Dicas para dormir melhor

Além do que acontece durante o sono, hábitos diários impacto também sobre o resto. Aqui estão algumas dicas para dormir melhor:

1 - entrar e sair ao mesmo tempo todos os dias.

2 - Não coma refeições pesadas antes de deitar.

3 - Permitir que um mínimo de duas horas antes de deitar.

4 - Não fazer exercícios violentos antes de dormir pode praticar a meditação em conjunto 5'oga.

5 - Evite fumar antes de dormir

6 - Evite café, chá e coca-cola depois do meio-dia porque o efeito máximo é alcançado dentro de duas horas após a ingestão e duram de sete horas.

7 - Embora um pouco de álcool ajuda a dormir, um sono profundo e impede que ele se torna leve e flutuante.

8 - Dar-sesta uma, para promover a noite, cansado.

9 - Antes de ir para a cama devem procurar maneiras de relaxar e acalmar-se por auto, respiração, visualização criativa, afastando os maus pensamentos.

10 - Tentar ouvir música suave e agradável.

Casamento Crise

A fórmula para superar a crise do casamento é que o casal seja capaz de estabelecer a igualdade no desempenho das tarefas domésticas.

De acordo com pesquisa realizada pela assistente social Claire israelense Rabin: "A sabedoria é encontrar boas razões para ficar casado." O marido ea mulher devem dividir as tarefas domésticas, disse o pesquisador.

Um estudo que analisou a American University, em Seattle e foi para Cambridge, Inglaterra, chegando a 150 casais, verificaram que as mulheres inquiridas foram menos felizes que seus maridos sentem que a sua relação é mais honesta e muito menos igual.

Para a igualdade de Rabin não é "meio a meio", mas a expressão de uma grande amizade e respeito com a eleição de outro, mas não há contribuição pa-ramantenerelhogar. "Em suma, disse o especialista," que ninguém se sinta usada pelos outros. "

Causas que lhe permite dormir bem

O corpo recupera perdido força durante o dia, graças a dormir à noite. Esta interrupção, quando não há nenhum motivo de saúde para não fazê-lo, deve ser reparada. Há, como sugerido pelo Grupo de Acção do Consumidor League (Adelco) através das suas duas publicações, um ABC para o sono. Se, no entanto, falta de sono, algumas regras de senso comum podem ajudar.

• Um exemplo é dormir bem praticado exercício físico regular durante o dia, não antes de dormir. Deve ser mantido bons hábitos alimentares, desde a refeição pesada à noite tem um efeito adverso.

• Para muitas pessoas Ies cafeína perturba o sono. Se você tem a impressão de que pouco sono devido ao café, chá ou coca-cola, tendo sua licença de 15-16 horas (a cafeína tem uma longa duração de ação). O álcool pode atrapalhar o sono ea nicotina.

• Por outro lado, um copo de leite quente com açúcar pode ser benéfico. Você tem que separar o dia ea noite de Coti paz pausa leitura, banho quente, passear, relaxar. Claro, deve ser evitado sempre que possível, emoções fortes no final do dia: as disputas, programas violentos na televisão, e assim por diante.

• Uma luz forte vindo de fora (sinal de néon, publicidade de neon) também podem perturbar o sono. Você tem que manter o quarto escuro, mas você precisa ter bem ventilado: uma de manhã e, se possível, também, mais uma vez antes de deitar. A temperatura ideal é de 18 ° C.

• Por vezes, o problema é simplesmente sobre uma cama que não lhe convém: cobertores colchão muito duro ou muito mole que fornecem calor muito ou pouco. Em caso de acordar durante a noite, tente ser calmo e confiante: eles voltam a dormir sem perceber. Se isso falhar, pegue um quarto de hora de preparar um chá ou leite quente, ou simplesmente para aguardar o retorno do sono espontâneo.

• Tente levantar-se e ficam a cerca de todos os dias nos mesmos horários, essa regularidade é geralmente um bom sistema. Aprenda uma técnica de relaxamento ou de outro, de lidar eficazmente com esses problemas de estresse e insônia. E se o problema persistir, converse com seu médico para saber como corrigi-los.

