocasião , ou seja, os exercícios que Jennifer Aniston, uma das mulheres mais sexy de todos os tempos , realizados diariamente para manter a forma e olha que beleza física atormentado que muitos inveja .

O segredo do Yogalosophy atriz chamou uma disciplina que defende o culto do corpo e ter um enorme sucesso com celebridades e famosos de Hollywood .

Mas o que é realmente o Yogalosophy ? Como uma técnica que combina ioga tradicional com vários exercícios cardiovasculares, que permitem que o corpo para remover gordura e tonificação músculos ao máximo.

Assim, o Yogalosophy , um dos esportes favoritos de Jennifer Aniston, combina os benefícios de cardio com os benefícios da meditação e , é claro, uma dieta saudável e equilibrada .

Outros fãs desta maneira de entender o esporte que nem todos , porque não podemos pagar o alto preço das sessões Yogalosophy são as atrizes Helen Hunt, Kate Beckinsale e Brooke Shields, entre muitas outras celebridades que gostam de ser grande, possuem grande cara e cuidar de sua saúde através da combinação de exercícios de cardio com a meditação , embora todos eles , Jennifer Aniston é, por sua própria admissão, a fã mais acérrimo desta nova prática que permite que possuem um corpo de dez por onde passa .

terça-feira, 24 de setembro de 2013

Como se vestir para os dias chuvosos


Em apenas duas semanas, o verão dá lugar ao outono, uma época caracterizada por temperaturas muito mais baixas e um pouco instáveis ??, bem como dias chuvosos , o que é necessário para nos vestir de uma maneira particular de ser bonita e protegida.

E o fato de que as poças invadem as ruas e as chuvas mais intensas em seus compromissos cidade isso não é desculpa para não sair e continuar a realizar suas tarefas diárias , e muito menos para não trazer toda a sua beleza!

Então, se você quer saber o que roupas e acessórios que você precisa para definir uma tendência nos dias de chuva, estar alerta para estes truques simples .

Preferia estar morto do que não é simples

Apesar de dias chuvosos não deve ser uma pausa em sua vida, você não deve agir como se nada estivesse errado e ataviarte com suas melhores roupas e, o mais importante durante esses dias é que as opiniões lacrimejantes com uma roupa muito confortável e acessórios que você mover-se livremente permitirem, evitando poças e, claro , manter uma colisão quando pisar calçadas molhadas.

Portanto, eu aconselho você a tirar suas roupas do seu armário mais elástica e , se possível, mais à prova d'água para que a chuva não vai protelando ossos.

A trincheira , uma peça fundamental

Com a palavra " trincheira " nós definimos um tipo de casaco que chega até os joelhos e também para evitar que a água da roupa molhada que você irá permitir que você se vestir elegantemente e ser linda durante os dias chuvosos. Um desses itens que nunca saem de moda!

Para os pés , bons katiuskas

As botas de chuva são botas completamente à prova d'água que mantêm os pés de se molhar em dias de chuva . Um sapato que eu amo não só pela sua funcionalidade, mas também porque, hoje, há katiuskas com diferentes cores infinitas e estampas.

Importância Umbrella

Acredite ou não , um simples guarda-chuva pode dar um toque de glamour , elegância e sofisticação. Para fazer isso , escolha-o com cuidado e atenção e esquecer aqueles terrível guarda-chuva anunciar seu cara favorito cerveja. Eles não são nada legal!

domingo, 22 de setembro de 2013

Contrate um personal trainer para conseguir o corpo dos seus sonhos


Muita coisa acontece para nós quando se olha no espelho , fazer compras, assistir televisão ou qualquer mulher que nos acontece, que não estamos satisfeitos com o nosso físico e gostaríamos de mudar isso.

Muitos tentaram mudar propósitos dietas no início deste ano , tentámos correr ou andar de bicicleta efêmero ou ir por alguns dias até que tenhamos perdido a motivação para não ver os resultados. Mesmo tendo apontado para academias onde há profissionais para nos ajudar no dia a dia e deixar de ir uma semana para se sentir sozinho.

Com a ajuda de um / a profissional para nos guiar em nossa alimentação , treino e nos motivam diariamente é muito mais simples , uma vez que fazer um estudo preliminar sobre o que é melhor para nós de acordo com as nossas circunstâncias e corpo com uma dieta e treinamento de pessoal com motivação diária .

Mas tenha cuidado antes de contratar uma empresa ou pessoa que oferece esses serviços on-line ou em pessoa , pois há muitos que tentam vender produtos e carregá-lo para qualquer consulta individual ter um custo bastante elevado por mês.
Portanto, antes de contratar um treinador pessoal on-line ou pessoalmente, certifique-se de :

Que dietas e treinamento que você envia é totalmente personalizado para você .

Torná-lo um preço fixo por mês e não cobram por cada consulta (e você pode ficar muito caro ) .

Não tente vender produtos (se eles também vendem produtos e tentar vendê-lo para o tratamento, mau sinal , alguma coisa pode ser alcançada apenas com uma boa dieta e treinamento).

Você pode cancelar sua inscrição a qualquer momento ( o pior que pode acontecer é que você está preso a um contrato por meses e decepcionado com os resultados e de serviços) .

Eles são profissionais qualificados / vivida .

sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Dieta de emagrecimento de enfermagem em saúde


Existem muitas dietas que ajudam a perder peso e até mesmo perder vários quilos em poucas semanas. O problema é que a maioria deles , não só não proporcionam benefícios para o corpo , mas também pode ser muito perigoso para a saúde.

É por isso que hoje eu quero oferecer uma dieta muito saudável, dieta nutritiva e equilibrada vai ajudar você a perder os quilos e peças gradualmente a dar-lhe a oportunidade de escapar dos erros de perder peso e ter uma atormentado corpo esbelto e beleza , sem comprometer a sua saúde.

café da manhã


Quando quero emagrecer alguns quilos sem passar fome e desfrutar de um ferro, eu preparei um muito saboroso pequeno-almoço , onde ele encontrou um chá sem açúcar ( eu optei por chá verde porque ele tem tantos antioxidantes e também é ideal para o acabamento com retenção de líquidos ) , um iogurte , uma fatia de peru e uma peça de fruta que não tem muitas calorias , como uma maçã, uma laranja ou uma fatia de abacaxi.

Almoço

Geralmente , é necessário para recuperar a força entre café da manhã e almoço, eu ter tempo para comer um pedaço de fruta diferente de qualquer outra coisa que eu consumidos fora da cama e outra infusão para hidratar o corpo e eliminar o excesso de líquido .

