Soja não impede que os sintomas da menopausa

Vamos dissipar a crença de que ainda ouvir muito recentemente : que o consumo de soja previne muito os efeitos negativos da menopausa. Ele passou a acreditar que as isoflavonas comprimidos impediu uma mulher de 45 anos de experimentar os sintomas típicos da menopausa. Isto significa que a soja consome impedindo as ondas de calor , distúrbios do sono , secura vaginal , perda óssea que leva à deficiência de estrogênio , dores nas articulações , fadiga e desconforto abdominal.

Há uma investigação liderada por Silvina Lewis do Sistema de Saúde e Miami School of Medicine demonstrando a ineficácia deste tipo de terapia alternativa para aliviar os efeitos da menopausa. Ele viu como o grupo de mulheres que pílulas de placebo foram fornecidos e do grupo de mulheres que consumiram comprimidos de isoflavona de soja teve os mesmos sintomas.

Este estudo mostrou a alternativa que muitas mulheres tinham escolhido para a terapia com estrogênio , HRT , a terapia de reposição hormonal.

De qualquer forma, esclareceu este ponto , devemos reconhecer os benefícios de consumir alimentos de soja derivadas dela para ajudar a manter os níveis de colesterol sob controle. Recorde-se que o colesterol é um tipo de gordura necessários pelo organismo , apenas em excesso é quando ele causa problemas porque acumula nas veias e artérias, e isto é o que pode levar a graves problemas cardiovasculares .

Além da soja, essa hortaliça nutritiva é rica em proteína vegetal de alto valor biológico , gorduras insaturadas , vitaminas e sais minerais. Seus nutrientes ajudam a proteger o sistema circulatório e nervoso . E o consumo é uma ótima alternativa para as pessoas intolerantes à lactose com a digestão lenta e é até recomendado para diabéticos.

Assim, uma vez esclarecida a questão da menopausa, ter claro , ainda é muito interessante para adicionar soja à sua dieta é uma boa maneira de consumir proteínas vegetais que neutralizar os excessos de gordura animal e manter uma dieta saudável , você vai definitivamente é essencial para qualquer idade e fase da vida !

Aproveite como nunca correr com Nike produtos

A corrida é um dos esportes mais saudáveis ??que existem e uma prática ideal para remover a gordura , perder peso e tonificar todos os músculos do corpo.

E agora que a queda acaba de entrar em nossas vidas e faltando apenas dois meses para o Natal , fazer jogging todos os dias para apreciar a beleza excepcional durante as férias pode ser uma ótima idéia, não acha ?

Isto é, quando as perguntas são muitas vezes não sabem como resolver : o que devo vestir para ir correr, que é o equipamento certo para correr torna-se uma experiência prazerosa , e quais ferramentas posso usar para saber? ter sido o meu progresso? Respondámoslas todos !

Os melhores sapatos

A assinatura Nike apenas para vender um sapato ideal para esportes de corrida que eu amava. Livre Nike é sapatos Flyknit extremamente flexíveis , que fornecem uma banda de rodagem confortável e natural, e também estar disponíveis numa variedade de cores do divertimento foram preparadas utilizando fios elásticos que estão adaptadas à forma de cada pé e que convertem o sapato de uma segunda pele. Ideal para correr confortavelmente!

roupas confortáveis

Ao praticar esportes, não só considerar os sapatos, mas também roupas . Não sabe o que vestir? Então você vai adorar descobrir Dri- Fit, uma camisa fresca e confortável, composto por poliéster e nylon fibras que absorvem o suor . A roupa feita de um tecido elástico , que também não tem costuras , o que impede o aparecimento de riscos e torna possível para melhorar a saúde através de exercícios torna-se uma tarefa simples suportável e muito agradável.

