Excessos em dietas

Páscoa e as férias são a desculpa perfeita para relaxar, mas não negligenciar nossos excessos dieta afeta a nossa saúde ou FIG. Evite excessos afetar a dieta é possível através de vários truques . Controlando o que você come , e queimar mais calorias ; as duas dicas para manter em mente . Quer saber mais ?

Acompanhe as suas refeições . Nas férias, você pode dar ao luxo de desfrutar de uma deliciosa refeição sem se preocupar com as calorias , se não fazê-lo o tempo todo. Se um dia você come fora de casa e você ultrapassar a quantidade de gordura , a próxima refeição pode tornar mais saudável , compensada com mais frutas e vegetais frescos, grãos integrais e proteínas magras .

Não pule as refeições . ' S Remedy não é pular a próxima refeição , uma vez que seu corpo vai sofrer mais fome , e te forçam a tomar mais alimentos do que o normal .

Mantenha-se activo o seu metabolismo para queimar mais calorias em todos os momentos . Para fazer isso, não pule nenhuma das 5 refeições por dia ; pequeno-almoço, meio da manhã , almoço, lanche e jantar. O truque é fazer com que pequenos tiros, mas fazê-los todos .

Refeições leves e lanches saudáveis ??de casa. Você sempre tem a opção de sair para jantar ou lanche com a família ou amigos e escolher pratos mais saudáveis. Faça o mesmo com a bebida ; melhor refrigerante diet , cerveja leve, ou a melhor opção de todos os naturais de água.

Beba muitos líquidos . Sucos naturais , chá, chás de ervas, água naturais ... Você tem muitas opções para beber e ajudar o seu estômago digerir melhor depois de cada refeição. Hidratar bem, que essas temperaturas mais elevadas, reabastecer seu corpo vai precisar de mais água.

Exercício. Embora outro feriado , o exercício físico pode ser vinculado para a diversão. Organize com os amigos um jogo de tênis , ir para uma caminhada ou andar de bicicleta ou patins. Você vai se sentir bem , e você vai passar por queimar calorias.

Benefícios do leite materno

O leite materno tem todos os nutrientes que o bebê precisa. Claro que é o que você disse no hospital e que você ouviu o resto de seus amigos e eles estão certos.

Quando um bebê recém-nascido é alimentado com leite materno não precisa de mais nada pois o leite materno contém todas as vitaminas e nutrientes que a criança necessita para crescer forte e saudável.

O leite é tão bom que o bebê não precisa de nenhum alimento e beber mais. Não se preocupe , porque você não precisa de água porque o leite e incorpore .

Você sabia que o leite materno impede a criança de doenças ? Sim, e estas incluem diarréia, tão comum em bebês.

Se você amamentar seu filho a descobrir que você está economizando dinheiro suficiente. É o mesmo para amamentar na farmácia comprar o leite em pó que você precisa.

O leite materno é mimada e também é a temperatura justa e adequada. Estas são todas as vantagens , certo?

Por outro lado, quando você amamentar seu bebê você também está criando um vínculo com ele. É quando a relação mãe-filho toma conta.

A criança terá que alimentá-lo a cada 3 ou 4 horas , se for um recém-nascido. Se você tivesse de se levantar para preparar uma garrafa seria mais complicado enquanto à noite , pode levá-la e levá-lo para a cama e continuar descansando enquanto enfermeira.

Quando você tentar ter o filho com você o maior tempo possível . Se você ver que você tem o peito muito pesado e duro, masajéalos e fazê-lo banhos quentes .

Esqueça o relógio e dar a seu bebê o peito sempre que eles pedem . Este , em seguida , é recomendado . Além disso, se a criança nasce no verão , tente não expor o peito ao sol e lavar com água morna após cada mamada.

Combinando beleza acessório

É imperativo que uma mulher usar acessórios . Parte de sua identidade de marca e dar o seu olhar uma força e estilo faltaria sem eles. Então, aqui estão algumas dicas para combinar com acessórios .

Suponha que você ir para o escritório e você vestir uma camisa com gola redonda . Que os combinarías ? Esqueça os grandes colares e enjoativo , é melhor viver uma simples string que corresponde brincos de argola .

Se, no entanto , é bastante frio e optar por uma gola alta . Quando você olha no espelho, você vai notar que com esse tipo de colares no pescoço desgaste desnecessário . Além disso, é inadequado, porque não casar bem com a camisa . Não colocá-los . Em vez disso , sim, você pode fazer um penteado à moda , alta cauda ficar bem. E combinam estilo marcante com uma pinça .