Juntos, eles podem muito bem considerar um possível uso de pílulas para dormir, eles não devem, entretanto, considerados como uma solução: não ehminan as causas da insônia e não deve ser usado em qualquer no tempo.

Osteoporose em mulheres

As mulheres podem salvar sua vida, aprendendo alguns fatos sobre a osteoporose, uma doença mortal chamada, que afeta 25 milhões de americanos, principalmente mulheres após a menopausa.

Fundação de Combate à Osteoporose, nos EUA, diz que esta doença na quarta principal causa de morte em mulheres. Estes são os dados sobre a osteoporose, que pode salvar sua vida, seguindo os conselhos.

• A osteoporose afeta metade das mulheres acima de 50 anos, com uma notável falta de cálcio.

• Hip fraturas causadas por osteoporose provoca cerca de 50.000 mortes por ano, eo risco de que uma mulher de fratura de quadril é igual à soma do seu risco de câncer de mama, câncer de útero e ovário.

• As crianças e mulheres jovens (11-25 anos), as mulheres grávidas que estejam amamentando devem tomar 1.200 miligramas de cálcio por dia. As mulheres mais velhas devem ter 1.000 miligramas, aumentar a dose de 1.500 miligramas por dia.

• A ana-lise da densidade óssea pode ajudar a conhecer a força de seus ossos.

• A terapia de reposição hormonal interrompe a perda óssea causada por deficiência desses hormônios após a menopausa e pode reduzir pela metade o risco de fraturas.

• A calcitonina pode prevenir a perda óssea, alivia a dor causada por fraturas, e mesmo estimular a formação de novo osso. É administrado por injecção e pode também receber as mulheres que são aconselhadas a não tomar estrogênio, como pacientes que também sofrem de câncer de mama.

Mulheres com osteoporose costumam cair e quebrar seus ossos, mas não acreditam que a pausa na queda com o pe-gal, mas eles quebram, então cair.

Dietas - Para mulheres

Exquisite dieta mulheres

Jejum: 1 copo de água.

Chá (chá, café ou mate), 1 fatia de pão integral ou 3 bolachas, 1 colher de sopa de queijo: Café da manhã.

Lanche 1: ovo recheado com queijo, cenoura ralada e pimenta ou 1 kiwi.

02:01 petisco crocante.

Almoço: sopa + 1 colher de chá de fermento, um germe de trigo e 1 colher de sopa de farelo. Um prato de macarrão dieta escolha sobremesa tamanho com molho de tomate e 1 colher de chá. óleo de pesto ou dieta. Morango ou pêssego Baviera à dieta natural.

Lanche 3: 1 ou 2 iogurtes mais crocante iogurte de fruta.

04:01 lanche kiwi V2 ou iogurte + 1 colher de sopa de frutas.

Lanche: café, chá ou de mate. 50 gramas de queijo mussarela Port Salut e 2 biscoitos com geléia dieta abrangente.

Jantar: sopa, 1 colher de sopa de farelo de trigo, aveia. Eu salada de tomate italiano com agrião e verde cebola ou tomate recheado com frango e salada de cenoura, rabanete, pepino e cebola. 1 pêra natural com canela e dieta dieta atolamento.

Sexualidade após os 50 anos

Muito alguns médicos e sexólogos acredita que o amor nunca é tarde nem para o sexo. E para dizer que após a menopausa aumenta o desejo das mulheres devido às alterações hormonais. Enquanto isso, o homem aconselhou "paciência e criatividade." No entanto, o importante é saber as mudanças que ocorrem no corpo, necessariamente, para compreendê-los sem medo.

Diz-se que as alterações da sexualidade das mulheres após a menopausa. No entanto, a incapacidade de continuar a procriar não significa uma diminuição do desejo sexual. Pelo contrário, "a queda de 1 estrogênio no organismo, permitem andrógeno responsável pelo desejo flua mais livremente."

Para confirmar isso, muitas mulheres dizem que saber que "não vai ficar grávida, seus relacionamentos gozar de mais liberdade do que antes, mas são aqueles que inibem a sua vontade porque já não tenho um corpo jovem" desejável ".

No entanto, as alterações não são iguais para todas as mulheres, e os transtornos que podem aparecer no climatério, após 44 anos, "se houver menopausa precoce, nem todas são orgânicas. O autor de "A altura da mulher madura", o uruguaio Ricardo Pou Ferrari especialista, diz, "são importantes valores culturais que rodeou esta mulher ao longo de sua vida e do conceito de sexualidade que sempre teve."