Comida
Para comer de forma saudável , dieta e eliminar os quilos extras , não há nada como dar vida a um prato composto por dois peitos de frango grelhado ou vegetais cozidos no vapor acompanhado de uma salada. Lembre-se, se você optar por preparar o último deve lembrar que só incluem ingredientes como alface, tomate, um pouco de azeite e algumas gotas de limão para não contêm muitas calorias .

Piquenique

Cerca de cinco ou seis horas da tarde , eu adoro petiscar uma fatia de pão com uma fatia de peru. Nutritivo, saudável e muito pouca gordura !

Jantar

Se você decidir comer um almoço prato de frango , é melhor à noite, você provavelmente ir para preparar um peixe assado , incluindo alguns legumes como um prato ou uma pequena batata cozida ou assada. Rico e saudável !

quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Descubra as últimas tendências da moda inverno


O verão está terminando e, em poucos dias, vamos ter entrado completamente no outono , uma época em que as temperaturas começam a cair e um tempo para conhecer as últimas tendências da moda inverno torna-se absolutamente necessário .

E, se você é um grande fã das roupas dentro e você gosta de estar linda em qualquer caso, independentemente da época em que você estiver, será essencial que você comece agora mesmo a dar uma olhada nas últimas tendências e descobrir que tipo de roupa serão as estrelas deste inverno.

Você também guardar um monte de dinheiro em suas compras de inverno? Nesse caso , eu sugiro que você tire proveito Zalando código de desconto para comprar sua roupa favorita com os melhores preços e encher seu armário de roupas como você está.

Impressões muito selvagens

Embora o animal print na moda novamente neste inverno, o leopardo será o grande vencedor da temporada. Um padrão que encontramos na bainha vestidos , blusas de malha e casacos como tostado.

O couro está de volta à moda

Entre as mais recentes tendências de inverno encontrar couro, um material que é muitas vezes parte do nosso guarda-roupa a cada inverno , mas , desta vez , irá mergulhar em nossas vidas com maior intensidade através de saias lápis e roupas de tamanho grande .

Plumas para as melhores festas

Se você já está pensando em como vai ficar que vai olhar para Eva do próximo Ano Novo para deslumbrar com a beleza deslumbrante , você vai querer saber que as penas devem estabelecer entre o vestuário mais festivo . No entanto, para acompanhar as últimas tendências não vai ser necessário para você em um vestido coberto de penas em sua totalidade, mas esses acessórios também se tornam detalhes para ser incluída nas mangas de ternos e blusas ou inferior da casacos. Um muito elegante e sofisticado!

Longo de rock ao vivo

Se você é um amante da moda, as últimas tendências e rock, você está com sorte , já que o inverno vai trazer roupas muito balanço composto por tachas, transparências e correntes. Os acessórios perfeitos para mulheres modernas e ousadas .

domingo, 15 de setembro de 2013

Quais são os requisitos para ser uma doadora de óvulos?


Sendo uma doadora de óvulos é um gesto maravilhoso que nos dá a oportunidade de ajudar as mulheres que querem realizar o seu desejo de ter filhos , mas que, por diversas razões, não podem ter filhos naturalmente.

Um ato altruísta voluntária , no entanto, é acompanhada por uma recompensa financeira para os inconvenientes para as mulheres que optam por doar os ovos, que devem ser submetidos a uma série de testes para garantir que os ovos podem ser utilizados por aqueles que mais precisam .

Mas quais são os requisitos para ser uma doadora de óvulos ? , Que características deve reunir-se para realizar este ato cheio de beleza ? Descubra abaixo !

Idade
Para se tornar uma doadora de óvulos , você deve estar com idade entre 18 e 34 anos.

Doenças hereditárias

Para que as mulheres tenham a oportunidade de gerar um filho com a ajuda de seus ovos podem dar à luz a uma criança saudável e cheio de saúde, é vital que você e sua família imediata sofrer por ausência de malformações ou doenças transmissão hereditária , congênita , genética ou sexual.

Não ser adotado

A fim de saber o histórico médico de sua família perfeitamente , será essencial não ser adotado se você quer se tornar uma doadora de óvulos .

Ser mãe

Apesar de não ser uma exigência , e é importante que a doadora de óvulos não deu origem a mais de seis crianças, geralmente de valor muito positiva que a mulher que vai realizar este belo ato mãe era antes.

Uma vez que os especialistas de doação de óvulos comprovar que o candidato atende a todos esses recursos , o próximo passo é a realização de um exame médico para descartar doenças como hepatite, AIDS ou sífilis , entre outros, bem como descobrir se o doador tem uma função ovulatória normal se totalmente apto para ajudar outras mulheres que querem ser mães conduzindo um teste psicológico para avaliar as suas faculdades mentais . Um gesto altruísta , mas exige o cumprimento de vários recursos , vale a pena implementar pelo menos uma vez na vida.

quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Lidar com o calor quando você está grávida


É sempre aconselhável ter cuidado com as temperaturas extremas que sofrem em momentos como o presente, mas quando colocamos mais ênfase não é só nós, mas também o nosso futuro bebê . Então, hoje nós queremos ajudá-lo a se concentrar no que é importante durante estes meses : beber muita água .

Apesar de sempre tendem a jogá-lo para baixo , a falta de hidratação é o nosso pior inimigo , tanto no verão e no inverno. Portanto, é essencial que nós incorporamos em nossos hábitos beber dois litros de água por dia , sendo aconselhado por muitos especialistas que decantar água mineralização muito fraco, já que muitos alimentos, incluindo chumbo e minerais .

Além disso, ter a oportunidade de apresentar Bezoya Academy abriu com o slogan " Fique com o bem. " Você tem coragem ? Aqui você pode encontrar uma grande variedade de aconselhamento e assistência para os dois meses de sua gravidez e para os vários itens que você pode imaginar.

terça-feira, 10 de setembro de 2013

Cabelo enrolado cinco soluções


Por enrolando o cabelo dela?
O cabelo ondulado ou crespo é bastante comum, ocorre quando os cabelos são a falta de hidratação, usando ferros , secadores de cabelo , permanentes ou tinturas capilares pavios acentuar a desidratação. O cabelo começa a quebrar e, assim, o pente ou são estes cabelos alisarte seca levantadas .

