Contraceptivos nos pares

Aqueles que não têm um parceiro confiável, seguro e saudável deve ter uma mão de outras alternativas. Em tais casos, deve ser favorecida um método de barreira para evitar a eventual propagação de uma doença sexualmente transmissível. Muitos homens e mulheres preferem rejeitar ou evitar o uso de preservativos. Argumente seu menor nível em segurança contraceptiva e reclamam que eles são pesadose dificultam a espontaneidade.

Essa rejeição é, em geral, o fato de que eles necessitam "premeditação". Um atavismo ancestral pode atuar em um nível inconsciente e criar conflitos em pessoas que não estão totalmente convencidos da legalidade do sexo sem fins reprodutivos.

É improvável que um anticoncepcional especial pode distorcer parceiros sexuais.

A cultura atribui aos rituais de conotações homem natural. Por exemplo, o vestuário de esconder o corpo e impede a satisfação imediata do desejo sexual. Tantas vezes ero-tizarse o simples ato de despir-se, tornando a estimulação sexual.

Bias deve ser alterada a métodos contraceptivos. Em vez de viver a colocação do preservativo como um fato incômodo, que interrompe o jogo do amor, incluir este evento em rituais sexuais e aprender a apreciá-lo.

Muitos homens exercem a desculpa de que as torna menos sensíveis. Isso, isso pode ser verdade em alguns casos, é de menor importância, e que só pode acontecer no início de sua utilização. Lentamente, as terminações nervosas do pênis tendem a atravessar a "barreira" de látex, ignorando a sua existência. Algo semelhante ao que acontece com os cirurgiões, se não adquirir uma maior sensibilidade nas pontas dos dedos, nunca conseguiu funcionar corretamente usando luvas de látex.

Às vezes, más ações anteriores de outra forma não de uma forma negativa e estragar a experiência sexual.

A Linguagem do Amor

Cada um de nós usa para se comunicar sexualmente com outras pessoas em torno de uma linguagem das palavras, olhares, sinais e gestos que revelam o que sentimos, queremos e rejeitar. Estes códigos variam de uma cultura para outra e de uma pessoa para outra.
Amor linguagem usada em situações sexuais é variada.

Então, acariciando os seios e pênis são uma riqueza de comunicação. Nossos corpos são como mapas. Nele, como um estúdio de cinema, várias setas que marcam em seu mapa culturalmente reconhecidas zonas erógenas.

Eles não são pontos arbitrários, fósforo pontos de alta concentração de terminações nervosas, cuja inervação concedido um sentimento especial por aquilo que pode responder à estimulação adequada. A ponta do bico e clitóris na anatomia feminina, e do pênis e até mesmo as mamas em homens caem nesta classificação.

Mas nenhuma estimulação das mamas no sexo feminino é agradável? Às vezes não. Uma diferença de milímetros, a pressão excessiva ou falta de vontade de recebê-lo modificar a resposta. Cada um deve fazer a declaração necessária sobre o "mapa" do seu parceiro. Uma verdadeira viagem para aumentar a sensibilidade.

Por outro lado, devemos lembrar que nem todos os dias você alcança os mesmos sentimentos. Nem são obtidos através de rotina ou jogos sem imaginação. Talvez o cabelo, pescoço, pés, braços e todo o resto da área de superfície corporal estão esperando uma visita. Todos da nossa pele é como uma luva que cobre a nós e é nosso maior órgão sexual.

Quando há confiança e comunicação entre os parceiros, aumentar as possibilidades de prazer. É importante que você lê um livro por Alex Comfort, "A alegria do sexo". Ela vai ajudar você na sua vida sexual e no futuro.

História da Beleza Feminina

Novos padrões de beleza

No período moderno, a beleza das mulheres mudam seus cânones: ele vai de slim para preencher: a partir de simples maquiagem. Que altera a comer e magreza se torna um símbolo da pobreza.

As mulheres de classe alta quer distinguir-se de suas irmãs desnutridas, doentes com raquitismo e escorbuto. Ele também começa a abordar as diferenças, não apenas para se diferenciar dos homens, mas de outras mulheres na classe social mais baixa.

