Os primeiros sintomas da gravidez

A gravidez nos primeiros dias pode causar sintomas que são confundidos com os sintomas que antecedem a menstruação. Se você suspeitar que está grávida, seus ciclos são regulares e você tem alguns dias atrasado, o melhor é fazer um teste de gravidez para confirmar.

gravidez precoce de sintomas.

Embora cada mulher é diferente e pode ter alguns sintomas e outras não, há sintomas característicos dos primeiros dias de gravidez

Punção-pélvica

1. Atraso menstrual: É importante para fornecer uma indicação de que você está grávida, se seus ciclos são regulares menstruação atrasada é sinal de que você pode estar grávida. Os dias mais tarde claro, há a possibilidade de que você está grávida.

2. Aumento do tamanho e da sensibilidade da mama: Este sintoma acontece com muitas mulheres antes da menstruação, por isso pode ser confuso. O tórax é mais sensível, o mais leve toque incomoda. Muitas vezes, desconforto nas mamas são um dos sintomas que nos dão pistas de que há uma gravidez.

3. Desconforto ou ardor na região pélvica: Quando dada uma gravidez inicia uma cadeia de reações no organismo. O útero começa a reagir a esta nova situação, adaptando seu tamanho, por isso existem esses furos. procura-gravidez

4. Náuseas e vômitos: Este é um sintoma bastante comum da gestação. É influenciada pelo aumento hormona progesterona e gonadotropina coriónica. A náusea geralmente ocorrem no período da manhã. Eles tendem a estar a desaparecer a partir de 3 meses de gravidez.

5. Você pode dar pequenas quantidades de sangue. Perto da data em que seria o seu período. Estas pequenas perdas são devido a implantação do ovo fertilizado no útero.

6. Fadiga-Dream: a gravidez aumenta hormônio progesterona. Seu corpo
requer maior custo metabólico aumenta a sonolência e fadiga.

7. Aumento da sensibilidade a odores / sabores: Se você está grávida há um aumento da atividade hormonal. Aumenta a sensibilidade do cheiro estar estreitamente relacionado com o gosto pode causar alguns odores e sabores são mais intensos, se você está grávida.

Aumento de temperatura

8. Aumento da temperatura corporal: Como a temperatura do corpo aumenta acentuadamente antes da ovulação (0,5 ° ou mais) quando você está grávida a temperatura permanece elevada. Se você manteve um registro de seu ciclo antes de tomar-lhe a temperatura a cada dia que passa, você perdeu um ponto e sua temperatura é mais elevada do que o normal, é um bom sinal. É bem possível que você está grávida.

9. Pressão arterial baixa: Devido ao relaxamento da parede do vaso sanguíneo gerado pelos hormônios durante a gravidez eles incham e baixa pressão.

-Primeiro-days.10 cansaço. Aumento da frequência urinária: Como quando preparando um aumento da vida nos fluidos corporais têm um dos rins de trabalho maior e, conseqüentemente, a necessidade de urinar com mais frequência. Do outro lado com o passar dos meses, e aumenta útero, pressiona a bexiga fazendo com que a mãe precisa ir ao banheiro mais abundante.

11. Constipação e flatulência: Novamente, a progesterona é a causa de gás seco e estômago e que retarda o trânsito intestinal, o que, como resultado gera flatulência.

12. Desejo e aversão a certos alimentos: são causados ??por alterações nos sentidos e gonadotrofina coriônica humana. É normal que as mães desejam é algo que nunca comeu e sentir repulsa por alimentos que gostava ainda mais cedo.

Como remover manchas na pele

Para todas as pessoas que acabam deixando manchas na pele, seja por exposição ao sol, ou idade. Aqui estão algumas dicas simples para evitá-las ou fazê-los desaparecer

As manchas na pele são muito irritante, especialmente se eles estão no rosto. Enquanto podemos ocultar ou escondê-los com maquiador (como dissemos em artigos anteriores sobre maquiagem à noite), o ideal é fazê-los desaparecer completamente.

Sempre que um patch que nunca tinha notado a primeira coisa é ir ao dermatologista, pois enquanto a grande maioria não são malignos, devemos sempre ter certeza disso.