Ele também garante que em muitos casos, o declínio da atividade sexual podem ocorrer perturbações do homem.

Embora os médicos não concordam totalmente sobre se um homem de aprovado ou reprovado por um período de andropausa (algo como menopausa feminina), o fato é que após uma certa idade, as ereções não são tão imediatas como isso poderia acontecer na juventude. ção da ejaculação, também será lento.

"Neste estágio, o homem deve ser permitida a estimulação mais direta, acariciando os mamilos, nas nádegas, portanto, perceber que ninguém é homossexual", diz Adrian sexólogo Sappetti argentino. Ele também recomenda "para preparar uma cena com uma solução diferente, que seduzir e ser seduzido de novo pelo seu parceiro. Não negligencie a saúde física, pois" o erotismo passa pelo "corpo".

O casal, "naquele tempo", não deve cair na retirada, a menos que o mesmo é o resultado da livre escolha pessoal e os dois membros do casal canalizar seus interesses ou atividades que são funções transcendentes.

Finalmente, deve ser lembrado e apreciado que só a compreensão mútua, nascido de um diálogo sincero entre os membros do casal.

Em caso de doença de um membro do casal que as relações difíceis, que consultou com um especialista sobre maneiras de melhorá-lo. Em qualquer caso, não se atenha para manter uma freqüência predefinida para o sexo, porque pode diminuir o prazer desejado.

Dietas - Para aqueles que gostam de comer

Comer e ser o gustito

Jejum: 1 copo de água.

Pequeno-almoço: café, chá ou de mate. 3 biscoitos de farelo, 3 fatias finas de mussarela.

Lanche 1: 1 batata frita.

Lanche 2: crocante ou ovo cozido duro 1 ovo recheado com queijo e pimenta.

Almoço: sopa de gérmen de mais 1 colher de chá de levedura de cerveja e uma de trigo, além de uma salada de ovo ou 5 colheres de sopa de queijo cottage ou branco com cebola verde e aipo, 1 fruta pequena.

1 talo de aipo com queijo cottage dieta: Snack 3.

Lanche 4: ameixa seca drat reidratação oral mais infusão.

Lanche: 2 fatias de presunto ou filé enrolado, recheado com queijo.

Jantar: 1 copo de água. Caldo de carne, um fermento e 1 colher de sopa de gérmen de trigo, 1 tomate recheado com atum maionese 2 colheres e uma dieta ou de queijo sobre as folhas de alface. Óleo, 1 colher de chá de tamanho, 1 ou 1 kiwi citrino.

Isabel Tudor

Isabel Tudor (1533 - 1603)
"Se eu alguma culpa da fraqueza do meu sexo? Se é, então minha vida tem valido a pena."
(Palavras ditas ao Parlamento em 1601)

Para o seu povo sempre foi a Rainha Virgem. Apresentado com roupas engomadas, ornamentado, cheio de pérolas e mostrando o seu corpo como algo inacessível. Mas ele imitou com uma figura masculina e deu valor aos seus soldados, se for considerado necessário. Foi em momentos de crise, quando ela ofereceu a imagem andrógina. Eu não queria que as mulheres se identificam com uma rainha fraco e incompetente.

Ele não se casar (que envolve não ter herdeiro para o trono) não sujeito a qualquer homem. Durante seu reinado, havia uma oposição e fofocas. Dizia-se, ao mesmo tempo, ele tinha muitas amantes e filhos ilegítimos e que ele sofria de uma malformação física. É claro que Elizabeth mantido, mas uma mulher, uma autoridade forte, e este foi um desafio para a sociedade renascentista, de um misógino fortemente.

Dietas - Mulheres Ansioso

Dieta Ansioso

Jejum: 1 copo de água.

Pequeno-almoço: café, chá mate ou sem leite, 2 biscoitos de farelo de trigo, 2 colher de chá de queijo e dois dieta atolamento.

Lanche 1: V2 de vidro de suco de vegetais com temperos.