A modernidade é, portanto, acompanhada pela beleza, e esta taxa é mantida 300 anos: a pele branca, cabelo loiro, lábios vermelhos e bochechas, sobrancelhas pretas, pescoço e mãos longas e finas, pés pequenos, seios firmes, redondos e brancos. As guias são vistos sem valor estético, por isso ignora-los e, às vezes, é o começo de tudo. Com impressão (meados do século XV), aparecem na Europa os livros de segredos de beleza, geralmente escritas por homens. A pintura não foi totalmente aprovado, no entanto, insistem em embelezar as mulheres.

Uma pintura que são acusados de alterar a face de Deus, que esconde o medo do sexo masculino de decepção. A tentativa do século XVIII ao final do artifício de impor a composição estética da paisagem natural.

A mulher vai para baixo, apesar de mostrar os seios leitosos, embelezada com pó ou blush. Deve ser sensível para se opor a virilidade do homem. Ao contrário da Idade Média, a beleza não é visto como um mal, mas necessária. Feiúra é associado com o vice e inferiores.

Entre 1500 e 1700, há um ressurgimento da castidade e da timidez. Por exemplo, para dormir, substitui a camisola e deu à luz inferior do corpo se torna indizível e proibido (na pintura, a área é coberta com folhas de figueira ou videira).

Contracepção - contraceptivo de barreira

A introdução de anticoncepcionais orais (pílulas) e dispositivos intra-uterinos (DIUs) modificou o espectro de possibilidades na contracepção.

Esses métodos são altamente confiáveis, com baixa incidência de falha (gravidez), relativamente simples de usar, e permitir a liberdade sexual ao longo do ciclo menstrual (muito apreciado, como às vezes os dias férteis, muitas vezes coincidem com os poucos dias, quando tempo e clima lá o suficiente para fazer amor).

Ambos têm, entretanto, algumas contra-indicações e é improvável que seja utilizado por um casal de forma constante durante toda a vida reprodutiva. Além disso, no parto ou a amamentação, deve tomar medidas contraceptivas diferentes.

Contraceptivos de barreira
Em tempos de transição (quando não há parceiro fixo), o preservativo deve ser preferido, combinado com cremes, esponjas, espermicidas ou ovos. Se usado corretamente pode ser considerada segura.

Para efeitos de prevenção rigorosa doenças sexualmente transmissíveis, o preservativo apenas são relevantes do ponto de vista científico.

O diafragma vaginal, suplementado com cremes micidas esperma, tem uma taxa de falha semelhante à camisinha.

8 Segredos para ser um melhor Cônjuge

Nunca é tarde demais para ser um bom cônjuge. O grande segredo é a vontade de interagir uns com os outros, diz um famoso psiquiatra americano, Dr. James Hodge, que oferece as seguintes dicas:

• Concordar com o seu parceiro sobre como gastar o dinheiro. "A pior luta de um casal sobre dinheiro", diz o Dr. Hodge, professor emérito de psiquiatria na Faculdade de Medicina da Universidade Northeastern Ohio. Por exemplo, se o marido da mulher é mesquinha e gastar o dinheiro mãos cheias, temos de chegar a um acordo. " Ele teria que forçar-se a poupar algum dinheiro e ia tentar soltar os ombros de vez em quando.

• Deixe o seu parceiro tenha tempo sozinho. Estar juntos o tempo todo não é bom para qualquer relacionamento. Todo mundo precisa de tempo sozinho, pensando, ouvindo sua música favorita e trabalhar em projetos pessoais. Permita que o seu parceiro para ter esse tempo.

• Pat outro. "Quanto mais tempo atrás, um casal está junto, a menos que você estima," diz o Dr. Hodge. Quanto tempo se passou desde a última vez que pegou a mão do seu parceiro enquanto assiste TV? " Mesmo um tapinha gentil na parte de trás é uma boa maneira de dizer: "Eu estou aqui e estou feliz que você também é."

• Fazer os outros sentirem seguros. Quando seu parceiro tem um problema, garanto-lhes que você está ao seu lado para ajudar.