Causas

As manchas, a grande maioria são causados ??pela falta ou excesso de pigmentação da pele, que é por isso que alguns são mais escuras do que o nosso tom de pele e mais clara. Há manchas escuras da idade, pois quando rasteja manchas de velhice aparecem geralmente semelhante ao sardas.

Outras causas comuns são a gravidez ea menopausa, as mudanças hormonais.

De protecção solar é muito importante porque a exposição ao sol provoca manchas mais para fora, e aumenta os já existentes. Por isso, é desejável usar um bom protector solar, mas nenhum tratamento dado os resultados desejados.

Remédios para remover manchas

Quando falamos de manchas comuns, que não são imputáveis ??a qualquer agente como drogas ou outros produtos, como maquiagem, tratamentos são maneiras muito simples para combatê-las, como mato e água sanitária.

Quando você usa um creme de clareamento, observe que contém vitamina C (ácido cítrico), já que esta componente contribui para o desaparecimento rápido do local. Cremes esfoliantes também são indicados para tratar manchas pelo poder de escala. Com um tratamento não tão prolongada, as manchas vão desaparecendo lentamente por.

Com qualquer tratamento que você usa é necessário, pelo menos, fazê-lo por um mês, pois em um curto tempo é difícil ver os resultados.

Os remédios naturais para remover manchas

Há também tratamentos naturais que podem levar mais tempo para trabalhar, mas você diz que ser natural, não danificar a pele. Também muito mais barato:

Camomila: Após a limpeza profunda, aplique um algodão infusão fria, ver também esclarecer a pele é muito refrescante.
A indústria de laticínios, como iogurte, são muito bons também: você pode aplicar como uma máscara, e depois limpá-lo. Isso nós podemos fazer isso uma vez ou duas vezes por mês.

Óleo essencial de limão: na minha opinião, é mais eficaz porque contém muitos antioxidantes naturais. Aplique diretamente sobre a mancha de ser tratado; pode fazer quantas vezes quiser, e você vai ver a mancha desaparecer
Creme de aveia e iogurte. Misturando uma colher de sopa de iogurte natural com a mistura de aveia e aplicar sobre a mancha e massagem suavemente. Deixe-o em 10 minutos e enxaguar.

Embora haja uma tendência para utilizar apenas para a limpeza de feridas, peróxido de hidrogénio é recomendado para a limpeza da pele. Propomos o uso de peróxido de hidrogênio a 10 volumes aplicados com algodão sobre as manchas, com um pouco de perseverança fará com que eles desapareçam.

A pele deve ser cuidada de fora, mas também no interior, por isso é ideal que uma vez por mês, tem um dia de desintoxicação, comendo apenas líquidos e frutas. Isto é bom para o nosso corpo, em geral, não só para a pele como eliminar toxinas.

Cortes de cabelo e penteados para as mulheres EMO

EMO tendências de estilo entre os jovens em todo o mundo. Aqui encontra informação sobre este estilo, e também algumas idéias, se você gosta e quer mudar o visual.

Qual é o estilo EMO?

O estilo é o nome de um gênero musical derivado do hardcore punk de 80, portanto, está intimamente ligada à música. Hoje, o emo termo é usado pelo especialista meios para identificar atitudes e certos padrões estéticos.

Cortes de cabelo, roupas, maquiagem e empresa de confecção têm papel importante neste estética. Tem muito a ver com "punk" estilo na década de 80, com rock alternativo, estilo grunge, e do estilo gótico.


Emo estética raramente o caso:

Eles se vestem de preto, combinado com caixas, diamantes ou listras.
Eles usam camisas apertadas e calças para baixo.
Eles carregam um grande número de add-ons: tatuagens, pulseiras, brincos, mochilas ...
Tipo de sapato usado Converse, muito vistosa

Esta tendência desde os anos 90 influenciado por bandas como Rites of Spring Day real, Sunny. A influência do estilo EMO não é apenas estética, mas também na arte, arte e questões culturais, e uma forma de pensamento e comportamento.

