Postagem em destaque

Julia Roberts no tapete vermelho de Cannes

 #JuliaRoberts #Cannestapetevermelho #mulheresfamosas #atrizes Atriz Julia Roberts chegou ao tapete vermelho em Cannes 2016 olhar f...

Mostrando postagens com marcador articulações. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador articulações. Mostrar todas as postagens

terça-feira, 5 de junho de 2012

Use a bicicleta: 16 vantagens


O uso de bicicletas para o transporte em uma rotina de diversão ou se espalhou drasticamente em todo o mundo. Mais e mais pessoas que o utilizam para chegar ao trabalho, à escola, sair e curtir a natureza, participar em torneios ou para a compra da vida cotidiana. Hoje, existem diferentes modelos adequados para cada necessidade, a partir da cidade-bike (bicicletas da cidade), o mountain-bike (bicicleta campo) ou a raça, além de ser capaz de encontrá-los em formatos como curioso como a dobradura, se não Temos espaço em casa.

A bicicleta é basicamente um quadro, duas rodas, dois pedais, corrente e guidão, freios, mas também podemos encontrar com engrenagens, guarda-lamas, as transportadoras para as crianças, reflexivo, campainha, cesto e muitos acessórios para se adequar ao piloto .

Bicicleta é geralmente um exercício mais completo que existe, e que traz benefícios à nossa saúde, como no uso e gozo mobilizou praticamente todo o corpo que ajuda a manter-nos na forma de um simples e divertido. Como um comentário curioso que a Holanda, Dinamarca, Suíça, Alemanha, Japão e Índia são países onde quase todo mundo viaja de bicicleta.

Dezasseis das vantagens oferecidas pelo uso da bicicleta

Melhora a capacidade pulmonar.
Reduz os níveis de colesterol no sangue.
Diminuir o percentual de gordura corporal, é uma arma eficaz para combater o excesso de peso.
Melhoria da capacidade física.
Você pode praticar em família, filhos, etc idosos.
É fácil de praticar e você pode marcá-lo próprio ritmo.
Aumento da coordenação motora.
Melhorar a taxa de recuperação após o exercício.
Aumenta o fluxo sanguíneo.
É benéfico para o nosso sistema cardiovascular.
Aumenta a massa óssea: os ossos se tornam mais fortes.
Ajuda a melhorar o humor, distraindo preocupações. Recomendado nos estados de estresse e ansiedade.
Aumenta a elasticidade e amplitude de movimento nas articulações.
Acelera o metabolismo.
É um esporte que não importa a idade.
Não polui a todos e, portanto, não agride o meio ambiente.

Andar de bicicleta em segurança

Você não precisa de roupas especiais para andar de bicicleta, apenas roupas confortáveis ??e calçados adequados. Recomendamos a utilização de um capacete para proteção da cabeça, joelheiras para evitar lesões, se você cair.

Pela prática de ciclismo, não só ao entardecer ou quando está escuro, mas a qualquer hora do dia é muito importante que trazer roupa de reflexivo e um adesivo brilhante em sua bicicleta. Existem muitas variedades de vestuário reflector, calças, camisas, casacos, ou capacetes, e se nós, como um grupo e marcha na estrada está sempre na linha para evitar abusos lembrar que a segurança é assunto de todos, ambos os ciclistas, como motoristas ou pedestres .

A moto que pode comprar hoje, a partir do orçamento para milionários, ea escolha depende do bolso de cada um e da utilidade que vamos dar.Además estudos científicos que mostram que o uso regular da bicicleta, o fortalecer a nossa saúde em geral, fortalece nosso sistema imunológico, com a qual iremos ficar longe de infecções ou a desenvolver vários tipos de câncer.

No caso de você não quer andar de bicicleta na rua ou no campo, ainda temos a opção de ir para a fiação de ginástica e prática, que apesar do nome, é só pedalar uma bicicleta ergométrica. Deixamos vocês com um vídeo de dança divertido como uma bicicleta, nem tudo será esporte.