A aplicação ideal

Tenho um telefone inteligente ? Obtenha mais quando correr ! Como? Por Nike + duração de baixar um aplicativo que vai lhe dar a oportunidade de fazer as suas corridas para ver o quão longe você viajar , o quão rápido ou quantas calorias você queima durante suas sessões de desporto. Mas o engraçado é que , durante a execução, o aplicativo envia mensagens de áudio com comentários de suas corridas e palavras motivacionais para incentivá-lo a continuar a exercer .

Marilyn Monroe passou por uma cirurgia plástica

Eu tenho que admitir que a atriz Marilyn Monroe merece a minha admiração , e não só por sua beleza espetacular , mas também porque , apesar de sua reputação bimbo , chegou ao topo depois de tentar o seu melhor e se tornar um grande lutador .

No entanto, também é verdade que seu rosto angelical e seu corpo curvilíneo perfeito voluptuosa ajudou a se tornar um dos mais procurados atrizes nos anos 50 .

Mas você sabia que a beleza de Marilyn Monroe não era natural e passou por uma cirurgia plástica diversos para ter aquele rosto perfeito? Eu tenho ficado chocado ao saber esta informação ! , Tanto me que há muitos anos já realizadas tão bem feito arranjos de plástico.

Um leilão com seus documentos médicos

No dia seguinte , 10 de novembro , haverá um leilão onde o maior lance terá a oportunidade de fazer vários registros médicos e radiografias que pertenceram a Marilyn Monroe e demonstrar que a atriz teve uma plástica no nariz e no queixo , quando ele era repetidamente 24 anos , quando ele sentiu o último foi deformado e teve que ser retocadas. Para isso, aliases utilizados para não descobrir a sua identidade.

Além de tornar claro que a beleza da bela Marilyn Monroe não era natural , esses documentos terão certamente um grande sucesso durante o leilão também mostram que a " Loira Bombshell " pode ser um dos pioneiros da cirurgia plástica , pois é colocar sob as mãos de uma faca em 1950.

Uma gravidez ectópica

Outros dados que foram extraídos dos prontuários médicos revelam que a atriz sofreu uma gravidez ectópica em 1957 e que foi rompido nariz depois de cair em sua casa , em 1962, apenas dois meses antes de sua morte .

O sucesso documentos médicos da atriz no leilão a ser realizado em novembro? , Mais segredos ? Esconder uma das divas de Hollywood mais polêmicos da década de 50 ? Temos que esperar para descobrir!

A feira de moda vintage retorna para Madrid

Como a moda vintage ? , Você é fã das roupas usadas pelas mulheres durante os anos 60 , 70 e 80 ? Então você vai adorar o novo desfile de moda vintage que será realizada em Madrid de 17 a 20 de outubro.

Um evento que está chegando e vai reunir os amantes destes itens que eu acho que são realmente maravilhoso sótão Chamartin Station, um enclave de 2.500 metros quadrados e um total de 80 expositores.

Nestes stands, você pode encontrar produtos de diferentes partes do mundo e peças verdadeiramente únicas de beleza de tirar o fôlego . Exemplos ? A Louis Vuitton vestuário dos anos 70 uma bolsa Kelly da Hermès , sapatos Gucci ou amarelo de couro vestido Chanel Couture feito em 1961 . Eu não saberia o que para ficar!

Além disso, se você for ao evento também terá a oportunidade de se submeter a uma reforma livre colocam na chamada da foto ou provar o que mais loucas roupas.

Um concurso de blogs

Você tem um blog de moda ? Nesse caso, eu recomendo que você não perca a nova feira de moda vintage, porque nele, ele realizou um concurso para todas aquelas pessoas que têm um blog relacionado a este assunto . Para introduzir , você deve gravar um vídeo de três minutos em que você explique como foi o espírito dos anos 60, 70 e 80. Aquele que obtiver a maioria dos votos no Facebook terá um voucher de 300 euros para gastar na feira.

Uma feira muito favorável

Moda Vintage impôs tanto como vestidos de noiva nas roupas que usamos para ir a um evento especial. A tendência que os criadores deste programa têm levado a refletir o seu mais favorável. Como? Agora, oferecendo entrada gratuita para todos aqueles que doam uma coleção de roupas vintage e alocando a obtenção feira em projetos de pesquisa em câncer de mama. Uma iniciativa maravilhosa ! , Não acha?