Cortes EMO e penteados para as mulheres

Os destaques incluem uma aparência muito casual, os cortes desestruturados, em camadas assimétricas efeitos de movimento.
Franja muito lisa que cobrem o rosto, cobrindo os olhos embotados emoções quase
fios irregulares para um efeito despenteado mas tecnicamente estruturadas.
Tons de cabelo EMO: Use a cor preta é a mais popular. Embora existam platina, loiro, rosa listras marrons, gradientes de cor, multitone.

O uso de ferro para fazer cabelo liso influência asiática anime comic
O uso de acessórios tais como ganchos e pinos e recolhidos a franja para o lado do rosto é muito popular nos hairstyles do emo.

O fã deste estilo é considerado rebelde, crítico e muito urbano. As emoções são importantes para ser um estilo muito dramático, romântico e pessimista. A raiva, a dor, a insatisfação com as regras. O ventilador do estilo EMO tem um cosmético abrangente, penteado, roupa e maquiagem são aliados para expressar revolta.

Síndrome pré-menstrual

Hoje falamos Mulheres Blog síndrome pré-menstrual, que nos acompanha a cada mês para as mulheres. Neste artigo, vamos dizer por que isso ocorre, o que causa desconforto e que remédios que você pode usar.

Há alguns dias a cada mês, mas nenhum é seguro dele, alguns são apenas aborrecimentos e verdadeiro martírio outro. A verdade é que há poucas coisas mais terrível para uma mulher que a TPM e os dias do período.

Em muitos lugares, encontramos dicas e truques para ajudar, você e todos nós temos o nosso "segredo", mas a verdade é que existe realmente não é uma panacéia para liberar todas as mulheres do mundo deste visitante desagradável, isto é principalmente porque cada um dos sofre de forma diferente. Daí a dificuldade que tinha de ser diagnosticado como um distúrbio psicológico real e não pela ciência médica.

Toda mulher, sofre de uma forma, a maioria deles em tolerável que vai além da dor de ovário, enxaqueca, fraqueza, alterações de humor, dor nas costas, rins, retenção de líquidos e inchaço, espinhas, falta apetite sexual, tristeza e depressão. Ugh! quase nada!

Todas estas queixas são causadas por um desequilíbrio hormonal no nível que ocorre no seu corpo durante os dias antes e durante o período, especificamente durante a segunda metade do ciclo menstrual. Infelizmente, apesar de muitos estudos, ainda não há muitas descobertas que podem ajudar a aliviar "aqueles dias".

Em primeiro lugar, não atiborres comprimidos. É verdade que existem vários produtos farmácias, mas não solte a síndrome pré-menstrual ou dores menstruais, pode ajudar a reduzir a dor eo desconforto se naqueles dias, mas não abuse deles. Se suas dores são muito fortes, procure um médico para tratá-lo adequadamente.

Uma dieta saudável pode ser útil para sobreviver PMS, comer alimentos ricos em açúcar doces, pudins, iogurtes, arroz com chocolate ao leite também. Mas não atiborres que comem muitas frutas e legumes que irá aliviar a constipação típico desses dias e, finalmente, não se esqueça de beber muita, mas muita água para ajudar seu corpo a eliminar toxinas.

Também um exercício leve, não é escalar montanhas ou artes marciais, é só pegar os sapatos e roupas confortáveis ??e levar uma bela caminhada em um parque ou um lugar agradável para relaxar você também. Você verá como isso ajuda.

E, finalmente, quando comienzes a sentir os sintomas da síndrome pré-menstrual, escolher roupas adequadas e sapatos, escolha roupas soltas, que não aderem ao corpo e espremê-lo, especialmente a área dos ovários e do estômago. Também deve ter cuidado para manter os pés quentes eo frio é o inimigo, colocar sapatos baixos, grandes e confortáveis ??para manter os pés aquecidos para evitar a sangue frio de seus pés até a área do útero contrair a doença. Esta difícil para expulsar o sangue menstrual.

Como maquiagem olhos castanhos

Se você quiser aprender a fazer os seus olhos castanhos ou os de alguém que você gosta, hoje damos-lhe as chaves, de acordo com os diferentes tons de marrom, e com o tom de sua pele. Com base em vários cursos de maquiagem online que oferecemos algumas das técnicas que eu ensino profissionais.