O cabelo parece aborrecido e magro para o futuro. O cabelo crespo é porosa para que quando a umidade é absorvida. Cabelos age como uma esponja com swells de umidade e perde a forma do penteado. ?
Soluções para melhorar o frizz

Em primeiro lugar , os milagres durante a noite lá. Se você pode melhorar muito em poucos dias, mas você tem que ser consistente.

1 - Ao lavar
Use produtos adequados para cabelos cacheados , há muitos bons Xheken mercado eu uso cabelo é vendido em farmácias e tem bom valor. A gama de Elvive total Rapair , anti frizz Tréseme e muitos também são bons.

Não só o produto é importante, mas como aplicá-lo. 1 - Aplicar antes de lavar o seu condicionamento creme nas pontas . Não só na raiz dos endpoints ou a poucos centímetros acima das pontas. Deixe alguns minutos e , em seguida, aplicar o shampoo (sem condicionador de remover as pontas ) .

Em seguida, aplique o shampoo na zona de raiz (que é onde a sujeira em todos), não se aplicam nas pontas. O condicionador já tem alguns ingredientes que lavam , assim como eu tenho nas pontas com água para lavar o cabelo limpo área muito macia.

Depois de lavar e enxaguar o cabelo você usar uma máscara em todo o cabelo e deixá-lo um pouco minutes.The para não torcer secar o cabelo com a toalha. Isso pode quebrar o cabelo já se frágil. Seque o cabelo com uma toalha de microfibra (você também serve de pano de largura) , produz menos atrito.

2 - tempo de secagem

Se possível deixe o cabelo secar sem secador (então algo molhado quando você usa o secador ou ferro) , use sempre protetor de calor . Use como secadores iônicos reduzir o frizz .

Em alguns usos placas tendo controlo de temperatura e as placas de cerâmica ou de titânio na superfície de contacto com o cabelo. É importante para minimizar os danos ao cabelo ( pêlo submeter a temperaturas elevadas , tais como as de ferro suja) . Não use o ferro a cada dia isso não é recomendado . Se você é um forte candidato antes ou depois de sofrer frizz .

Após a secagem usa um soro de reparação ou algumas gotas de óleo de argan ou óleo de amêndoas ( muito Poquita número duas gotas misturado com um pouco de água e aplicá-lo ) . Não é para ir, porque o cabelo seria óleo.

3 - Use loção anti- frizz , que atua como um escudo

Existem produtos que podem ser usados ??diariamente em pequenas quantidades e servirá como um "escudo " para frizz . Os atos de cabelo enrolado como uma esponja se enche de umidade, assim você pode usar qualquer produto com queratina e um escudo de calor cai para criar este escudo .

Anti frizz produtos

4 Doma os cabelos rebeldes

Se você tem cabelos que estão quebrados e parece suave e são disparados feio , use este truque. Pegue uma escova de dentes que você não usa mais , aplicar o produto anti frizz ou loção queratina e alguns laca retenção temporária ( os mais macios , bolos ) . Você pentear os cabelos rebeldes com escova de dentes. Você vai ver como você pegá-los olhar melhor.

domingo, 8 de setembro de 2013

Escolhendo saltos


As regras da moda são feitas para quebrá-las , isso é visto nas passarelas a cada temporada ( • ? • ) ? . A regra diz que os saltos agulha , o brilho e sapatos sofisticados são para noite e dia melhor saltos mais grossos ou cunha casual. Esta é a teoria , em seguida, na prática, todos recebem o que ele quer . Por exemplo, esta temporada tem sido sapatos de cunha muito sofisticadas para a noite e botas de montaria estilo com saltos baixos .

Saltos agulha ou stiletto

O nome italiano refere-se à sua fonte. É muito alto e agudo saltos para isso é chamado de agulha. Eles são os saltos por excelência que quase todas as mulheres que amamos. A altura é de entre 8 e 12 cm. Este tipo de salto se sentir melhor em pernas magras ou fino. Mas se você tem pernas finas e saltos são muito finas , tais styling alcançado bastante , fazendo você parecer mais alta e magra . É um guarda-roupa básico é ter um estilete sapatos de salto ou estilete . ?

Escolhendo saltos


Este tipo de sapatos são muito bons, mas inconveniente se você sair com eles várias horas , você pode usar almofadas ou modelos para você é algo de transporte mais confortável.

Aqueles que têm alguma plataforma

Não muito alta ( 4-5 polegadas) tendem a ser mais confortáveis ??que continuar andando melhor estabilidade . Saltos sola finitos ( sem plataforma) tendem a desenvolver posição curvada pé, se somarmos um salto stiletto adicionar tensão na zona do tornozelo. Alguns sapatos transportar uma plataforma escondida ou molde na área do antepé , este estofo pode ajudar a que o pé se mova para a frente para além de aliviar a pressão do pé.

Se a plataforma é muito alto, subir em altura, mas também em desconforto , tente dirigir com sapatos de plataforma e ver ? . No início custa equilíbrio é como ir a um aumento passo de cerca de 8 ou mais polegadas. Para uma festa, ou um tempo certo para ter um melhor escolher outro ganho diário em cambio.plataformas

Saltos de cunha

Eles são a única estende e abrange todo o sapato. Este tipo de saltos são mais confortáveis ??do que o finito e são perfeitos para ganhar alguns centímetros . Eles são considerados os sapatos mais confortáveis ??e casuais , eles têm trançado cunha corda ou cortiça para olhares verão, cunha ou de diferentes materiais.

O que você pode usar com tudo , saias, shorts , jeans ou leggings . Aqueles que são do tipo de sapatos com tiras finas que são ligados às pernas ( bem acima do tornozelo ) , são perfeitos para pernas longas, se você estiver curto é melhor você usar um outro modelo . Por exemplo, o tipo que tornozeleira piscar de olhos.

Louis saltos tipo XIV


Eles também são chamados de carretel, um tipo de salto que foi muito usado na época do rei Louis XIV , que leva seu nome. Um salto com um design sofisticado e não é muito alto ( 4-5 polegadas ), que é bom, especialmente com saias e vestidos . Louis XIV saltos ficam bem em qualquer altura a petite faz ganhar alguma altitude , mas exegar e alta e não " até demais " para não ser muito alto.

Salto cubano


Este salto é nomeado para Cuba , mas na verdade inspirado pelas botas dos pilotos de diferentes partes da América Latina. É um salto especialmente para botas ou botas é ampla e geralmente de madeira ou couro. Ele geralmente 4-6 cm. Um salto confortável, mas se você usá-lo com botas e calças não colocá-los para dentro das botas com calças de pernas encurtar interior a menos que você é alto e botas suficientes finas nas calças fazer você parecer ainda mais curto.