Lanche 2: Repetir. Almoço: caldo de imediato, mais 1 colher de sopa de farelo de trigo ou aveia. Salada (1 colher de sopa de gérmen de trigo, de legumes com temperos), uma dieta natural de pêra.

Lanche 3: 1 + 1 xícara de suco de dieta crocante.

Lanche 4: repetir.

Chá com limão, 1 iogurte desnatado ou leite fermentado com 3 colheres de sopa de flocos ou de frutas: Snack.

Jantar: sopa + 1 colher de chá de levedura de cerveja e gérmen de trigo. 2 cenouras, salada ralado com 3 colheres de sopa de queijo cottage, 1 ovo e tempero a gosto duplicado com um tamanho de chá colher de chá.

Barber - caixas de tintura

Como ler as caixas de tintura?

Quando escolhemos um corante de cor frequentemente dúvida entre tantas opções.

É que as diferentes formas, todos os laboratórios oferecem uma ampla gama de tons. Dividido em 10 principais tonalidades que variam de número 1, o mais escuro (preto) para o N ° 10, o isqueiro (louro claro, claro), eles imitam o tom alturas! cabelo virgem. O segundo número que identifica cada cor da tintura corresponde a variações de alturas diferentes de passo, com a incorporação de reflexos, ou seja, o primeiro reflexo dominante.

Nesse sentido, o 1 pertence ao cinza, de 2 a malva e perolada, 3 para o ouro, 4 de marrom, 5 para o mogno, 6 para o vermelho e cinza de 11 a iridescência.

História da Família - Privacidade

Em busca de intimidade
"Os móveis dentro das casas apareceu no mobiliário interior das mentes" G. Lukács.

A idéia de conforto não é exatamente medieval, mas um conceito moderno. O homem-pessoa começa a reivindicar os seus próprios espaços. O conforto é muito mais do que a pesquisa física, é o contexto para uma vida interior a ser imaginando.

As casas começam a ser maiores e mais bem construída, embora ainda há uma falta de conforto físico. Stone substitui a madeira, o vidro é mais barato e você começa a usar o Windows em vez de papel oleado. A lareira (século XI original) é muito popular e quase todos os espaços.

A iluminação ainda é ruim, até que, no século XIX, parece que a iluminação a gás. Os quartos estão cheios de coisas, mas não mobilado. Com relação ao hábito de banhar-se, há uma regressão. Na Idade Média havia banhos públicos que haviam degenerado em bordéis, e que haviam sido proibidas. Por outro lado, a água é um problema desde então. com o crescimento das grandes cidades, poços medievais estão contaminados, então as pessoas recorrem às fontes públicas. É muito difícil para levar água às casas e velho hábito de banhar-se está perdido.

Um lugar privado
Na casa burguesa, sem comida em casa é central, mas já existe uma sala preparada para este fim. A empresa em si é mau cheiro, assim isolar a cozinha, embora algumas pessoas ainda dormiam no quarto ou camas dobráveis, começa a aparecer a "câmara" (o quarto futuro "Há também outros co quartos:. Sobre isto: o armário e despensa, por exemplo, muitas vezes dormem neles.

Em geral, estas casas vivem mais de um familiar. Os pisos superiores são alugados, mas não têm "salle ou na cozinha." Como a comida é preparada na vida familiar quarto e tem lugar em um quarto. Separe mestres e funcionários, demonstrando um desejo de maior privacidade. Muitas pessoas já não vivem e trabalham no mesmo prédio: a casa torna-se uma casa e convertidos para alguns e não privado. O processo é lento, no entanto, a privacidade é uma conquista alcançada.

Barbeiro - Tintas e Canas

Mãos
Embora não exista uma certa forma de aplicação do corante, é mais prático para dividir a cabeça em quatro partes, seguindo no meio da testa até o pescoço e os outros de orelha a orelha pelo alto da cabeça.

Em geral, a aplicação é melhor começar na frente e sempre com o cabelo sem lavar, secar e perfeitamente desembaraçados (especialmente se longa).

O corante deve ser espalhado uniformemente sobre a área que não estender a cobertura de outros sinais. Nos lados devem fazer divisões fusíveis, o mais uniformemente possível, a fim de fazer um tingimento uniforme.

Quanto à volta, os bloqueios devem ser lá para levá-los às raízes casaco oblíqua.

