Hoje falamos Mulheres Blog síndrome pré-menstrual, que nos acompanha a cada mês para as mulheres. Neste artigo, vamos dizer por que isso ocorre, o que causa desconforto e que remédios que você pode usar.
Há alguns dias a cada mês, mas nenhum é seguro dele, alguns são apenas aborrecimentos e verdadeiro martírio outro. A verdade é que há poucas coisas mais terrível para uma mulher que a TPM e os dias do período.
Em muitos lugares, encontramos dicas e truques para ajudar, você e todos nós temos o nosso "segredo", mas a verdade é que existe realmente não é uma panacéia para liberar todas as mulheres do mundo deste visitante desagradável, isto é principalmente porque cada um dos sofre de forma diferente. Daí a dificuldade que tinha de ser diagnosticado como um distúrbio psicológico real e não pela ciência médica.
Toda mulher, sofre de uma forma, a maioria deles em tolerável que vai além da dor de ovário, enxaqueca, fraqueza, alterações de humor, dor nas costas, rins, retenção de líquidos e inchaço, espinhas, falta apetite sexual, tristeza e depressão. Ugh! quase nada!
Todas estas queixas são causadas por um desequilíbrio hormonal no nível que ocorre no seu corpo durante os dias antes e durante o período, especificamente durante a segunda metade do ciclo menstrual. Infelizmente, apesar de muitos estudos, ainda não há muitas descobertas que podem ajudar a aliviar "aqueles dias".
Em primeiro lugar, não atiborres comprimidos. É verdade que existem vários produtos farmácias, mas não solte a síndrome pré-menstrual ou dores menstruais, pode ajudar a reduzir a dor eo desconforto se naqueles dias, mas não abuse deles. Se suas dores são muito fortes, procure um médico para tratá-lo adequadamente.
Uma dieta saudável pode ser útil para sobreviver PMS, comer alimentos ricos em açúcar doces, pudins, iogurtes, arroz com chocolate ao leite também. Mas não atiborres que comem muitas frutas e legumes que irá aliviar a constipação típico desses dias e, finalmente, não se esqueça de beber muita, mas muita água para ajudar seu corpo a eliminar toxinas.
Também um exercício leve, não é escalar montanhas ou artes marciais, é só pegar os sapatos e roupas confortáveis ??e levar uma bela caminhada em um parque ou um lugar agradável para relaxar você também. Você verá como isso ajuda.
E, finalmente, quando comienzes a sentir os sintomas da síndrome pré-menstrual, escolher roupas adequadas e sapatos, escolha roupas soltas, que não aderem ao corpo e espremê-lo, especialmente a área dos ovários e do estômago. Também deve ter cuidado para manter os pés quentes eo frio é o inimigo, colocar sapatos baixos, grandes e confortáveis ??para manter os pés aquecidos para evitar a sangue frio de seus pés até a área do útero contrair a doença. Esta difícil para expulsar o sangue menstrual.
Há alguns dias a cada mês, mas nenhum é seguro dele, alguns são apenas aborrecimentos e verdadeiro martírio outro. A verdade é que há poucas coisas mais terrível para uma mulher que a TPM e os dias do período.
Em muitos lugares, encontramos dicas e truques para ajudar, você e todos nós temos o nosso "segredo", mas a verdade é que existe realmente não é uma panacéia para liberar todas as mulheres do mundo deste visitante desagradável, isto é principalmente porque cada um dos sofre de forma diferente. Daí a dificuldade que tinha de ser diagnosticado como um distúrbio psicológico real e não pela ciência médica.
Toda mulher, sofre de uma forma, a maioria deles em tolerável que vai além da dor de ovário, enxaqueca, fraqueza, alterações de humor, dor nas costas, rins, retenção de líquidos e inchaço, espinhas, falta apetite sexual, tristeza e depressão. Ugh! quase nada!
Todas estas queixas são causadas por um desequilíbrio hormonal no nível que ocorre no seu corpo durante os dias antes e durante o período, especificamente durante a segunda metade do ciclo menstrual. Infelizmente, apesar de muitos estudos, ainda não há muitas descobertas que podem ajudar a aliviar "aqueles dias".
Em primeiro lugar, não atiborres comprimidos. É verdade que existem vários produtos farmácias, mas não solte a síndrome pré-menstrual ou dores menstruais, pode ajudar a reduzir a dor eo desconforto se naqueles dias, mas não abuse deles. Se suas dores são muito fortes, procure um médico para tratá-lo adequadamente.
Uma dieta saudável pode ser útil para sobreviver PMS, comer alimentos ricos em açúcar doces, pudins, iogurtes, arroz com chocolate ao leite também. Mas não atiborres que comem muitas frutas e legumes que irá aliviar a constipação típico desses dias e, finalmente, não se esqueça de beber muita, mas muita água para ajudar seu corpo a eliminar toxinas.
Também um exercício leve, não é escalar montanhas ou artes marciais, é só pegar os sapatos e roupas confortáveis ??e levar uma bela caminhada em um parque ou um lugar agradável para relaxar você também. Você verá como isso ajuda.
E, finalmente, quando comienzes a sentir os sintomas da síndrome pré-menstrual, escolher roupas adequadas e sapatos, escolha roupas soltas, que não aderem ao corpo e espremê-lo, especialmente a área dos ovários e do estômago. Também deve ter cuidado para manter os pés quentes eo frio é o inimigo, colocar sapatos baixos, grandes e confortáveis ??para manter os pés aquecidos para evitar a sangue frio de seus pés até a área do útero contrair a doença. Esta difícil para expulsar o sangue menstrual.