Kitten Heel Heel ( Audrey Hepburn )
Ou gatinho calcanhar. Este salto é como a agulha , mas muito menor. 4-5 centímetros . A atriz Audrey Hepburn usou em seus filmes muito ? . Este estilo era muito popular na década de 50 , os adolescentes sempre com fome usava esses sapatos parecer mais velho que, apesar de eles não estavam muito salto alto e sapatos de salto alto . Eles são sapatos femininos e uma boa alternativa para estiletes, há retiradas do calcanhar até ser menor, mas são mais confortáveis.

Esse tipo de salto é muito bem apenas com as mulheres altas que não querem ganhar altura, mas não dá para olhar um pouco de calcanhar. Também para os adolescentes porque eles são sapatos femininos e não usar um salto alto não parece ser " disfarçado de idosos. "

sexta-feira, 6 de setembro de 2013

Você sabia que "The Sims" foi o primeiro jogo para realmente atrair mulheres?


Em uma recente entrevista com os criadores do famoso jogo "The Sims", comentou que foi o primeiro jogo para atrair mulheres. Talvez por causa de sua originalidade. Sua principal atração era criar uma grande história e fazer milhares de caracteres. É um jogo que atrai as pessoas criativas e que são mais criativos do que nós? Como o novo game foi atualizado e lançou sua nova versão , The Sims 4 .

Os novos Sims têm de voltar para nossos computadores. Você está preparado ? Agora você pode encontrar todas as novidades do The Sims 4 . Este jogo de simulação altamente antecipado permite que você jogue como você é na vida real.

Controles para os novos Sims com mente, coração e corpo . Incríveis e originais construir -lhes casas . Dirige e explora as histórias de seus avatares e apreciar os resultados excitantes produzidos . Com as novas ferramentas criativas para criar um Sim e uma nova forma de construção and Breakfast Divirta-se e intuitivo maneiras de criar um jogo divertido .

Agora você vai ser capaz de mostrar ao mundo as criações com compartilhamento de notícias e compra de conteúdo da comunidade para inspirar você. Tudo o que você pode imaginar é possível com o novo jogo "The Sims 4" .
Apresenta "The Sims 4"

    novos personagens
    Aumento de inteligência a partir deles.
    A grande profundidade emocional.
    Novas ferramentas criativas.
    Muitos melhores bairros .
    Grandes recompensas.
    Compartilhar criações .

quarta-feira, 4 de setembro de 2013

Rugas caseiro ( fácil de fazer)


A partir das 30 pequenas rugas começam a surgir em diferentes partes do rosto , damos-lhe uma receita fácil e creme ou soro anti- rugas eficaz . Os ingredientes são baratos e natural.

O que favorece o aparecimento de rugas


Nós não podemos parar o tempo , mas podemos cuidar da pele para que as rugas demoram mais para aparecer ou rasas.

Atenção: o secador é um tipo de pele vai enrugar mais fácil. Existem fatores que favorecem o aparecimento de rugas.

Banho de sol , muitas vezes sem proteger a pele. Na pele do rosto sempre usa alta protecção , chapéu. Não exponha a pele do rosto para o sol sem proteção adequada. Mesmo se você acha que está tudo bem se isso acontecer ... efeito de memória da pele e se você tomar uma grande quantidade de sol a sua pele vai secar e as rugas aparecem lhe favorecer .

Beber ? pouca água, é outro fator que ajuda a pele olhar aborrecido e propensa a rugas . Pelo menos 8 copos de água por dia, e beber, mas não sede. Thirst ocorre quando o corpo necessita, mas é aconselhável beber de vez em quando um copo de água. Se você aumentar a ingestão de água que você vai notar em sua pele e sua saúde.

Fumar não é só ruim para a saúde , também para sua aparência. Snuff afeta a pele e promove rugas. Uma das coisas que costumavam levar semanas de antecedência quando você sai é como melhorar a sua pele . Ganho de alvura , observe mais flexível.

O que você come , fica claro que a alimentação influencia o nosso estado físico. Comer proporção adequada de proteínas, carboidratos e gorduras. Legumes e frutas são fundamentais para uma pele saudável, pois são ricos em antioxidantes e vitaminas. Alimentos Hot Products açucarados, salgados ou condimentados são bons amigos da pele , promover a retenção de líquidos eo aparecimento de espinhas no interior da pele.

O creme é feito com ingredientes naturais , é fácil de preparar , não perca uma pequena quantia para os produtos, e podemos garantir que as suas propriedades bem conservado.

Ingredientes para fazer rugas vai durar uma semana.

    Um pequeno frasco ou copo ou garrafa de plástico para colocar o creme (é qualquer idade recipiente outro creme ou soro )
    2 claras de ovo
    Um limão espremido
    100 cl de azeite

O ovo é uma fonte de proteína e é rico em vitaminas e minerais. A biotina é , cálcio , magnésio , potássio , selénio , zinco , ácido fólico , vitamina K e vitamina B6. O ovo branco com limão e azeite de oliva ajuda a suavizar a pele e reduzir as linhas finas .

Como você se prepara

Em uma tigela , adicione o suco de limão óleo e , em seguida, adicione as duas claras em neve e misture para ligar tudo. Em seguida, a garrafa é colocada.

Tudo isso vai para a geladeira , onde irá mantê-lo . Toda noite você agitar o produto antes de colocá -lo na pele do rosto e pescoço. A pele tem que ser retirada de maquiagem. Aplicar o soro sobre o rosto e pescoço, massagem suave e deixe por 20 minutos. Ao longo do tempo apenas usar uma toalha de papel embebido em água sobre a pele para remover, se houver qualquer excesso de soro. Deixe-o em toda a noite e na manhã seguinte, lave o rosto com água morna e sabão.

Repita a operação por uma semana, você vai gostar da sensação de pele mais hidratada e notas luminosas. Passado uma semana para preparar o creme de novo, mas , uma vez que é muito fácil para perder não mais do que uns poucos minutos.

domingo, 1 de setembro de 2013

Sapato da nova Outono 2013


As últimas tendências em calçados femininos outono 2013 continua a mesma linha do ano passado, pelo menos, eles são o mais clássico de que falo hoje para ter sempre à sua disposição um visual básico para ser perfeito para qualquer ocasião. Eles continuam colocando suas galochas e as bailarinas , um rosto ponto forte do inverno queda.

