Exquisite dieta mulheres
Jejum: 1 copo de água.
Chá (chá, café ou mate), 1 fatia de pão integral ou 3 bolachas, 1 colher de sopa de queijo: Café da manhã.
Lanche 1: ovo recheado com queijo, cenoura ralada e pimenta ou 1 kiwi.
02:01 petisco crocante.
Almoço: sopa + 1 colher de chá de fermento, um germe de trigo e 1 colher de sopa de farelo. Um prato de macarrão dieta escolha sobremesa tamanho com molho de tomate e 1 colher de chá. óleo de pesto ou dieta. Morango ou pêssego Baviera à dieta natural.
Lanche 3: 1 ou 2 iogurtes mais crocante iogurte de fruta.
04:01 lanche kiwi V2 ou iogurte + 1 colher de sopa de frutas.
Lanche: café, chá ou de mate. 50 gramas de queijo mussarela Port Salut e 2 biscoitos com geléia dieta abrangente.
Jantar: sopa, 1 colher de sopa de farelo de trigo, aveia. Eu salada de tomate italiano com agrião e verde cebola ou tomate recheado com frango e salada de cenoura, rabanete, pepino e cebola. 1 pêra natural com canela e dieta dieta atolamento.
Chá (chá, café ou mate), 1 fatia de pão integral ou 3 bolachas, 1 colher de sopa de queijo: Café da manhã.
Lanche 1: ovo recheado com queijo, cenoura ralada e pimenta ou 1 kiwi.
02:01 petisco crocante.
Almoço: sopa + 1 colher de chá de fermento, um germe de trigo e 1 colher de sopa de farelo. Um prato de macarrão dieta escolha sobremesa tamanho com molho de tomate e 1 colher de chá. óleo de pesto ou dieta. Morango ou pêssego Baviera à dieta natural.
Lanche 3: 1 ou 2 iogurtes mais crocante iogurte de fruta.
04:01 lanche kiwi V2 ou iogurte + 1 colher de sopa de frutas.
Lanche: café, chá ou de mate. 50 gramas de queijo mussarela Port Salut e 2 biscoitos com geléia dieta abrangente.
Jantar: sopa, 1 colher de sopa de farelo de trigo, aveia. Eu salada de tomate italiano com agrião e verde cebola ou tomate recheado com frango e salada de cenoura, rabanete, pepino e cebola. 1 pêra natural com canela e dieta dieta atolamento.
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