Vestidos e blusas de seda, cetim ou chiffon pode ser bem combinados com acessórios com pedras ou pedras preciosas. O que é importante quando se escolhe o add-on é que olhamos para a cor da seda . Por exemplo, se o tecido é azul turquesa , não faria sentido escolher uma corrente, brincos ou pulseira que tem uma pedra que mesmo tom .

Por outro lado , os grânulos são de um acessório que se encaixa sempre . Eles não são muito chamativo ou muito simples. Sempre fornecer muito boa presença de mulheres que os carregam. O pode combinar com uma blusa, um vestido ou um top mais formal. Banir os estereótipos do acessório típico que seus antepassados ??usado. Eles são um complemento essencial para qualquer mulher que quer ir a um evento e olhar como se fosse uma diva.

Dicas de beleza das famosas

É sabido que o uso de tratamentos de beleza caros famosas para ficar mais leve a cada dia. Mas alguns deles revelaram que muitos dos seus segredos para ser tão interessante são baseadas em truques muito simples que podemos usar tudo em casa, e que eles trabalham para eles. Quer tentar também? Tome nota destas dicas de beleza dos famosos para ser como eles.

O modelo Miranda Kerr tem um corpo incrível com sua genética , mas admite que dá uma pequena ajuda de tomar um copo de água morna com limão todas as manhãs antes do café , para não reter líquidos durante todo o dia .

Para o cabelo brilhante, Laetitia Casta aplicar óleo de bebê em seu cabelo antes da lavagem , deixe-o por alguns minutos para hidratar a fibra capilar bem, e em seguida, lave como de costume.

Jennifer Aniston mantém a pele do seu agradecimento muito mais jovem e manteve a cara desde que eu era jovem, limpar seu rosto com um sabonete natural. A limpeza do rosto é muito importante para remover todas as impurezas que se acumulam todos os dias, e prevenir o envelhecimento prematuro da nossa pele.

A bela atriz Cameron Diaz ganha uma aparência muito natural make-up olhos e bochechas usando um batom rosa. Basta aplicar um pouco de batom e toco muito bem com os dedos.

Esconder a área de lado com bronzeado falso , Sienna Miller como ele faz. Porque nem todos nasceram perfeitos, mas as imperfeições podem ser disfarçados ! Ao aplicar o autobronzeador , fazer com que você não se linhas marcadas desfigurar o seu pescoço.

Blanca Suarez coloca todas as noites um pouco de vaselina sobre a base dos cílios para se parecer com o grosso e bonito toda vez que você sair de casa. Tenha o cuidado de colocar vaselina Assist com um pincel fino para aplicar um pouco acima da linha dos cílios , impedindo-a de entrar em seu olho.

Quais são as suas dicas de beleza para ser grande todos os dias?

Óleos corporais para cuidar da pele

Há mulheres que sempre olhar perfeito e pele muito arrumado . Você sabe qual é o segredo ? Óleos corporais utilizado .

Óleos naturais são um dom de plantas para cuidar da pele . Ajuda a hidratar e proporcionar benefícios a todos os tipos de pele devido ao seu alto teor de nutrientes naturais.

Há hidratantes óleos como o de amêndoa. Se você tem pele muito sensível , você deveria tentar. Óleos de amêndoa como ajudar a aumentar o teor de lipídios na camada superior e reforçando a função de barreira da pele. Além disso, em áreas penetrar os cremes para o corpo e deixar de fornecer a hidratação profunda de todas as camadas da pele.

Por outro lado, há mulheres que têm pele oleosa. Capaz de identificar este tipo de pele tendem a sair quando muitos granitos . Entre os óleos de jojoba destaques oleosas . Este produto é capaz de hidratar a pele , sem deixar o gorduroso .

Mas não só estes óleos naturais ajudam a hidratar a pele de qualquer enredo, mas vão muito além . E muitos deles contêm vitaminas A e E, grupos que são responsáveis ??pela regeneração da pele e elasticidade lhe trazer. Assim a maior parte destes produtos pode ser utilizado em pele tão sensível como os bebés , porque os seus efeitos não são agressivos e agir com a máxima suavidade e protecção .

Você gosta de óleo de gergelim ? É uma das mais antigas do mercado mundial. Seu alto teor de ácidos graxos faz com que este óleo um produto de qualidade premium para o cuidado da pele . Na verdade , ele deixa uma sensação aveludada , especialmente na pele , que são secas. Além disso, este produto contém um ingrediente extra que ajuda a mulher a deitar na praia se bronzear são problema usando protetor solar .