O primeiro sapato que vamos falar é a da fotografia da marca Georgia Rose, modelo Vengeance , um clássico com o qual você pode facilmente combinar suas roupas , tanto como calças ou saias . Você pode encontrá-lo em diferentes cores como preto mestiço , couro preto , camurça preta , de couro vermelho e pérola nupciale mestiço . Este sapato tem um salto de 9,5 cm e tanto o forro ea palmilha são de couro .

Mel

Para os amantes de sapatos baixos têm esta marca manoletina Mel , o modelo II Blueberry Mel que poucos conseguem ficar indiferentes à variedade de texturas e superfícies.

Sua cor metálica e toques de brilho empate para chamar a atenção faz um sapato ousado por isso é um design pouco convencional . O principal material que tem sido usado para processamento é de borracha ea palmilha é , dançarinas sintéticos que vêm direto do Brasil .

Tamaris Aquellas que procuram um sapato Jalioq mais clássica tem esta marca Tamaris modelo , tanto em marrom e preto. O tacão tem uma altura de 4 cm e o exterior do sapato é feito de couro , enquanto a sola interior é sintético e a sola exterior é a borracha .

O modelo que você ficaria para dar vida ao seu estilo ?

quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Poker e mulheres, uma combinação cada vez mais popular


O mundo do poker tem sido até recentemente concebido quase que exclusivamente para os homens. Seus tradicionais de desenvolvimento de apostas clandestinas lugares tabelas, considerado não muito recomendada para mulheres, entrou no jogo dos homens. Esta situação alterou-se significativamente nos últimos anos, especialmente com a chegada do grande boom vivido no mundo do poker desde o advento de opções de jogos online.

As mulheres, que têm cada vez mais voz no mundo do poker, não só fizeram nos últimos anos para entrar em um mundo de homens, mas que a evolução deste jogo de cartas conseguiu cativar homens e mulheres de diferentes estratos sociais e econômicos. E é que, enquanto as mulheres ainda representam apenas 2% dos jogadores de poker do mundo, esse número parece estar aumentando, e não raramente encontrada nas tabelas de mulheres cada vez mais torneios ao vivo medir suas habilidades em a mesa sentida.

E isso é suposto poker e uma nova moda entre as mulheres, que não só decidem tentar a sua sorte para a emoção, dado o jogo, mas em alguns casos, começar a ganhar dinheiro e se tornar profissional de poker autêntico. A este respeito é de salientar que, embora as mulheres em geral tendem a sentir menos emoção para o jogo do que os homens, e ver nele a menos produtividade e mais perigo ao vício de ficar como jogadores ativos, por isso é que a sua presença começa a ser tão notável que há poucas casas de apostas on-line que decidem lançar ligas das mulheres para desfrutar ainda de poker, ou que contratam jogadores profissionais considerados seus torneios ao vivo e mesas on-line e física.
 
Todo este é exemplificado em algumas das mulheres que estão atualmente entre os mais influentes no mundo do poker, e não só para as mulheres. Estes incluem nomes como Leo Margets, de origem espanhola, e é considerado um dos jogadores mais importantes e influentes do mundo, após a obtenção de inúmeros títulos, ou o hiper-conhecido no mundo do poker Vanessa Rousso, a franco-americana que está atualmente entre os cinco melhores jogadores de poker da história, tanto em termos de lucros, e em termos de análise de jogo e estratégia. Um número real como um poker online adolescente praticado até que foi permitido o acesso aos casinos em 2004 aos 21 anos.

Otras jogadores que se tornaram uma referência para as mulheres no poker, e cujos nomes soam em todos os lugares em todos os torneios, são: Annette Obrestad, um norueguês, a pessoa mais jovem a obter um bracelete World Series Pôquer antes da idade de 19 anos, Vanessa Selbst, considerado o melhor jogador de poker da história, que tinha acumulado cerca de sete milhões de dólares em lucros; Joanne JJ 'Liu', um verdadeiro veterano do jogo de Palo Alto, Califórnia, Annie Duke, e Kathy Liebert, com quase ? 5.000.000 em prêmios de poker está entre o topo do ranking em mulheres com maiores ganhos em torneios ao vivo hoje.

terça-feira, 27 de agosto de 2013

Meias inspirados Fifty Shades of Grey


Fifty Shades of Grey tornou-se uma das mais famosas trilogias da história. Alguns romances cheios de erotismo que têm servido para aumentar a libido de muitas pessoas e até mesmo a inspirar designers, que criaram um conjunto de meios a partir dessas obras.

E, depois de descobrir que, graças a Fifty Shades of Grey ter entrado em nossas vidas novos modelos de brinquedos sexuais e jogos de tabuleiro cheio de sensualidade, não poderia deixar de compartilhar com vocês o aparecimento destes novos média que, na minha opinião, só são adequados para as meninas mais ousadas olhando para surpreender seu parceiro com uma lingerie sexy como. Perfeito para uma noite de paixão!

Meias assinatura criado por Wolford
A encarregada de dar vida à nova trilogia meias inspirados Fifty Shades of Grey tem sido a Wolford assinatura, uma empresa austríaca especializada na venda de lingerie quis colocar um toque de erotismo para as suas vestes através destes meios literário.

Todos nós podemos ser Anastasia Steele

O fato de que Fifty Shades of Grey, o livro que todo mundo está falando, inspirou os designers de lingerie para criar um meias sensuais possível que todas as mulheres têm a oportunidade de se sentir tão sexy e provocante como Anastasia Steele e podemos desfrutar de uma sessão de sexo intenso com que a pessoa que a gente gosta, a qualquer hora do dia.

Meias Fifty Shades of Grey

Claro que, nesse ponto, você quer saber como estas meias eróticas peculiares baseado neste romance. Bem, transparências, correntes, penas, tachas e animal print vai estrelar essa nova coleção de lingerie. Alguns itens de grande beleza que emergem sensualidade, ousadia e falta de modéstia. Você incentivá-lo a usar?

domingo, 25 de agosto de 2013

Dicas para viajar com crianças


Durante o verão, muitos casais que decidem viajar sozinho. Outros, no entanto, optar por ver novos lugares no mundo em companhia de seus filhos, quando eles mais precisam de saber algumas dicas para viajar com crianças.

E, embora existam otários que são realmente agradável e tranqüila em todos os momentos, viajar cansado e exausto-los apenas como mães e pais.

Então, se você encorajados a viajar com as crianças e descobrir locais de grande beleza com os seus filhos, confira essas dicas e transformar suas férias com seus filhos em uma aventura inesquecível.