Verificações de rotina pela redução da mortalidade de 30% de câncer de mama

Você pode sentir-se muito jovem para ir ao centro de saúde para se submeter a um exame médico de rotina ou para dar-lhe alguma preguiça realizar esta ação. No entanto, medidas de prevenção podem reduzir a mortalidade por câncer de mama em 30 por cento .

Uma coisa que nós conhecemos através da investigação de vários especialistas no setor e que mostra a importância de se submeter a testes de triagem para descobrir o câncer de mama em estágio inicial e evitar que ele se torne uma doença mortal.

Os sintomas do câncer de mama

Embora em muitos casos o câncer de mama traz consigo alguns sintomas que identificam você , tais como a dor do mamilo , secreção ou vermelhidão na área delicada da mama inchaço ou dor nas mamas , também é verdade que , às vezes , esta doença é completamente assintomática.

É por isso que os controles preventivos pode enviar para ajudá-lo a encontrar um tumor , embora isto não foi demonstrado de forma alguma.

Quando fazer o teste ?

Você provavelmente já viu um monte de propagandas de combate ao câncer de mama. Bem, estes pontos não são feitos em nome da arte , mas porque, realmente, é importante que nós nos submetemos às mulheres controles de detecção precoce , se quisermos prevenir esta doença é executado em nossa vida. Quanto a idade ideal , isto é entre 20 e 39 anos , em que os exames clínicos tempo são realizadas por um profissional médico. No entanto, a partir da década de 40 , quando você deve realizar mamografias , especialmente se você tem parentes que tiveram esta doença.

Como você pode prevenir o câncer de mama?

Para prevenir a ocorrência de câncer de mama e melhorar, simultaneamente , a sua beleza e sua saúde será vital que você alimenta com base em uma dieta saudável e equilibrada, onde não faltam frutas e verduras , fazer exercícios regularmente para a prática e remover o tabaco e álcool de sua vida. O esforço vale a pena!

Dois estudos que demonstram a eficácia de Tofu em menopausa

Hoje , 18 de outubro , é o Dia Mundial da Menopausa, um dia dedicado a todas as mulheres que estão nesta fase da vida e uma festa que mostra que a nossa expectativa de vida está aumentando.

Além disso, hoje é um dia muito especial, porque acabamos de descobrir que há vários estudos científicos que estão perto de expor os fabricantes de fórmulas para desenvolver novos tratamentos para aliviar os sintomas da menopausa.

Alguns medicamentos seguros e não prejudiciais à saúde que têm pouco a ver com o que usamos hoje . E , para já, a principal alternativa médica para prevenir e combater os sintomas característicos da menopausa é a terapia de reposição hormonal. O problema destas drogas ? Seus muitos contra-indicações e riscos para a saúde da mulher.

A última novidade em medicamentos para tratar a menopausa

Felizmente , os profissionais médicos já foram colocados para trabalhar para trazer ao mercado uma droga segura que trata a menopausa de uma forma eficaz , sem contra-indicações ou efeitos colaterais.

E os resultados parecem realmente promissor! Na verdade, eles acabam de publicar dois estudos sobre a eficácia de certos compostos com base no Tofu ( soja fermentada ) , especificamente sobre DT56a composto ativo , uma substância que tem sido utilizada para tratar as mulheres que participaram desta pesquisa e o qual tem dado resultados excelentes. Esperemos que em breve se tornará uma realidade!

No entanto , também é importante que , se você quiser aliviar os sintomas desta vez , consomem uma dieta especial para a menopausa, fazer exercícios e realizar atividades e hobbies que você apaixonados para ser ativo .