O corante e cinza
Como é sabido, são os cabelos grisalhos cabelos sem pigmento e, portanto, reage de forma diferente para o resto quando tintura é aplicada. Assim, a polícia vai ser mais evidente quando se aplicam e esta diferença é muito maior alcance a profundidade de tons entre a cor do cabelo de cana e natural.

Além disso, também ser diferentes reflexões obtidas a partir do cabelo grisalho eo resto, quando aplicado a cor do cabelo sem pigmentos têm um fundo quente com os quais combinados. Para tingir os cabelos brancos sem problemas, é melhor dividir a cabeça em duas áreas e aplicar onde há uma maior quantidade de áreas brancas um tom mais escuro e corante quente para escurecer os cabelos grisalhos e mais pigmentadas.

História da Família - O Casamento

Casamento: Algumas mudanças, os mesmos interesses

Para as mulheres, o casamento é o destino. Para os homens, no entanto, torna-se um processo que facilita sua ação. O marido dá apoio, proteção e contribuinte. O parceiro da mulher e mãe, além de fabetizadora-al de seus filhos. O matrimônio é concebida para desempenhar numa moldura protegida. No entanto, este é um trecho de grande dificuldade para as mulheres, acusadas de grande responsabilidade, mas não independentes. Deles dependem da fertilidade e harmonia familiar.

Os advogados de fornecer a idade legal para casar e preservar os sindicatos médicos meninas prematuras ou tarde demais. Ela aumenta a consciência da prática obstétrica e conhece bem os perigos da gravidez de uma adolescente recém formado. No Renascimento, a sexualidade é tão legítima e necessária. Se você casar com uma mulher sem o seu consentimento, é culpado aos olhos da natureza.

A união harmoniosa dos dois sexos depende de acordo física e espiritual: Agora a menina não é apoio passivo do homem e da sua vontade, é concedido o direito de participar na construção de seu destino. Obviamente, t colidir com uma sociedade na qual Niñ são negociados, a moeda de carbono orgânico do poder econômico e prestigiados social. Enfim, ele tenta lutar contra as alianças que só dão prioridade à ambição social, independentemente de o cônjuge procedimento Entei emocional e físico, mas ainda não pode trazer o amor como base para o casal.

Nesta fase da história, um casamento NIO é um contrato de câmbio é uma troca de mercadorias que se enquadram na visão do marido. Assuntos Monetários ancestral não-nen embora, como antes das necessidades e desejos naturais da mulher. Er o período de antes da Reforma e do Concílio de Trento, o ato conjugal não é o consentimento eo juramento de amor e fidelidade, mas um contrato seguiu após o ato sexual. Em um testamento de 1599, um pai legou a sua filha algumas ovelhas e um marido. "Minha filha Marjorie, deixo LX ovelhas e um marido e conceder-lhe em casamento a Edward, filho de Reynold Shajtoe". Casar por amor, sem terra ou a propriedade, é garantir uma vida de sofrimento.

Quase todos os maridos são mais velhos que suas esposas, o que lhes permite combinar o papel de pai e marido. As idéias de pregadores, como humanistas mulheres colocadas em silêncio para casa, e simplicidade. Existem diversos manuais e guias de casamento confissão em que as actividades sexuais são limitadas. O ato sexual não deve ser realizada com freqüência, deve ser cara a cara, sem mãos e sem boca, sem insultos obscenidade ou nudez visível, e sem.
No entanto, quase todos os códigos morais dão ao marido o direito de bater em mulheres "ajuste de atitude." O adultério é a maneira mais fácil (para homens) para dissolver o casamento, mas entre as classes mais pobres, a solução mais comum é o abandono.

Barber - Patches e Reflexões

Como fazer remendos e reflexões

Por outro lado, a tinta também podem ser feitas diferentes efeitos de iluminação para dar uma variedade de tons que alguns casos irá ajudar a amenizar a dureza de certos tons dar a cara.

Mas aa execução é adequado para mãos experientes,há aqueles que incentivá-losem casa . Uma das opções mais adequadas para aqueles sem muita experiência é o patch, que fornece uma claridade intensa. Fechando o pavio é feito com cloro em pacotes de papel alumínio.