A olhos castanhos eu me sinto muito bem as cores: ocre, amarelo, salmão ouro, rosa, marrom, cobre e azul quente, mesmo à noite.

Olhos castanhos são quentes, atraente, travesso. Assim como se pode diferenciar entre o castanho escuro e castanho claro também são diferenciados pelas cores da íris, que pode ser dourada, verde ou preto. Para cada um destes aqui estão algumas técnicas que irão ajudar você a escolher os tons certos para realçar seus olhos. Para realizá-los, você precisa de sombras, lápis de olho, e uma boa base. As sombras para os olhos pode ser aplicado tanto na pálpebra superior, como na parte inferior, a fim de escurecer o olho.

Ao aplicar a sombra do olho, lembre-se que uma pequena quantidade é suficiente. É melhor começar a aplicar a sombra sem problemas, completando-se com a intensidade desejada. Depois, você pode misturar a sua maquiagem em ordem crescente. A caneta deve ser aplicada como perto dos cílios, para um aspecto mais definido. Lembre-se que forma dentro da pálpebra, nos cílios, anões olhos, enquanto fora perfilarlo, o maior.

Não se esqueça de combinar essas cores com roupas e acessórios apropriados para realçar o efeito é ainda maior.

Com olhos castanhos dourados
Para este máscaras oculares recomendados cor de cobre ou terracota para destacar a íris dourada. Se seus olhos são dessa cor é provável para colorir a sua pele é quente. Para um olhar natural, lápis delineador marrom avermelhado e integrar uma cor clara com o cobre ou terracota. Para um olhar mais profundo base de avelã combinado com um verde brilhante.

Marrom com olhos verdes
As linhas verdes para adicionar mistério e exotismo olhos castanhos. Vemos esses olhos as pessoas de pele à base de óleo geralmente amarelo ou verde-oliva. As cores de tons que melhor se parecem com os meus próprios olhos para um olhar natural são os roxos e vermelhos. Para um olhar mais profundo delinear lápis azul e usar um rímel de volume máximo.


Olhos castanhos, com reflexos negros
Esta cor dos olhos é realçado com tons de tons de terra. Se você tem essa cor de olhos é provável para colorir a sua pele é clara e quente. Esses olhos são considerados cores neutras por isso há combinações ilimitadas que vai ficar bem. Experimente e não tenha medo de tentar combinações inusitadas. Para um look natural com creme, rosa e branco e marrom delineador aplicado. Para um olhar mais profundo usando combinações de cores de ameixa e azul com uma cor base de luz.

A gordura macia

Certamente mais do que um biquíni começaram a operação ou você está muito poucos dias para iniciá-lo, bem, em Mulheres Blog quero dizer-lhe os resultados de um estudo de bebidas açucaradas e peso corporal É verdade que a gordura? Os resultados irão surpreendê-lo.

Eu sempre achei que eram bebidas engorda moles nestas horas que passei a garrafa de água e outros líquidos, exceto sucos caseiros. Agora estou diante de uma dúvida razoável, "Você realmente engorda bebidas refrigerantes?"

Imagine minha surpresa este foi para ver os resultados de um estudo na Austrália, em que é mostrado para parar de beber refrigerante não implica uma perda de peso!

Não é qualquer estudo é realizado pela Universidade de Sydney assim que você tem um apelido e também não devido a um determinado ano, mas um estudo de longo prazo ao longo do tempo, entre 1988 e 2003.

Os autores do estudo chamou de "paradoxo The Australian" e não admira! Em um palco, onde havia uma grande preocupação para a saúde que combina o estudo, vimos uma diminuição de 23% no consumo de açúcar e bebidas adoçadas calórica em 16%. O paradoxo é que a população de obesos triplicou, apesar desse esforço.

Resultados similares foram obtidos em estudos conduzidos em os EUA eo Reino Unido. O que dizem os pesquisadores é que algumas medidas do governo tomadas para combater a obesidade são ineficazes, porque não há evidências do efeito não envolve a perda de peso bebendo refrigerante.