A expectativa de vida cada vez maior

Quer saber outra boa notícia ? De acordo com o Instituto Nacional de Estatística (INE ) , as mulheres espanholas são as mais elevadas da Europa, a expectativa de vida ao nascer , uma vez que a idade é de 85 . Por isso , o aumento da esperança de vida, mas também prolonga a duração da menopausa e, portanto, a necessidade de tratamentos eficazes sem os efeitos secundários saudáveis.

4 truques para dormir bem

Dormir bem é uma ação que , embora pareça simples , porque é fechar os olhos enquanto descansa entre os lençóis da nossa cama, pode ser muito complicado quando a insônia prega peças em nós.

Você se sente identificado com este artigo porque horrores custa dormir bem ? Não se preocupe , tudo tem uma solução! E isso é precisamente o que eu quero alcançar com este post : dar as chaves remédios e dormir todas as noites por quatro truques que, além de simples , é mais útil para dormir bem e acordar com o corpo inteiro energia e vitalidade e uma pele brilhante e cheio de beleza.

Ler um livro

Imergindo-me uma história através das páginas de um livro que sempre me ajudou a dormir. Uma prática que , além de ser ideal para os novos autores e mergulhar na direita cultura literária , também lhe dará a oportunidade de dormir com mais facilidade.

O travesseiro perfeito

Agora que você caiu em um sono profundo , o próximo passo para dormir e não acordar no meio da noite ou de madrugada com uma grande dor nas costas é usar o travesseiro certo . Uma vez que cada organismo é diferente , eu sugiro que você vá a uma loja especializada na venda desses acessórios, você experimentar vários e deixar que os especialistas aconselham para o local , já que um travesseiro que vai ser ótimo para uma pessoa pode não ser o apropriado para o outro.

A magia das infusões

Infusões como tília , camomila, hortelã e poejo verbena são ideais para relaxar o corpo ea mente e desfrutar de uma digestão leve . Tila eu preparei uma meia hora todas as noites antes de ir para a cama meio copo de aquecimento de água e está indo muito bem. Experimente e me diga!

Alimentação adequada

Além de beber de ervas relaxantes , também será importante para o jantar , aposte em alimentos que ajudam você a dormir melhor e , acima de tudo, fugir dos pratos saudáveis ??de ingredientes picantes e gorduras saturadas e que irá dificultar a sua digestão e impedi-lo de dormir bem .

Yogalosophy, o truque de Jennifer Aniston para ter um corpo de dez

Atriz Jennifer Aniston pode presumir , aos seus 44 anos de possuir um corpo lindo que muitas meninas de 20 gostaria . Como eles conseguiram ?

Para começar , com grande esforço e sacrifício, como eles são muito poucas celebridades que podem dar ao luxo de comer lanches , incluindo frituras e gorduras saturadas em sua dieta ou não praticam esportes regularmente.

E o esporte é precisamente o que eu vou falar nesta ocasião , ou seja, os exercícios que Jennifer Aniston, uma das mulheres mais sexy de todos os tempos , realizados diariamente para manter a forma e olha que beleza física atormentado que muitos inveja .

O segredo do Yogalosophy atriz chamou uma disciplina que defende o culto do corpo e ter um enorme sucesso com celebridades e famosos de Hollywood .

Mas o que é realmente o Yogalosophy ? Como uma técnica que combina ioga tradicional com vários exercícios cardiovasculares, que permitem que o corpo para remover gordura e tonificação músculos ao máximo.

Assim, o Yogalosophy , um dos esportes favoritos de Jennifer Aniston, combina os benefícios de cardio com os benefícios da meditação e , é claro, uma dieta saudável e equilibrada .

Outros fãs desta maneira de entender o esporte que nem todos , porque não podemos pagar o alto preço das sessões Yogalosophy são as atrizes Helen Hunt, Kate Beckinsale e Brooke Shields, entre muitas outras celebridades que gostam de ser grande, possuem grande cara e cuidar de sua saúde através da combinação de exercícios de cardio com a meditação , embora todos eles , Jennifer Aniston é, por sua própria admissão, a fã mais acérrimo desta nova prática que permite que possuem um corpo de dez por onde passa .