• Mostre a seu parceiro que você aprecia as coisas que ele faz. Se o seu marido leva o lixo para fora e passear com o cachorro, dizer obrigado, de tempos em tempos. Se sua mulher prepara uma refeição saborosa, todas as noites, às vezes dizem: "Querido, estava delicioso."

• Fazer a hora de falar sobre você e os acontecimentos do dia.
Dê uma caminhada após o almoço, tomar uma bebida juntos ou lavar os pratos juntos. O importante é conversar com todo mundo sabe que o outro faz e pensa.

• Compartilhar momentos engraçados.
"Os casais têm de partilhar o riso a cada dia", diz Hodge. Fazer nada para que engraçado, então, quer alugar um filme engraçado ou agir de uma forma humorística. "

• Mostrar carinho. Surpreenda seu parceiro com flores. Chamá-la só para mostrar que você se importa. Um pouco de afeto pode fazer uma matnmomo Milgram

Dicas para dormir melhor

Além do que acontece durante o sono, hábitos diários impacto também sobre o resto. Aqui estão algumas dicas para dormir melhor:

1 - entrar e sair ao mesmo tempo todos os dias.

2 - Não coma refeições pesadas antes de deitar.

3 - Permitir que um mínimo de duas horas antes de deitar.

4 - Não fazer exercícios violentos antes de dormir pode praticar a meditação em conjunto 5'oga.

5 - Evite fumar antes de dormir

6 - Evite café, chá e coca-cola depois do meio-dia porque o efeito máximo é alcançado dentro de duas horas após a ingestão e duram de sete horas.

7 - Embora um pouco de álcool ajuda a dormir, um sono profundo e impede que ele se torna leve e flutuante.

8 - Dar-sesta uma, para promover a noite, cansado.

9 - Antes de ir para a cama devem procurar maneiras de relaxar e acalmar-se por auto, respiração, visualização criativa, afastando os maus pensamentos.

10 - Tentar ouvir música suave e agradável.

Casamento Crise

A fórmula para superar a crise do casamento é que o casal seja capaz de estabelecer a igualdade no desempenho das tarefas domésticas.

De acordo com pesquisa realizada pela assistente social Claire israelense Rabin: "A sabedoria é encontrar boas razões para ficar casado." O marido ea mulher devem dividir as tarefas domésticas, disse o pesquisador.

Um estudo que analisou a American University, em Seattle e foi para Cambridge, Inglaterra, chegando a 150 casais, verificaram que as mulheres inquiridas foram menos felizes que seus maridos sentem que a sua relação é mais honesta e muito menos igual.

Para a igualdade de Rabin não é "meio a meio", mas a expressão de uma grande amizade e respeito com a eleição de outro, mas não há contribuição pa-ramantenerelhogar. "Em suma, disse o especialista," que ninguém se sinta usada pelos outros. "

Causas que lhe permite dormir bem

O corpo recupera perdido força durante o dia, graças a dormir à noite. Esta interrupção, quando não há nenhum motivo de saúde para não fazê-lo, deve ser reparada. Há, como sugerido pelo Grupo de Acção do Consumidor League (Adelco) através das suas duas publicações, um ABC para o sono. Se, no entanto, falta de sono, algumas regras de senso comum podem ajudar.

• Um exemplo é dormir bem praticado exercício físico regular durante o dia, não antes de dormir. Deve ser mantido bons hábitos alimentares, desde a refeição pesada à noite tem um efeito adverso.

• Para muitas pessoas Ies cafeína perturba o sono. Se você tem a impressão de que pouco sono devido ao café, chá ou coca-cola, tendo sua licença de 15-16 horas (a cafeína tem uma longa duração de ação). O álcool pode atrapalhar o sono ea nicotina.

• Por outro lado, um copo de leite quente com açúcar pode ser benéfico. Você tem que separar o dia ea noite de Coti paz pausa leitura, banho quente, passear, relaxar. Claro, deve ser evitado sempre que possível, emoções fortes no final do dia: as disputas, programas violentos na televisão, e assim por diante.