Eu realmente não sei se que as bebidas açucaradas, refrigerantes, gordura o que eu posso dizer é que a dúvida que eu tenho.

O que você acha sobre isso?

Remédios para acne

Quase todas as mulheres têm sofrido com acne, ou alguns solavancos ocasionais. Em BlogMujeres você traz vários remédios caseiros que ajudarão você a eliminar as imperfeições sem danificar a pele, e sem impor um sacrifício em seu bolso.

Diferentes tipos de acne, espinhas, cravos, espinhas ... esses defeitos horríveis que aparecem no rosto "justo" quando temos um evento importante e precisamos ser divino. Embora muitas vezes você vê pelo menos deveria, é também o caso que algumas mulheres estão conosco sempre. Então, hoje eu trago-lhe várias receitas caseiras simples que podem se desenvolver sem problemas por livre e evitar o aparecimento de manchas que estragam a beleza do seu rosto.

O que é acne?

O acne é uma inflamação das glândulas sebáceas, e é devido à acumulação de gordura da pele e mortos sobre os folículos de cabelo.

Ela ocorre devido a alterações hormonais, poluição e óleo de excesso de pele. O seu aparecimento tem um componente genético, por isso algumas pessoas são mais propensas que outras a sofrer. Ela ocorre mais comumente durante a adolescência, e em mulheres que tomam contraceptivos, ou durante a menstruação ea gravidez. As doenças da pele são também estreitamente relacionada com a dieta, assim que uma dieta rica em gordura e açúcar refinado, vai afetar a nossa pele.

Por isso, é aconselhável ser cuidadosamente limpo, dentro e fora: face lavagem com sabão neutro antes de dormir, use alguma máscara esfoliante de vez em quando, nutrição especialmente bom, uma dieta rica em frutas e vegetais, são a chave para manter uma pele brilhante. Alguns alimentos, como a aveia eo fermento, fornecer nutrientes para a pele. Outros alimentos, como suco de limão, vai ajudar a eliminar gordura e toxinas.

Alguns remédios caseiros para remover acne

Entre máscaras diferentes para acne Eu recomendo estes:

- Máscara de Laranja

Ingredientes:

Casca de laranja ralada
3 colheres de sopa de iogurte natural
2 colheres de sopa de aveia

Preparação:

Misture os ingredientes até obter uma pasta cremosa, depois aplicá-lo no rosto e deixe descansar por 15 minutos. Enxágüe com água morna.

De acordo com a gravidade dos sintomas, pode utilizar todos os dias ou 2 vezes por semana mínimos.

- Máscara de aloe vera

Ingredientes:

Pulp aloe vera folha
Argila
Uísque
Gérmen de trigo

Preparação:

Pegue partes iguais de cada ingrediente, por isso pode usar uma colher de sopa e misture bem. Uma vez homogeneizada leva um pouco de dinheiro e espalhá-lo em seu rosto que deve ser pré-lavagem, evitando a área dos olhos e da boca.

Deixe até secar e depois retire com água morna. Dependendo da gravidade do caso pode utilizar três a 1 vez por semana.

Você também pode optar por chás de ervas, tais como:

A infusão de alface

Ingredientes:

Alface Vários

Preparação:

Colocar em liquidificador um pouco de água com folhas de alface, licualas esmagadas-se completamente e com a ajuda de um algodão aplicar o líquido através da face.

Síndrome dos ovários policísticos

Síndrome do ovário policístico é uma síndrome descoberto em 1935, e apesar de ter diferentes formas, é um denominador comum, e outros fatores, o crescimento anormal dos ovários eo surgimento de vários pequenos cistos nos mesmos, além de masculinização devido a um ligeiro excesso de hormonas do sexo masculino. As mulheres que têm que sofrer um mau funcionamento dos ciclos normais hormonais.

Não sabe como verdadeira esta cessação de actividade, mas verificou-se que baixos níveis de hormônio folículo estimulante (FSH) e produção de andrógenos anormal é a razão pela qual os folículos não amadurecem.

Em um artigo anterior falamos sobre os SOP, a síndrome do ovário policístico. Mas hoje vai detalhar a síndrome dos ovários policísticos, que embora tenha um nome parecido não são a mesma coisa.