Como se vestir para os dias chuvosos

Em apenas duas semanas, o verão dá lugar ao outono, uma época caracterizada por temperaturas muito mais baixas e um pouco instáveis ??, bem como dias chuvosos , o que é necessário para nos vestir de uma maneira particular de ser bonita e protegida.

E o fato de que as poças invadem as ruas e as chuvas mais intensas em seus compromissos cidade isso não é desculpa para não sair e continuar a realizar suas tarefas diárias , e muito menos para não trazer toda a sua beleza!

Então, se você quer saber o que roupas e acessórios que você precisa para definir uma tendência nos dias de chuva, estar alerta para estes truques simples .

Preferia estar morto do que não é simples

Apesar de dias chuvosos não deve ser uma pausa em sua vida, você não deve agir como se nada estivesse errado e ataviarte com suas melhores roupas e, o mais importante durante esses dias é que as opiniões lacrimejantes com uma roupa muito confortável e acessórios que você mover-se livremente permitirem, evitando poças e, claro , manter uma colisão quando pisar calçadas molhadas.

Portanto, eu aconselho você a tirar suas roupas do seu armário mais elástica e , se possível, mais à prova d'água para que a chuva não vai protelando ossos.

A trincheira , uma peça fundamental

Com a palavra " trincheira " nós definimos um tipo de casaco que chega até os joelhos e também para evitar que a água da roupa molhada que você irá permitir que você se vestir elegantemente e ser linda durante os dias chuvosos. Um desses itens que nunca saem de moda!

Para os pés , bons katiuskas

As botas de chuva são botas completamente à prova d'água que mantêm os pés de se molhar em dias de chuva . Um sapato que eu amo não só pela sua funcionalidade, mas também porque, hoje, há katiuskas com diferentes cores infinitas e estampas.

Importância Umbrella

Acredite ou não , um simples guarda-chuva pode dar um toque de glamour , elegância e sofisticação. Para fazer isso , escolha-o com cuidado e atenção e esquecer aqueles terrível guarda-chuva anunciar seu cara favorito cerveja. Eles não são nada legal!

Contrate um personal trainer para conseguir o corpo dos seus sonhos

Muita coisa acontece para nós quando se olha no espelho , fazer compras, assistir televisão ou qualquer mulher que nos acontece, que não estamos satisfeitos com o nosso físico e gostaríamos de mudar isso.

Muitos tentaram mudar propósitos dietas no início deste ano , tentámos correr ou andar de bicicleta efêmero ou ir por alguns dias até que tenhamos perdido a motivação para não ver os resultados. Mesmo tendo apontado para academias onde há profissionais para nos ajudar no dia a dia e deixar de ir uma semana para se sentir sozinho.

Com a ajuda de um / a profissional para nos guiar em nossa alimentação , treino e nos motivam diariamente é muito mais simples , uma vez que fazer um estudo preliminar sobre o que é melhor para nós de acordo com as nossas circunstâncias e corpo com uma dieta e treinamento de pessoal com motivação diária .

Mas tenha cuidado antes de contratar uma empresa ou pessoa que oferece esses serviços on-line ou em pessoa , pois há muitos que tentam vender produtos e carregá-lo para qualquer consulta individual ter um custo bastante elevado por mês.
Portanto, antes de contratar um treinador pessoal on-line ou pessoalmente, certifique-se de :

Que dietas e treinamento que você envia é totalmente personalizado para você .

Torná-lo um preço fixo por mês e não cobram por cada consulta (e você pode ficar muito caro ) .

Não tente vender produtos (se eles também vendem produtos e tentar vendê-lo para o tratamento, mau sinal , alguma coisa pode ser alcançada apenas com uma boa dieta e treinamento).

Você pode cancelar sua inscrição a qualquer momento ( o pior que pode acontecer é que você está preso a um contrato por meses e decepcionado com os resultados e de serviços) .

Eles são profissionais qualificados / vivida .