Os melhores meios de transporte

Para viajar com as crianças, não há nenhum meio de transporte melhor do que outro, pois cada um tem coisas boas e ruins. No entanto, o plano é geralmente o carro mais rápido e aquele com mais conforto. No entanto, se o seu filho ainda é muito pequeno relatórios aconselhá-lo sobre o que eles precisam de documentação para viajar, como algumas companhias aéreas exigem carteira de identidade mostrando todos os passageiros, independentemente da sua idade.

O hotel

Hoje, a oferta hoteleira é muito ampla e variada em todo o mundo. Na verdade, não são locais ideais para viajar com as crianças que têm piscinas infantis, parques para crianças e shows com que entreter ao máximo e se divertir como nunca.

Atividades


Faça um caminho para as melhores vinícolas da Espanha e visitas a museus do mundo são grandes, mas pouco prático indicado se você decidiu viajar com crianças. No entanto, você sempre pode combinar com a sala para que todos possam vir grande. Para isso, uma boa idéia é visitar um parque de diversões ou um parque aquático, dois cenários em que não é só diversão as crianças, mas também adultos.

sexta-feira, 23 de agosto de 2013

Como usar sapatos baixos


Há alguns anos atrás eu fiz um curso de personal shopper e eu me lembro que o professor nos disse que nenhuma mulher que mede menos de um metro e setenta de altura devem usar sapatos baixos.

No entanto, e apesar de eu medir pouco mais de 160 centímetros e eu sei com certeza que o personal shopper conhece à perfeição como eles devem escolher os melhores sapatos, sapatos sem saltos sempre me pareceu extremamente confortável e ideal para atividades durante o dia, por isso no meu armário sempre precisa de um bom par de sapatos baixos.

Será que você que você ama esses acessórios confortáveis? Então faça como eu faço e aprender a combiná-los da melhor maneira!

Com vestidos longos

Certamente em seu armário há mais de um vestido longo, fluindo, porque durante o verão, roupas de estilo Ibiza são muitas vezes imposta com força na vida de todos nós. Se este for o seu caso, não hesite em combiná-los com sapatos baixos. Sandálias de tiras será sua melhor escolha!

Some Like
Sapatos baixos também são grandes com saias, seja a curto ou longo prazo. Sim, se você tem um pedaço de um cara que vem logo abaixo do joelho será melhor optar por modelar suas pernas com um estilete ou outro calçado que tem um salto alto, pois este tipo de saias muito menor do FIG.

Com calças


Os jeans skinny e shorts são ótimos com sapatos baixos e também são ótimos para um passeio durante o dia ou para ir às compras.

Sapatos baixos também à noite


Enquanto a maioria de nós associamos com sapatos baixos, esta não significa que este sapato não pode brilhar à noite. Na verdade, há "sandálias jóia", composta de diversos pregos e strass são magníficas para completar um look composto por um belo vestido longo e vários acessórios em XXL.

quarta-feira, 21 de agosto de 2013

Ter fantasias com outras pessoas é bom para o casal


Se eu ler o título deste post de alguns dias atrás, eu não teria acreditado, porque o fato de que as fantasias sexuais com outras pessoas podem enriquecer os parceiros parecia muito difícil de assimilar.

No entanto, um estudo publicado pelo Journal of Sex Research Estados Unidos mostrou-me que as coisas não são como eu pensava, mas justamente o oposto.

E, de acordo com o estudo, que foi revelado através desta publicação, 98 por cento dos homens e 80 por cento das mulheres têm fantasias com outras pessoas, tendo relações sexuais com seu parceiro. Alguns percentuais encontrados me tremendamente alta, o que você acha?

É claro que este fato curioso parece realmente surpreendente como o lemos pela primeira vez. No entanto, o fato de que outras pessoas fantasiam melhorar relacionamentos com parceiros faz sentido.

Na verdade, quando tomamos algum tempo fazendo sexo com a mesma pessoa, todos nós precisamos dar um toque de tempero para a nossa relação e, para isso, uma opção pode ser a de imaginar que outro homem ou mulher é encorajada a ter um trio com a gente.

Uma das dez fantasias sexuais mais comuns dos homens em que muitas vezes pensam que não só não prejudica o casal, mas também representa a nossa sexualidade goza de excelente saúde.

Além disso, converse com seu parceiro sobre como seria ter um ménage à trois com outra pessoa pode ser uma maneira muito emocionante e inofensivo para quebrar a rotina e estimular a criatividade e imaginação na cama, sem mentiras e infidelidades ter um lugar. Deixe a mente fugir da monogamia se apenas por um momento!

domingo, 18 de agosto de 2013

Alisamento de cabelo com pó de diamante


Como cerca de endireitar seu cabelo e proporcionar um usando pó de diamante lisa e sedosa? Desde então, parece que só as celebridades e as mulheres ricas podem utilizar esta substância para dar-lhe a beleza de luxo para o seu cabelo, mas isso não é assim.

E, hoje, um alisamento perfeito graças ao pó de diamante está disponível para praticamente todos os bolsos, e hoje podemos ter essa substância composta placas que não custam mais de 200 euros, e nós permitem a obtenção de resultados como os profissionais. Eu não posso esperar para testá-los!, Você?

Cabelos lisos em segundos

O cabelo alisadores de pó de diamante composta converter para alisar seu cabelo feito em uma tarefa simples que todos nós podemos jogar em nossa própria casa. E, para ser mais eficaz do que outros acessórios semelhantes, cabelo liso em apenas alguns segundos, assim você não precisa fazer vários passes para obter um liso perfeito. Além disso, vários fios de enrolamento de cabelo também pode obter cachos lindos. Uma ótima maneira de mudar o seu olhar a cada dia sem ir ao salão a cada poucos minutos. Love it!

Altas temperaturas

Se você usar uma folha de pó de diamante tem o cabelo grande, porque este elemento luxuoso protege o cabelo de altas temperaturas e queimado, ao contrário de outros ferros que são extremamente prejudiciais para a saúde de nosso cabelo.

Cutícula fechada

Se você decidir usar um ferro com pó de diamante, tem uma juba digna de uma deusa porque frizz ver como sua vida desaparece dentro de momentos. O motivo? Que esta substância fecha as cutículas e diz adeus à eletricidade estática.

quinta-feira, 15 de agosto de 2013

Os riscos de obesidade e sobrepeso


Quando as mulheres começam uma dieta para perder peso nem sempre são focados, como pensa a maioria das pessoas na estética, pois é indiscutível que a quantidade de desordem leva a nossa saúde sobrepeso e obesidade ainda mais. Ambos estão diretamente relacionados à diabetes, problemas cardíacos, lesões articulares e até mesmo alguns tipos de cânceres.