• Uma luz forte vindo de fora (sinal de néon, publicidade de neon) também podem perturbar o sono. Você tem que manter o quarto escuro, mas você precisa ter bem ventilado: uma de manhã e, se possível, também, mais uma vez antes de deitar. A temperatura ideal é de 18 ° C.

• Por vezes, o problema é simplesmente sobre uma cama que não lhe convém: cobertores colchão muito duro ou muito mole que fornecem calor muito ou pouco. Em caso de acordar durante a noite, tente ser calmo e confiante: eles voltam a dormir sem perceber. Se isso falhar, pegue um quarto de hora de preparar um chá ou leite quente, ou simplesmente para aguardar o retorno do sono espontâneo.

• Tente levantar-se e ficam a cerca de todos os dias nos mesmos horários, essa regularidade é geralmente um bom sistema. Aprenda uma técnica de relaxamento ou de outro, de lidar eficazmente com esses problemas de estresse e insônia. E se o problema persistir, converse com seu médico para saber como corrigi-los.

Juntos, eles podem muito bem considerar um possível uso de pílulas para dormir, eles não devem, entretanto, considerados como uma solução: não ehminan as causas da insônia e não deve ser usado em qualquer no tempo.

Osteoporose em mulheres

As mulheres podem salvar sua vida, aprendendo alguns fatos sobre a osteoporose, uma doença mortal chamada, que afeta 25 milhões de americanos, principalmente mulheres após a menopausa.

Fundação de Combate à Osteoporose, nos EUA, diz que esta doença na quarta principal causa de morte em mulheres. Estes são os dados sobre a osteoporose, que pode salvar sua vida, seguindo os conselhos.

• A osteoporose afeta metade das mulheres acima de 50 anos, com uma notável falta de cálcio.

• Hip fraturas causadas por osteoporose provoca cerca de 50.000 mortes por ano, eo risco de que uma mulher de fratura de quadril é igual à soma do seu risco de câncer de mama, câncer de útero e ovário.

• As crianças e mulheres jovens (11-25 anos), as mulheres grávidas que estejam amamentando devem tomar 1.200 miligramas de cálcio por dia. As mulheres mais velhas devem ter 1.000 miligramas, aumentar a dose de 1.500 miligramas por dia.

• A ana-lise da densidade óssea pode ajudar a conhecer a força de seus ossos.

• A terapia de reposição hormonal interrompe a perda óssea causada por deficiência desses hormônios após a menopausa e pode reduzir pela metade o risco de fraturas.

• A calcitonina pode prevenir a perda óssea, alivia a dor causada por fraturas, e mesmo estimular a formação de novo osso. É administrado por injecção e pode também receber as mulheres que são aconselhadas a não tomar estrogênio, como pacientes que também sofrem de câncer de mama.

Mulheres com osteoporose costumam cair e quebrar seus ossos, mas não acreditam que a pausa na queda com o pe-gal, mas eles quebram, então cair.

Dietas - Para mulheres

Exquisite dieta mulheres

Jejum: 1 copo de água.

Chá (chá, café ou mate), 1 fatia de pão integral ou 3 bolachas, 1 colher de sopa de queijo: Café da manhã.

Lanche 1: ovo recheado com queijo, cenoura ralada e pimenta ou 1 kiwi.

02:01 petisco crocante.

Almoço: sopa + 1 colher de chá de fermento, um germe de trigo e 1 colher de sopa de farelo. Um prato de macarrão dieta escolha sobremesa tamanho com molho de tomate e 1 colher de chá. óleo de pesto ou dieta. Morango ou pêssego Baviera à dieta natural.

Lanche 3: 1 ou 2 iogurtes mais crocante iogurte de fruta.

04:01 lanche kiwi V2 ou iogurte + 1 colher de sopa de frutas.

Lanche: café, chá ou de mate. 50 gramas de queijo mussarela Port Salut e 2 biscoitos com geléia dieta abrangente.

Jantar: sopa, 1 colher de sopa de farelo de trigo, aveia. Eu salada de tomate italiano com agrião e verde cebola ou tomate recheado com frango e salada de cenoura, rabanete, pepino e cebola. 1 pêra natural com canela e dieta dieta atolamento.