Embora o teste para toda a cabeça, como uma questão de praticidade deve tratar apenas uma parte.

Quanto aos reflexos, que pode ser feito com um chapéu de espátula ou pente. O mais adequado e fácil de fazer em casa são feitos com paleta.

Ele usa uma pá de plástico ou acríllco e um pente para levantar o rabo pavios para ser colocado sobre ela a pintar com o branqueamento de celulose.

Claro, é preciso ser extremamente entediante para fazer, porque pode manchar vertentes adjacentes. Este sistema é ideal para o tingimento de fios finos, que dão um efeito de iluminação muito natural, até as fitas mais grossas, tais, que fornecem luz altamente visível hits do conjunto.

Joana d'Arc

Joana d'Arc (1412-1431)
A Donzela de Orléans foi uma mulher única que lutou contra os britânicos e libertou a cidade. Procurada para assumir o controle de Paris, mas por ordem do rei tinha de desistir. Abandonado, caiu nas mãos de seus inimigos Inglês que queimou viva acusado de heresia.

Juana foi um personagem desafiador. Decidido a se vestir de homem e longe do modelo de casamento tradicional. Em seu julgamento, ele responsabilizou esta atitude e convenceu a trocar de roupa masculina e feminina. Ela concordou no começo, mas depois se arrependeu.

Sua cross-dressing, que adiciona a sua decisão de manter a virgindade, a mulher tornou-se extremamente tranagresora para a época. Ela foi beatificada em 1909 e canonizado em 1920.

História da Família

A dupla fechou o período feudal e fragmentada cede lugar para outro, em que, com algumas contradições, é dada aos jovens o direito de participar na construção de seu destino. Neste período, o corpo da mulher já não é tão misterioso e escuro, ela começa a ser definida em termos de corpo que faz sentido: o útero.

Para muitos historiadores, a modernidade começa no Renascimento (XV e XVI), numa altura em que as ideologias de liberdade, individualidade criativa, as incursões prever cabalísticos e alquímicos e promover novas representações. O homem caminha para a autonomia da consciência e do livre arbítrio exercido encorajado pela experimentação científica. Este período é caracterizado pelo desenvolvimento do conhecimento humano da natureza em busca de verdades terrenas. Sem mencionar que todo o arcabouço cultural aparece changeling pelos novos ventos que trazem os estudos de Copérnico.

O homem moderno âncora seus ideais com base em que o mundo é aperfeiçoável e controláveis. A característica mais marcante desse processo é a necessidade de "renovação" os homens querem ser os indivíduos. Estão atolados em uma experiência de vida que lhe oferece aventura, crescimento, transformação e, ao mesmo tempo, ameaça destruí-los.

Esta é a moeda que não tem fronteiras ou ideologias, e se junta a humanidade e desprendida de cinco séculos, de acordo com alguns historiadores, continuam até hoje.

Como a vida moderna que os quadros do casal? Ele se alimenta de várias fontes: as principais conclusões da ciência, da industrialização na produção de novas formas de poder legal e luta de classes demográficas, os sistemas de comunicação de massa, a estruturação dos estados em uma poderosa cada vez mais emergência do mercado capitalista.

Modern vida cotidiana é um turbilhão. Os homens se tornam heróis de cada dia de um mundo que oferece muitas novas experiências, é impossível de classificar. Neste capítulo, vamos estender um pouco além dos limites cronológicos da Renascença, para designar o período entre os séculos XV e XVIII, ou assim.

Momento em que, gradualmente, vamos definir uma nova maneira de preservar, para viver e desenvolver a vida privada, o que afeta a construção do mundo do casal. As mudanças são graduais. O casal fechou o período feudal e fragmentado, começa a construir um modelo que mostra o mundo exterior, que se baseia na "fundação da família."

Cabeleireiro - tingimento de cabelo

Ser mais bonita, se sentir mais jovem ou procurar uma mudança são algumas das razões que levam as mulheres a teñirnos cabelo. É que, embora às vezes soa como um processo muito complicado, a tintura em casa é muito mais simples do que você supunha.

O importante é que a cor escolhida é o melhor que deixaram em nossa base de tom original.

