Comer e ser o gustito
Jejum: 1 copo de água.
Pequeno-almoço: café, chá ou de mate. 3 biscoitos de farelo, 3 fatias finas de mussarela.
Lanche 1: 1 batata frita.
Lanche 2: crocante ou ovo cozido duro 1 ovo recheado com queijo e pimenta.
Almoço: sopa de gérmen de mais 1 colher de chá de levedura de cerveja e uma de trigo, além de uma salada de ovo ou 5 colheres de sopa de queijo cottage ou branco com cebola verde e aipo, 1 fruta pequena.
1 talo de aipo com queijo cottage dieta: Snack 3.
Lanche 4: ameixa seca drat reidratação oral mais infusão.
Lanche: 2 fatias de presunto ou filé enrolado, recheado com queijo.
Jantar: 1 copo de água. Caldo de carne, um fermento e 1 colher de sopa de gérmen de trigo, 1 tomate recheado com atum maionese 2 colheres e uma dieta ou de queijo sobre as folhas de alface. Óleo, 1 colher de chá de tamanho, 1 ou 1 kiwi citrino.
Pequeno-almoço: café, chá ou de mate. 3 biscoitos de farelo, 3 fatias finas de mussarela.
Lanche 1: 1 batata frita.
Lanche 2: crocante ou ovo cozido duro 1 ovo recheado com queijo e pimenta.
Almoço: sopa de gérmen de mais 1 colher de chá de levedura de cerveja e uma de trigo, além de uma salada de ovo ou 5 colheres de sopa de queijo cottage ou branco com cebola verde e aipo, 1 fruta pequena.
1 talo de aipo com queijo cottage dieta: Snack 3.
Lanche 4: ameixa seca drat reidratação oral mais infusão.
Lanche: 2 fatias de presunto ou filé enrolado, recheado com queijo.
Jantar: 1 copo de água. Caldo de carne, um fermento e 1 colher de sopa de gérmen de trigo, 1 tomate recheado com atum maionese 2 colheres e uma dieta ou de queijo sobre as folhas de alface. Óleo, 1 colher de chá de tamanho, 1 ou 1 kiwi citrino.
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