Soja não impede que os sintomas da menopausa

Vamos dissipar a crença de que ainda ouvir muito recentemente : que o consumo de soja previne muito os efeitos negativos da menopausa. Ele passou a acreditar que as isoflavonas comprimidos impediu uma mulher de 45 anos de experimentar os sintomas típicos da menopausa. Isto significa que a soja consome impedindo as ondas de calor , distúrbios do sono , secura vaginal , perda óssea que leva à deficiência de estrogênio , dores nas articulações , fadiga e desconforto abdominal.

Há uma investigação liderada por Silvina Lewis do Sistema de Saúde e Miami School of Medicine demonstrando a ineficácia deste tipo de terapia alternativa para aliviar os efeitos da menopausa. Ele viu como o grupo de mulheres que pílulas de placebo foram fornecidos e do grupo de mulheres que consumiram comprimidos de isoflavona de soja teve os mesmos sintomas.

Este estudo mostrou a alternativa que muitas mulheres tinham escolhido para a terapia com estrogênio , HRT , a terapia de reposição hormonal.

De qualquer forma, esclareceu este ponto , devemos reconhecer os benefícios de consumir alimentos de soja derivadas dela para ajudar a manter os níveis de colesterol sob controle. Recorde-se que o colesterol é um tipo de gordura necessários pelo organismo , apenas em excesso é quando ele causa problemas porque acumula nas veias e artérias, e isto é o que pode levar a graves problemas cardiovasculares .

Além da soja, essa hortaliça nutritiva é rica em proteína vegetal de alto valor biológico , gorduras insaturadas , vitaminas e sais minerais. Seus nutrientes ajudam a proteger o sistema circulatório e nervoso . E o consumo é uma ótima alternativa para as pessoas intolerantes à lactose com a digestão lenta e é até recomendado para diabéticos.

Assim, uma vez esclarecida a questão da menopausa, ter claro , ainda é muito interessante para adicionar soja à sua dieta é uma boa maneira de consumir proteínas vegetais que neutralizar os excessos de gordura animal e manter uma dieta saudável , você vai definitivamente é essencial para qualquer idade e fase da vida !

O que é dor de cabeça? - Dor nas mulheres

O que é dor?

Há um tipo de dor que você deve compreender: a dor isquêmica produzida por qualquer parte do corpo onde o sangue está em falta. Se você colocou uma pressão sobre o antebraço de modo a não receber sangue, não sentem dor, embora o movimento para parar, mas se eu tentasse mover o braço ou o exercício de qualquer forma, a partir da dor.

Por que exercitar os músculos causa dor?
Quando o sangue flui livremente, remover os restos, se deixou de exercer essa pressão e circulação é restaurada, a dor acalmar em breve.

Este processo é importante para entender porque a atividade do fígado pode estar associado a dores de cabeça, função hepática é eliminar as toxinas, quando você tem muito trabalho para uma dieta pobre ou muito álcool, não pode limpá-los bem e sua presença pode causar dor.

Assim, as perturbações na circulação sanguínea estão associados com dor de cabeça: o exercício aeróbico mais você fizer, mais irá fluir o sangue, e uma melhor eliminação de toxinas.

Outro mistério da dor do membro fantasma, a experiência que temos alguns amputados que a sua falta "dor" do membro e não dissipado para medicar o coto restante. Parece que o cérebro mantém a dor elrecuerdo com tanta força, ele ainda se sente quando a experiência original físico (os nervos do membro ausente e não é).

Só porque a dor do membro fantasma está "na cabeça" de alguém, não significa que a dor não é real. É útil saber para quem sofre de enxaqueca, uma emoção forte ou uma memória pode ser o gatilho do processo bioquímico de dor.

Este processo pode ser interrompido por várias técnicas de auto-gestão que poderiam ser agrupados sob o nome de comentários ou biodevolución (ver artigo separado) e ajudar a restaurar e ele perdeu o equilíbrio.

Os exercícios de respiração e relaxamento muscular progressivo são alguns dos métodos que estão disponíveis a qualquer pessoa.