Origem

Sua origem ainda não está clara, mas o que se é muito claro é que além de ser capaz de ter componente hereditário ou genético, na maioria das mulheres que sofrem de três fatores comuns:

Problemas com a absorção de insulina, o que faz com que eles desenvolvem hormonas do sexo masculino mais do que o normal.
Aparência do cabelo facial, ou generalizada por todo o corpo do acne ou dermatite agressivo.
Mau funcionamento do hipotálamo, com as consequências que isso acarreta.

As mulheres com esta condição têm folículos imaturos que devido à sua não liberação de ovos que contêm e, portanto, acumular-se na forma de cistos, como mostrado na figura acima, e isso faz com que a mulher não ovula e não pode conceber sem tratamento especializado para a infertilidade. Os ovários de uma mulher com esta doença é 5 vezes maior do que o normal e para fora estão cobertas por uma camada espessa branca muito dura. Uma característica notável é que as mulheres com a doença muitas vezes tem parentes próximos com SOP.
Os sintomas de ovário policístico

Períodos irregulares
Menstruação muito poucos
Amenorréia
Ovulações esporádicas ou não
Cistos
Grande quantidade de hormônios masculinos no sangue
Problemas para engravidar
Dor recorrente na pelve
O ganho de peso
Diabetes
Anormalidades no colesterol e triglicérides
Pressão alta
Quantidade anormal de pêlos no corpo e rosto
Acne, pele oleosa e caspa
Manchas na pele atrás do pescoço, virilha e axilas.
Seios pequenos

Tratamento

O tratamento mais comum é o uso de contraceptivos orais, especialmente em mulheres que querem engravidar, mas querem reduzir os sintomas desta síndrome. Para quem quer ter filhos o melhor tratamento é a indução da ovulação artificialmente, os tratamentos cosméticos para pele, depilação por eletrólise e controlar a doença por ir a um especialista que pode colocar uma dieta saudável e exercício regime adequado.

Quando o problema é complicado, as medidas acima, uma vez que não são suficientes, e os pacientes começam a física e psicologicamente emperorar, exigem aumento com compostos hormonais para parar o crescimento anormal do sexo masculino, pois eles podem acabar produzindo câncer comprimidos para insulina para evitar o desenvolvimento de diabetes e tratamentos que efetivamente controlar o risco cardiovascular. E se houver sinais de depressão levar ao especialista apropriado.

Embora esta condição torna difícil ter uma criança, não significa que ele é o tratamento, impossível apropriado por cirurgia eu posso ter filhos sem ter problemas durante a gravidez.

Dicas de beleza: Obtenha um bom sorriso

O que é a primeira coisa que os homens olham? A realidade é que você olha para uma parte do corpo de acordo com o gosto, mas o que realmente é inesquecível é o sorriso, agora você conta como as mulheres têm Blogs e manter um sorriso perfeito.

Para muitas pessoas ficam extremamente complexo e tem um sorriso branco não é surpreendente, porque ao longo do tempo os dentes pode levar um amarelo e também algumas bebidas como café, chá ou coca-cola ou impulsioná-la alimentos pigmentados como amoras e cerejas ou simplesmente fumar, entre outros fatores.

Para muitas pessoas precisam de ser os dentes que whitening porque o amarelo tom ou manchar os dentes se tornaram demasiado complexas causas. Outras pessoas fazê-lo apenas por razões estéticas para se sentir mais jovem, para um evento especial ou mesmo para fazer uma boa primeira impressão.

Seja qual for o motivo que for levá-lo para clarear os dentes é necessário antes de qualquer tipo de branqueamento tratamento que você consultar com um dentista para o conselho a melhor opção para você, pois nem todos têm o mesmo tipo de tom dental : marrom-avermelhado, cinza-avermelhado, amarelo cinza ou avermelhada.

Devemos fazer-nos compreender que este tratamento é o primeiro passo, porque então você tem que tomar várias medidas para mantê-lo o maior tempo possível, algumas dicas que você pode usar são:

Para tornar os dentes mais brancos aparecem mesmo usando um batom com um tom brilhante com base rosa, evitando a laranja ou marrom.