Terminar um relacionamento sem magoar a outra pessoa

Quando você pensa que não pode continuar com a sua cara e decidiram terminar o relacionamento com ele, há maneiras de fazer isso sem quer dar-lhe danos. Quebrando um relacionamento é cordial maneira possível; procurando o momento certo e as palavras certas para fazê-lo.

Antes de falar com o cara para cortar a relação , certifique-se que você realmente quer . Se ambos estão no mesmo ponto em uma situação insustentável , talvez o cara se compromete a quebrar, mas se ele ainda te ama e que você não se sinta mal , você pensa sobre isso bem antes de tomar qualquer passo que você pode se arrepender mais tarde.

Escolha um bom momento para fazê-lo. Não escolher qualquer data e qualquer situação em que a outra pessoa pode sentir-se mais vulnerável à ruptura. Se um parente próximo morreu de um cara , se você estiver doente , se você está deprimido ... melhor evitar essas situações para não piorar o seu humor.

Assim que tiver decidido , nenhum osso sobre ele, e você dizer o cara que você quer falar com ele. Diga-lhe directamente e com palavras claras e amáveis ??que você não pode continuar com esta situação e deseja romper o relacionamento . Você não precisa dar razões, você decidiu que você não quer seguir, e não há muito a detalhes ; o cara vai entender que essa decisão não tomada de ânimo leve , e você quiser continuar , não importa o quê.

Quando já não estamos juntos , dar-lhes um pouco antes de tentar ser amigos. Quando um relacionamento acabado ambos precisam de tempo para se separar e esquecer completamente a relação que você tinha. Após isso, é muito saudável para continuar uma amizade se tanto de você concordar. Evite mistura de sentimentos , se você estiver indo para ser amigos, então você pode se tornar muito dano ao outro , se ocorrerem essas confusões .

Continue com sua vida após esta pausa , porque certamente encontrar mais homens , e entre eles pode ser o cara que realmente é para você.

Truques para fixar a maquiagem no último minuto

Você está prestes a sair de casa para um grande evento , você está com pressa , mas você notar algo de errado com a sua maquiagem e você tem que ajudá -lo em menos de 1 minuto. Todo mundo já aconteceu na vida, mas há uma abundância de truques para corrigir sua maquiagem no último minuto e voltar perfeito para a sua nomeação .

- Maquiagem dois tons : você pensou que tinha de colocar a sua fundação perfeitamente , mas pouco antes de deixar ver que ele mostra uma linha feia entre o rosto e pescoço.

Para corrigir isso , mergulhe uma esponja de maquiagem , maquiagem e se estende desde o rosto até o pescoço , plumagem . Verifique se é uniforme, e ainda por cima se aplica compactos pescoço e pó mais leve zona T do rosto , para que não parecem muito mais escura.

- Shadow técnica escolhida para os seus olhos esfumaçados , mas à direita no final você vê que você gastou com o tom escolhido e parecido com um panda olhos muito intensos. Gerenciar Dark Shadows é muito pesado , então você sempre tem que ser discreto com estas sombras .

Tom Balcão com uma sombra preta sobre clarita , como cinza ou prata. Aplicar sombra cinza na pálpebra e uma cor ainda mais leve para a pálpebra fixa e aplicar sob o arco das sobrancelhas .

- Bolhas no prego : Manicure você pensou que tinha ido perfeitamente , mas no final você vê que tem uma pequena falha que estraga toda a perfeição .

Você não tem que começar de novo cada unha para pintar você tem um bug. Pegue um cotonete e mergulhe-o em unha polonês removedor para remover o prego pequeno bug. Quando prego completamente seco polonês removedor , repintar que pequena área com o mesmo esmalte de tom, e parecem não ter acontecido.

Como quebrar um relacionamento

Um relacionamento é um projeto que começa com a ilusão e que é um importante salto de fé, mas nem todos os projetos vão bem , por isso é com os casais , não importa o quão compatível que possa parecer à primeira vista, que é o que você quer ou eles compartilharam juntos.

A rotina , a fadiga , a falta de comunicação ou outros problemas podem instalar-se no meio da relação , colocando uma barreira de cada vez , pode ser impossível para guardar .

Às vezes, essas dificuldades são apreciados pelos dois sócios e uma pausa ocorre por mútuo acordo, mas em outros , vê-se diante do outro e chega um momento em que você decidir que o relacionamento não dá mais .

Como quebrar um relacionamento?

Primeiro, temos de analisar se a terminar o relacionamento é o que você quer, a pergunta que eu quero continuar neste relacionamento? Muitas vezes, é crucial saber o que você quer . Há casos em que só precisa de um pouco de tempo para fazer as coisas de volta para o seu site ou talvez alguma ajuda psicológica é mais do que suficiente .

