Excessos em dietas

Páscoa e as férias são a desculpa perfeita para relaxar, mas não negligenciar nossos excessos dieta afeta a nossa saúde ou FIG. Evite excessos afetar a dieta é possível através de vários truques . Controlando o que você come , e queimar mais calorias ; as duas dicas para manter em mente . Quer saber mais ?

Acompanhe as suas refeições . Nas férias, você pode dar ao luxo de desfrutar de uma deliciosa refeição sem se preocupar com as calorias , se não fazê-lo o tempo todo. Se um dia você come fora de casa e você ultrapassar a quantidade de gordura , a próxima refeição pode tornar mais saudável , compensada com mais frutas e vegetais frescos, grãos integrais e proteínas magras .

Não pule as refeições . ' S Remedy não é pular a próxima refeição , uma vez que seu corpo vai sofrer mais fome , e te forçam a tomar mais alimentos do que o normal .

Mantenha-se activo o seu metabolismo para queimar mais calorias em todos os momentos . Para fazer isso, não pule nenhuma das 5 refeições por dia ; pequeno-almoço, meio da manhã , almoço, lanche e jantar. O truque é fazer com que pequenos tiros, mas fazê-los todos .

Refeições leves e lanches saudáveis ??de casa. Você sempre tem a opção de sair para jantar ou lanche com a família ou amigos e escolher pratos mais saudáveis. Faça o mesmo com a bebida ; melhor refrigerante diet , cerveja leve, ou a melhor opção de todos os naturais de água.

Beba muitos líquidos . Sucos naturais , chá, chás de ervas, água naturais ... Você tem muitas opções para beber e ajudar o seu estômago digerir melhor depois de cada refeição. Hidratar bem, que essas temperaturas mais elevadas, reabastecer seu corpo vai precisar de mais água.

Exercício. Embora outro feriado , o exercício físico pode ser vinculado para a diversão. Organize com os amigos um jogo de tênis , ir para uma caminhada ou andar de bicicleta ou patins. Você vai se sentir bem , e você vai passar por queimar calorias.

Dicas de beleza das famosas

É sabido que o uso de tratamentos de beleza caros famosas para ficar mais leve a cada dia. Mas alguns deles revelaram que muitos dos seus segredos para ser tão interessante são baseadas em truques muito simples que podemos usar tudo em casa, e que eles trabalham para eles. Quer tentar também? Tome nota destas dicas de beleza dos famosos para ser como eles.

O modelo Miranda Kerr tem um corpo incrível com sua genética , mas admite que dá uma pequena ajuda de tomar um copo de água morna com limão todas as manhãs antes do café , para não reter líquidos durante todo o dia .

Para o cabelo brilhante, Laetitia Casta aplicar óleo de bebê em seu cabelo antes da lavagem , deixe-o por alguns minutos para hidratar a fibra capilar bem, e em seguida, lave como de costume.

Jennifer Aniston mantém a pele do seu agradecimento muito mais jovem e manteve a cara desde que eu era jovem, limpar seu rosto com um sabonete natural. A limpeza do rosto é muito importante para remover todas as impurezas que se acumulam todos os dias, e prevenir o envelhecimento prematuro da nossa pele.

A bela atriz Cameron Diaz ganha uma aparência muito natural make-up olhos e bochechas usando um batom rosa. Basta aplicar um pouco de batom e toco muito bem com os dedos.

Esconder a área de lado com bronzeado falso , Sienna Miller como ele faz. Porque nem todos nasceram perfeitos, mas as imperfeições podem ser disfarçados ! Ao aplicar o autobronzeador , fazer com que você não se linhas marcadas desfigurar o seu pescoço.

Blanca Suarez coloca todas as noites um pouco de vaselina sobre a base dos cílios para se parecer com o grosso e bonito toda vez que você sair de casa. Tenha o cuidado de colocar vaselina Assist com um pincel fino para aplicar um pouco acima da linha dos cílios , impedindo-a de entrar em seu olho.

Quais são as suas dicas de beleza para ser grande todos os dias?

Terminar um relacionamento sem magoar a outra pessoa

Quando você pensa que não pode continuar com a sua cara e decidiram terminar o relacionamento com ele, há maneiras de fazer isso sem quer dar-lhe danos. Quebrando um relacionamento é cordial maneira possível; procurando o momento certo e as palavras certas para fazê-lo.

Antes de falar com o cara para cortar a relação , certifique-se que você realmente quer . Se ambos estão no mesmo ponto em uma situação insustentável , talvez o cara se compromete a quebrar, mas se ele ainda te ama e que você não se sinta mal , você pensa sobre isso bem antes de tomar qualquer passo que você pode se arrepender mais tarde.

Escolha um bom momento para fazê-lo. Não escolher qualquer data e qualquer situação em que a outra pessoa pode sentir-se mais vulnerável à ruptura. Se um parente próximo morreu de um cara , se você estiver doente , se você está deprimido ... melhor evitar essas situações para não piorar o seu humor.

Assim que tiver decidido , nenhum osso sobre ele, e você dizer o cara que você quer falar com ele. Diga-lhe directamente e com palavras claras e amáveis ??que você não pode continuar com esta situação e deseja romper o relacionamento . Você não precisa dar razões, você decidiu que você não quer seguir, e não há muito a detalhes ; o cara vai entender que essa decisão não tomada de ânimo leve , e você quiser continuar , não importa o quê.

Quando já não estamos juntos , dar-lhes um pouco antes de tentar ser amigos. Quando um relacionamento acabado ambos precisam de tempo para se separar e esquecer completamente a relação que você tinha. Após isso, é muito saudável para continuar uma amizade se tanto de você concordar. Evite mistura de sentimentos , se você estiver indo para ser amigos, então você pode se tornar muito dano ao outro , se ocorrerem essas confusões .

Continue com sua vida após esta pausa , porque certamente encontrar mais homens , e entre eles pode ser o cara que realmente é para você.

Grandes itens, conforto e estilo

Já não aconteceu que você ficou louco procurando o seu tamanho nas lojas? Certamente mais do que uma vez lhe aconteceu o mesmo: encontrar uma peça de roupa que você gosta e você está em todos os tamanhos menos na sua. Quando isso acontece, por que você não está pensando em comprar um tamanho maior ? As roupas de tamanho grande é tendência e está cada vez mais presente no mundo da moda. Isso não é nada mais e nada menos do que usar roupas mais soltas e largo , dá-nos um olhar contemporâneo e moderno.

Para acompanhar esta tendência , você pode fazer duas coisas : comprar um ou dois tamanhos acima do seu tamanho habitual ou comprar roupas cujo design especificamente segue este modelo. Nessa tendência, geralmente casacos e camisas são as peças de vestuário que nos sentimos melhor, porque eles nos dão um roqueiro grunge e até mesmo toque.

Além disso, tipo boyfriend jeans também são ótimos e você pode facilmente encontrá-los em qualquer loja e eles são um item muito popular no estilo de rua dos últimos anos. Este estilo anda de mãos dadas com o visual tomboy lendário também leva várias temporadas arrebatadoras tanto nas passarelas e nas ruas.

O que é o melhor do estilo oversize ? Conveniência, é claro. Nada do que você apertar ou agressividade , compromisso com a liberdade ea largura desta tendência. Uma vez que você tentar, nunca vai querer usar roupas apertadas e desconfortáveis ??mais. Muitas empresas de baixo custo de moda optaram por roupas de tamanho grande e incluir em seus catálogos e lojas, a preços muito acessíveis , de modo que você não tem desculpa para adicionar esses itens ao seu guarda-roupa (especialmente um casaco oversize , DEVE TER últimas temporadas ) .