Estatísticas e tratamentos

Nos últimos 30 anos, os problemas de obesidade dobraram no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde e deverá dobrar novamente por uma margem muito menor, de apenas 7 anos. Além de alcançar as pessoas cada vez mais jovens.

Por esta razão, e preocupado com essas estatísticas, o mundo médico tem-se centrado no combate a este flagelo. Por que você implementou nos últimos anos uma série de alternativas com base em diferentes técnicas, incluindo procedimentos cirúrgicos, como a ponte de safena ou de banda gástrica, e não cirúrgicos como tratamentos nutricionais ou farmacológicas.

Com excesso de peso, os riscos
Para mais informações, não apenas a estética acharmos que é melhor ter um corpo magro, mas também as estatísticas mostram-nos que a forma como mínimos 2.800.000 adultos morrem a cada ano por causa de excesso de peso ou obesidade. Não surpreende que esses distúrbios são considerados o quinto principal fator de risco para a morte, com o que pode muito bem equivaler a incomodando com anorexia ou bulimia, seus pontos opostos.

Para uma vida saudável nada melhor do que um corpo com o peso certo, bem, você pode determinar isso calculando o seu IMC, ou seja, o peso pela altura ao quadrado, o índice resultante dá a estes parâmetros devem ser controlados: por peso normal, abaixo de 25, 25 ou mais acima do peso, menos de 30 obesidade.

terça-feira, 13 de agosto de 2013

Cuidados com a pele por idade


Cada fase da vida de uma mulher requer cuidados especiais que devemos ter em conta, para a nossa saúde e beleza. A importância de considerar os tempos de nossa pele e nossos corpos pagar grandes benefícios só podemos apreciar ao longo do tempo. Se você já parou para pensar o que fazer para o seu corpo e sua pele, é hora de prestar atenção, de acordo com a sua idade e começa a cuidar dele.

Comece a tomar conta de si mesmo a partir de 20 anos

Quando você passar dos 20 anos você começa a cuidar especialmente de higiene de sua pele, porque você vai conhecer as primeiras manchas provocadas pelo sol, um resto de acne ou o início de algumas rugas muito finas. Limpar a pele diariamente e começar a usar cremes hidratantes.

Também aparecem as estrias e celulite, a esta atividade física e uma dieta muito saudável. Depois de ter atingido a idade de 30 devem prestar atenção à perda de elasticidade da pele, isso só pode ser revertida se importar hábitos alimentares, e um mais profundas máscaras faciais e uso de nutrientes.

A partir do 40 presta mais atenção

Depois de 40 anos, podemos dizer que, se não tomarmos cuidado, vamos ver como o processo de envelhecimento altera rapidamente algumas áreas do nosso rosto, fazendo-a perder volume, isto é, principalmente, bochechas, lábios e queixo. Os tratamentos lá fora, para não variar muito daqueles feitos antes dessa idade, o que muda é o tipo de produtos para usar e da frequência com que se realizam estes tratamentos. Após 50 anos, o grande segredo são os hormônios, a perda de colágeno que a idade só traz ser resolvido com cremes especiais para esta fase da vida, mesoterapia e radiofrequência.

domingo, 11 de agosto de 2013

Bebidas afrodisíacas


Vamos compartilhar cinco cocktails exóticos, afrodisíacas. Estes cocktails pode ser um grande incentivo para desfrutar entre os lençóis com o seu parceiro. Ficou provado seu poder por homens em todo o mundo e de todos os períodos.

Cardamomo Cocktail

O ingrediente principal é o tempero indiano exclusivo, foi usado historicamente como um tratamento natural para a impotência. Você precisa moer e depois misturado com suco de pepino e uva.

Jasmine Cocktail

Os antigos chineses acreditavam que Jasmine era um mágico para fazer uma bela mulher desejava. É excelente para a inclusão em um coquetel com manga e tapioca.

Lemon cocktail, picante


A vodka ou gin, adicione um pouco, o suco de limão, em seguida, pimentão e, finalmente, um toque de mel. O pimentão tem bioquímicos que estimulam hormônios da felicidade chamados endorfinas. Esta bomba é para despertar seu apetite sexual.

Diabo sorte

Nós mix: açafrão, canela, cardamomo e mel pode ser feita também sem adição de álcool ou vodka. De acordo com especialistas, afirmam que você pode desfrutar de inúmeras horas de prazer.

Mel Vanilla Martini


O Martini clássico irá adicionar um toque de baunilha e mel. O mel tem vitamina B, que ajuda a produção de testosterona ea baunilha, que acrescentou ao seu caráter afrodisíaco, baunilha torna este cocktail muito útil para o sexo.

Agora, para tentar, o que você gosta mais? Bebidas afrodisíacas colaborar no aumento do desejo sexual ea libido, graças às suas características.

sexta-feira, 9 de agosto de 2013

Infartos em mulheres assintomáticas


A falta de cuidados e exames médicos pode resultar em corpos das mulheres não têm certas doenças com sintomas, especialmente cardíaco, de modo que você chega a um acidente vascular cerebral, sem nunca avisada da possibilidade de desenvolver um transtorno relacionado à mesma.

Em estudos de mais de um milhão de doentes revelou que a vasta maioria ignora desconforto ou dor no peito, tais como sintomas principais.

Sintomas atípicos
Enquanto não devemos cair no erro de agrupar todos os casos de assintomático sintoma específico do miocárdio que não é levado em conta, é importante que mulheres com menos de 55 anos são mais propensos a certos sintomas que não são consistentes com as utilizadas Típico destas condições cardíacas. Estes sintomas atípicos que vão desde problemas respiratórios dor em áreas não consideradas relacionadas com o coração como o maxilar, pescoço, braços ou estômago.

Estatísticas surpreendentes

Há estudos que mostram que 42% das mulheres que sofrem um ataque cardíaco não tenha previamente qualquer dor ou desconforto no peito, sendo muito maior o percentual em mulheres do que em homens.

Também foi descoberto que mulheres que sofrem este tipo de ataques são maiores do que os homens que sofrem com a maior taxa de mulheres que tiveram um episódio deste tipo entre os 45 e 65 anos.

quarta-feira, 7 de agosto de 2013

As gorduras em nosso corpo


Gorduras formar um conjunto muito heterogéneo de compostos, mas o ponto comum de todos é que eles são insolúveis em água.