Ao tomar bebidas que mancham os dentes usando um canudo.

Use um creme dental branqueador, você vai encontrar diversas marcas como Colgate Max Branco One que contém ingredientes whitening semelhantes ao dentista para ajudá-lo a remover as manchas que podem voltar a consumir alimentos ou bebidas e, portanto, prevenir sua aparência.

Escovar os dentes e enxágüe é fundamental após consumir alimentos ou bebidas que causam coloração dos dentes.

Use a bicicleta: 16 vantagens

O uso de bicicletas para o transporte em uma rotina de diversão ou se espalhou drasticamente em todo o mundo. Mais e mais pessoas que o utilizam para chegar ao trabalho, à escola, sair e curtir a natureza, participar em torneios ou para a compra da vida cotidiana. Hoje, existem diferentes modelos adequados para cada necessidade, a partir da cidade-bike (bicicletas da cidade), o mountain-bike (bicicleta campo) ou a raça, além de ser capaz de encontrá-los em formatos como curioso como a dobradura, se não Temos espaço em casa.

A bicicleta é basicamente um quadro, duas rodas, dois pedais, corrente e guidão, freios, mas também podemos encontrar com engrenagens, guarda-lamas, as transportadoras para as crianças, reflexivo, campainha, cesto e muitos acessórios para se adequar ao piloto .

Bicicleta é geralmente um exercício mais completo que existe, e que traz benefícios à nossa saúde, como no uso e gozo mobilizou praticamente todo o corpo que ajuda a manter-nos na forma de um simples e divertido. Como um comentário curioso que a Holanda, Dinamarca, Suíça, Alemanha, Japão e Índia são países onde quase todo mundo viaja de bicicleta.

Dezasseis das vantagens oferecidas pelo uso da bicicleta

Melhora a capacidade pulmonar.
Reduz os níveis de colesterol no sangue.
Diminuir o percentual de gordura corporal, é uma arma eficaz para combater o excesso de peso.
Melhoria da capacidade física.
Você pode praticar em família, filhos, etc idosos.
É fácil de praticar e você pode marcá-lo próprio ritmo.
Aumento da coordenação motora.
Melhorar a taxa de recuperação após o exercício.
Aumenta o fluxo sanguíneo.
É benéfico para o nosso sistema cardiovascular.
Aumenta a massa óssea: os ossos se tornam mais fortes.
Ajuda a melhorar o humor, distraindo preocupações. Recomendado nos estados de estresse e ansiedade.
Aumenta a elasticidade e amplitude de movimento nas articulações.
Acelera o metabolismo.
É um esporte que não importa a idade.
Não polui a todos e, portanto, não agride o meio ambiente.

Andar de bicicleta em segurança

Você não precisa de roupas especiais para andar de bicicleta, apenas roupas confortáveis ??e calçados adequados. Recomendamos a utilização de um capacete para proteção da cabeça, joelheiras para evitar lesões, se você cair.

Pela prática de ciclismo, não só ao entardecer ou quando está escuro, mas a qualquer hora do dia é muito importante que trazer roupa de reflexivo e um adesivo brilhante em sua bicicleta. Existem muitas variedades de vestuário reflector, calças, camisas, casacos, ou capacetes, e se nós, como um grupo e marcha na estrada está sempre na linha para evitar abusos lembrar que a segurança é assunto de todos, ambos os ciclistas, como motoristas ou pedestres .

A moto que pode comprar hoje, a partir do orçamento para milionários, ea escolha depende do bolso de cada um e da utilidade que vamos dar.Además estudos científicos que mostram que o uso regular da bicicleta, o fortalecer a nossa saúde em geral, fortalece nosso sistema imunológico, com a qual iremos ficar longe de infecções ou a desenvolver vários tipos de câncer.

No caso de você não quer andar de bicicleta na rua ou no campo, ainda temos a opção de ir para a fiação de ginástica e prática, que apesar do nome, é só pedalar uma bicicleta ergométrica. Deixamos vocês com um vídeo de dança divertido como uma bicicleta, nem tudo será esporte.