Para que o relacionamento seja insuperável , é melhor não prolongar o sofrimento ea sensação de frustração ou eu ou a outra pessoa , fazendo com que a decisão de ter "a conversa" é logo o mais bem sucedido , embora difícil.

Deixando um relacionamento não tem que ser um jogo de culpa e crítica , de fato, levantá-lo é muito mais eficaz , como resultado de falhas de ambos os lados. Apelo à razão ea lógica é mais direto e menos prejudicial para o outro.

Não é necessário para quebrar completamente a relação , amizade pode ser mantida desde que este não será prejudicial para uma das duas ou será um problema para " virar página "

recomeçar
Fechando um capítulo na vida e começar do zero é complicado, é verdade, mas quando um relacionamento é prorrogado pelo medo de estar sozinho , a verdade é que as consequências são percebidos e deixá-lo tornar-se uma tarefa cada vez mais difícil .

Como ser o empresário perfeito

Empreendedorismo está na moda. Isso para gerir o seu próprio negócio como muitas mulheres . Prova disso é que, ano após ano, o número de empreendedores.

Mas lance para começar um negócio não é tarefa fácil se você quiser ser um modelo empreendedor. Aqui deixamos algumas dicas para você ter sucesso no mundo dos negócios .

Para ter sucesso você tem que ser o melhor ou o primeiro. Por isso temos a idéia que você tem que ser muito criativo quando se trata de iniciar seu próprio negócio . Não é o mesmo abrir uma padaria local típico de um comércio em que você tem a oferecer cursos de pastelaria criativa e ao mesmo tempo preparar diferentes merendolas para seus clientes.

Outra recomendação para um negócio perfeito é começar o mais cedo possível . Algumas pessoas passam a vida planejando e planejando como será o seu negócio . Isso é bom , desde que você realizar a idéia. Empreendedorismo é correr riscos e não se pode esperar para passar o tempo sem ter feito nada .

Vinculado à idéia acima, temos que ir devagar. Muhammad não ir até a montanha em meia hora . Foi gradualmente até atingir o topo. Você deve fazer o mesmo. O dinheiro que você ganha com o fruto do seu esforço , você pode investir no crescimento de seu negócio.

Mas não adianta ter boa vontade se você não notar prazos. Acostume-se a trabalhar sob pressão , calendário na mão . Para iniciar um bom cartão de visita, um site e alguns panfletos precisa anunciar ao mundo o que você está fazendo. Defina-se os prazos para cada uma dessas campanhas.

Finalmente , seja flexível . Ou seja, a vida não é planejada, sempre surgem imprevistos e, talvez, a maré levá-lo para uma linha de negócio que você não tivesse surgido. Este é o seu tempo para explorar novos mundos.

Ginástica para ser mais bonito

Vem a ser o exercício baseado bonito. Você está pronto para mover os músculos ?

Há cada vez mais ao ensinar sobre o corpo. No verão, é como quando as mulheres ficam mais de shorts ou saias e tem que ir de acordo com o tempo. Impossível que você olhe com celulite e outros excessos de pele. Sugerimos alguns exercícios que estão fora da rotina.

Se você ginásio aborrece você , por que não tentar Queenax ? É uma estrutura metálica com barras de diferentes alturas que permite executar vários exercícios de força , mesmo suspensos. É ideal para tonificar o corpo inteiro.

Patinagem, por exemplo , também é um trabalho muscular muito completo e engraçado. E cierculación melhora . Sinta-se como praticar o esporte que se tornou moda ?

Em outros países como Estados Unidos e Inglaterra corridas clássicas desapareceram para dar lugar a aqueles que são muito semelhantes à disciplina militar . Você terá que enfrentar a lama , água e gelo paredes quase quatro metros de altura , mas , em seguida, seu corpo vai agradecer.

Você sabia que o exercício ao ar livre melhora a melhoria da auto-estima da pessoa ? Se você já esporte libera endorfinas , imagine como você iria praticar ao ar livre. Que alegria ! Em cidades como Barcelona já tem academias ao ar livre. A partir de agora agachamentos e abdominais são feitas ao ar livre. Quem está dentro?

Além disso, você também pode dar o chamado Crossfit . É praticado em um grupo e inclui uma parte da força e outros exercícios diários . Por exemplo , você pode incluir um circuito que é um salto de caixa , fazer carreira com os seus pares , faça agachamentos ou bater um grande animal de pelúcia . Não há nada melhor do que este para uma descarga de adrenalina .