Aqueles que são mais importantes do ponto de vista alimentar e nutrição são:

    triglicéridos
    fosfolipídios
    Colesterol.

As gorduras são fonte de combustível de energia para o corpo, um nove calorias por grama, mas também executa outras funções importantes:

    constitui uma importante reserva de energia são o tecido adiposo ou gorduroso.
    Colabora com o regulamento da nossa temperatura corporal. A gordura subcutânea age como um isolador térmico.
    Protege e envolve nossos órgãos.
    Trata-se de um veículo de transporte para as vitaminas solúveis em gordura, também facilita a absorção.
    É parte de certos hormônios.
    Fornece ácidos graxos essenciais para o nosso corpo.
    Ele nos ajuda a olhar comida saborosa.

Distribuição de gordura dietética


30% das calorias totais provenientes de gordura na dieta. A proporção adequada em relação à qualidade da gordura é:

    Monoinsaturada 15 a 20% das calorias na dieta, por exemplo, em: óleo de azeitona, abacate e azeitonas.
    Gorduras saturadas: menos de 10% das calorias na dieta. Encontrada principalmente em alimentos de origem animal. Como um exemplo: carne, produtos lácteos, como queijo e iogurte.
    Poliinsaturados: menos de 7% das calorias na dieta. Encontramos em: óleo de peixe, óleo de semente de girassol, óleo de soja, óleo de avelã.

Colesterol


Conforme recomendado por nutricionistas, devem limitar a ingestão de menos de 300 miligramas por dia.

domingo, 4 de agosto de 2013

Produtos naturais PMS


Em uma questão que afeta todas as mulheres, problemas pré-menstruais, que dentro dos produtos naturais dos medicamentos que tem proporcionado melhores resultados:

O óleo de prímula


Este óleo vem a partir das sementes: Oenothera biennis. Esta planta também é conhecida como: Primrose.

O óleo contém um ácido graxo essencial, ácido gama - linolênico, que o nosso corpo não pode produzir por conta própria. Ácido tem provado ser um excelente precursor para prostaglandinas. Ele tem um anti-inflamatório com especial enfoque na área ginecológica.

Tem excelente tolerância quando ingeridos como refeições de petróleo.

Planta conhecida como Chasteberry Chasteberry ou

É uma outra opção interessante, foi demonstrado que actuam através da inibição da secreção excessiva de estrogénio e prolactina são hormonas que são alterados nestas figuras, e aumenta os níveis de hormona luteinizante, que normalmente é reduzido durante a TPM, melhorando os sintomas dolorosas, especialmente na mama.

É um outro produto vegetal que apresenta uma excelente tolerância, e podem ser facilmente administradas na forma de comprimidos, tintura ou chá.

Especialmente na China, é usado com uma excelente eficiência da planta conhecida como don quai, o qual não deve ser confundido com: Angélica Europeia.

Benefícios:

No ginecológico tem muito bom anti-inflamatório,
qualidades imunoestimulantes, o fornecimento de ferro e ácido fólico, o que é especialmente útil na anemia causada pelo nível de perda menstrual.

Não perca o próximo capítulo com produtos mais naturais para o período pré-menstrual.

quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Os grandes benefícios do abacate


Se tentar recapturar algo neste espaço são receitas do velho, mas sempre eficaz da avó. Nossas vidas podem ser muito mais plena e saudável se nos voltarmos para remédios naturais, a natureza é muito generosa e não para cada doença, problema e até mesmo completísimos tratamentos de beleza à base de produtos naturais. O que bem econômico é extremamente fácil de fazer sem sair de casa, com a garantia de que a natureza nos dá.

O abacate

Um exemplo claro de tudo isso é fruto da força, massa grossa, caracterizada por sua aspereza e carne cremosa e oleosa. O sabor é muito semelhante ao de noz ou avelã. É consumida principalmente na regulação do colesterol, contribuem para o nosso corpo com vitaminas, minerais e calorias. Qualquer dieta nudista deve incluir como é em si mesmo um alimento completo.

Receitas caseiras

Com abacate pode beneficiar especialmente quando sofre de constipação, síndrome do intestino irritável ou digestão lenta. Neste caso, devem ser colocados 10 gramas de casca de um abacate em um litro de água, deixe ferver por 5 minutos, coar e beber todas as manhãs antes do pequeno almoço e antes de dormir. O tratamento não deve continuar por mais de cinco dias. O mesmo processo mas com infusões de 15 gramas de folhas de abacate ajuda a controlar a menstruação irregular. Embora uma infusão de 30 gramas de folhas de quatro vezes diariamente consumidos alivia os distúrbios provocados por gota. Para curar constipações deve preparar a mesma infusão, mas com 10 gramas de folhas e bebem várias xícaras por dia.

terça-feira, 30 de julho de 2013

Para perder peso: fazer pesos


É essencial fazer alguns exercícios para perder peso, peso também pode ajudar, mas é preciso saber como usá-los.

Precisamos de uma semana de três dias para trabalhar os principais grupos musculares: lats, pernas, ombros, peito e barriga.

O segredo é fazer exercícios de baixa intensidade e repetir muitas vezes para queimar calorias com os pesos.

A melhor prática é desenvolver uma rotina, queimar gordura circuito com pesos, alguns exercícios muito úteis para o seu circuito são: agachamento, máquina de remo, e muitos mais.

Para cada exercício, não é recomendável repetir 20-30 vezes, de resto 1 a 2 minutos entre os exercícios.

Hidratar e não se esqueça de se machucar alongamento. Este circuito repetimos algumas 4-5 vezes e cada vez.

Em uma atividade de 30 minutos terá enfraquecida e calorias queimadas simultaneamente.

Lembre-se que a dieta sozinha não está suando. Quando o nosso corpo transpira atividade física, sem dúvida, perder peso, mas é porque você está perdendo líquido.

Ao perder água aparece sede ou beber assim ou ficar desidratado. Ao beber só recuperar o peso perdido devido à transpiração.

Se você não se hidratar é susceptível de afectar-lhe cãibras musculares, que são um mecanismo de proteção.

O ideal para nós é perder peso e atividade física moderada, como corrida, ciclismo, caminhada, aeróbica luz. Lembre-se que após 20 minutos de atividade é quando seu corpo começa a queimar gordura e, em seguida, se realmente perder peso. É por isso que hidratar, para que possamos continuar a exercer e continuar a perda de peso.