Ultrasportive imagem americana que vive à beira do overtraining está em crise, a tal ponto que muitos dos fãs para o ginásio estaria disposto a pendurar jogging típico.
Especialistas do Centro de Controle de Doenças e American College of Medicine demonstrou que apenas um exercício de meia hora por dia é suficiente.
Esta ideia está revolucionando a visão de muitos cidadãos que costumava passar longas horas em pesos práticas ou correr muitos quilômetros.
Hoje, o lema dos especialistas é "firmeza e calma ", por uma razão simples: a necessidade de prevenir o risco de doença cardíaca e pressão arterial muito alta.
Os cientistas concordaram que uma simples e rápida subir as escadas, nunca use o elevador, você obtém bons resultados.
"Nós incentivamos as pessoas a realizar um mínimo de actividade desportiva", disse Russel Plate, da Universidade da Carolina do Sul, lembrando que 60 por cento da população dos EUA está totalmente inativo.
Especialistas do Centro de Controle de Doenças e American College of Medicine demonstrou que apenas um exercício de meia hora por dia é suficiente.
Esta ideia está revolucionando a visão de muitos cidadãos que costumava passar longas horas em pesos práticas ou correr muitos quilômetros.
Hoje, o lema dos especialistas é "firmeza e calma ", por uma razão simples: a necessidade de prevenir o risco de doença cardíaca e pressão arterial muito alta.
Os cientistas concordaram que uma simples e rápida subir as escadas, nunca use o elevador, você obtém bons resultados.
"Nós incentivamos as pessoas a realizar um mínimo de actividade desportiva", disse Russel Plate, da Universidade da Carolina do Sul, lembrando que 60 por cento da população dos EUA está totalmente inativo.
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