Enquanto o ar, água e sol esclarecer um pouco o cabelo e dar reflexos quentes, cosméticos modernos criaram corantes artificiais que, às vezes imitar a cor natural do cabelo e outras cores fornecer diferentes tons e reflexos.

Para isso, use as 3 cores primárias (vermelho, amarelo e azul) em várias proporções e combinações.

Portanto, além dos tons de base (que são 10 e vão do preto ao louro claro cristal) dessas combinações surge escala reflexo (que tem sete cores diferentes). Assim, uma vez que o sinal amarelo e dá uma sensação de calor, tudo o que tem tons dourados trazer efeitos quente.

Algo semelhante vai acontecer com aqueles que contêm tons de vermelho. Aqueles com azul, no entanto, vai sentir frio. Isso é importante ter em mente ao escolher o tom certo para fazer a tintura em casa, pois através dela podemos dar os sentimentos do mais ou menos claramente para o rosto.

Por exemplo, se você optar por tons de cinza ou roxo (derivada do azul) produzirá um efeito óptico de escurecimento da 1 / 2 tom, um efeito que irá se intensificar esses tons são aprofundadas (iridescente cinza ou lilás escuro). Por outro lado, ao escolher o ouro e marrom, o cabelo será lavado 1 / 2 tom na cor escolhida e, se for aprofundado tons (mogno e vermelho), o efeito de iluminação será ainda maior.

Este ano, por exemplo, cobre, cores vital e luminoso, são as estrelas da temporada.

Memória Exercício

Ele pode ter uma memória invejável, mesmo seguindo estes truques simples que fornece um perito neste tópico interessante que tanto preocupa a todos. "Não há má memória, existe apenas exercido memória", diz Hermine Hiton, autor de "O Guia para a memória perfeita." Estas são as dicas que você pode seguir sem dificuldade para memorizar melhor.

• Use iniciais para lembrar os destaques de uma lista. Se você tiver que comprar o café, ovos, açúcar e leite no supermercado, repetir "eu tenho que comprar um desafio" e não terá dificuldade em lembrar os elementos da lista. É simples

• Ao tentar definir uma figura em sua memória, preste muita atenção. A grande razão pela qual não me lembro de um nome ou uma data que não estávamos focados quando receber os dados. É preciso estar atento aos detalhes.

• Para lembrar o que estudar, trabalhar a cada 45 minutos. Em seguida, faça uma pausa tudo, revisão e uma nova pausa. Após o segundo intervalo, confira o que eles aprenderam a dizer isso em voz alta para se lembrar.

• Quando você ouve um nome, link para uma imagem nítida: se você tiver encaracolado, acho que "Silvia, da onda", se a barba, é "Luis, a barba." A próxima vez que você ver essa pessoa, lembre-se da imagem visual.

• Depois de ter sido apresentado a alguém, dizer o nome dele várias vezes durante a conversa. E só terá a chance, fazer uma nota por escrito do nome. Ambos estes truques vai ajudar a sua memória.

• Tenha hábitos não se esqueça de fazer as coisas de rotina. Coloque as cartas para o correio no mesmo lugar todos os dias. Alimentação de animais de estimação no mesmo horário todos os dias.

• Utilizar ferramentas que ajudam você a lembrar. Não há nada de errado em fazer uma lista em um caderno, amarrar um barbante no dedo ou colocar o despertador em um determinado momento para dar uma pequena ajuda para a memória. Se o suporte técnico, use-o.

Rugas por idade

- Entre 20 e 25 anos de rugas na testa e carranca pode começar a ser sentida, pequena lâmpada dos ângulos externos dos olhos são praticamente inexistentes. A textura é irregular e uma pele pouco aborrecido.

- Entre 25 e 35 anos estão começando a tornar-se mais profundamente a uma profundidade de 0,5 microns (0,0005 milímetro). Eles são causados pela diminuição da renovação celular ea secagem das camadas superficiais. Há falta de brilho e elasticidade.

- Mais de 40 anos: a pele perde sua densidade da pele. Rugas de expressão própria estão instalados. Os pés de galinha, testa e ao redor do nariz e mais profunda. Não há perda de elasticidade e diminuição da face.

- Cerca de 50 anos até a menopausa secreções hormonais parar e isso acelera o ressecamento e envelhecimento da pele. Existem linhas e fragilidade da pele marcada.