Dietas personalizadas dieta saudável

Há pessoas que vão em uma dieta antes da chegada do verão, outros, porém, devem fazer uma vez que isso acaba como eles são propensos a ganhar peso nessa época do ano. Outros devem ser submetidos a dietas rigorosas, porque eles têm excesso de peso ficou fora de controle e que não se originou em um par de meses, mas passou anos sufriéndolo. Seja qual for a razão, a dieta é uma escolha muito saudável, mas apenas se se deseja obter os resultados desejados da maneira certa.

Dietas com excesso de peso e milagre

Quando muitos quilos perdemos nós tendemos a cair na tentação de panacéias, que a maioria das pessoas não sabem é que este é mais perigoso do que o excesso de peso em si. Não é natural ou saudável de perder um monte de quilos em um curto espaço de tempo. A melhor maneira de atingir o peso correto é com uma dieta que irá nos dar controlado benefícios gradual, mas definitiva.

Dietas, a sua dieta

Há tantas dietas e receitas de perda de peso que você dificilmente irá encontrar o que melhor se adapta ao seu corpo, se você não consultar com um nutricionista. Isto significa que a dieta que você traz para a frente será ajustado para a sua idade, altura e outros fatores que fazem a diferença entre eles, por isso é impossível confiar que a mesma dieta vai afetar todas as pessoas igualmente. Então, o melhor conselho que podemos dar é seguir uma dieta personalizada que atenda às suas necessidades.

Primavera, Por que as pessoas se apaixonam mais?

Com a chegada da primavera começam a brotar as primeiras flores antecipam a chegada do verão. É um dos momentos mais esperados à medida que se afastam do frio e aproximou-se aqueles dias ensolarados, com temperatura ideal.

O amor é o mais característico nesta fase. O clima mudou no casal com a chegada da primavera. No entanto, é sempre recomendável que, embora seja uma boa oportunidade para o crescimento do relacionamento como um casal da mesma forma, é essencial que as ligações se estendem além destes.

O tempo, o emocional, as ligações

Estamos todos dispostos e felizes em receber a primavera e com tudo o que envolve a criação de novos vínculos e socializar com os outros ele. Isso faz com que os lugares que viajam agora também ser novo.

Tudo é maravilhoso sobre a partilha de algo com os outros, e nesta temporada traz belos dias em que as atividades ao ar livre são ideais e mais utilizado. As celebrações são feitas de maneiras diferentes, mas em muitos países. Primavera será sempre acompanhado por celebrações e alegria.

Clima perfeito para socializar

Também é uma das estações mais desejadas como tanto de dia como à noite oferecemos climas perfeitos para várias atividades. No dia ir para um lugar com os amigos ou fazer uma caminhada é um plano muito bom. Da mesma forma, as noites de Primavera convidar a todos para sair para uma festa com os amigos e assim gerar novos links. Assim, destacamos que a mola principal eo que é o contato mais é incentivada com novas pessoas e novos planos a ter em conta quando sair com os amigos ou casais.

Expresso Maquiagem para brilhar à noite

Trabalho, stress, e se apressam, muitas vezes não têm tempo para corrigir para a ocasião. No entanto, encontrar um momento para retocar não é mais um problema, porque com alguns utensílios de maquiagem e apenas cinco minutos você pode transformar sua maquiagem manhã em um look noite deslumbrante.

Pele como nova maquiagem

Se para as suas tarefas matinais decidiram aplicar-se uma base, é provável que, ao final da tarde, não tão perfeita como antes. Uma boa solução para unificar aplicar pó facial solto é a cor da sua pele em todo o rosto com a ajuda de um pincel largo. Com o uso desses pós para conseguir unificar a cara e evitar a ser notado o passar das horas.

Transforme suas sombras

Normalmente, os tons de maquiagem durante o dia são de cor clara. Sean de tonalidade como elas são, o objetivo é transformá-los em sombras escuras, típicas de olhares noite. Ela se aplica a toda a pálpebra uma sombra escura preto, cinza ou marrom, dependendo do seu gosto e do olhar que você deseja alcançar. Em seguida, a sombra alonga até o final da pálpebra e estendê-la um pouco para a borda, como isso vai dar uma maior profundidade ao seu olhar.

Linha de seus olhos

Depois de aplicar a sombra, você pode tocar o interior da linha dos olhos e descreveu com lápis preto ou cinza.

Lábios discretos

Você já definiu os seus olhos e ter-lhes dado um ar provocante e muito marcante, então você deve dar a sua cor lábios, mas de uma maneira sutil, porque desta vez os seus olhos é o protagonista. Para isso, retire os restos de batom em seus lábios aperto manhã com um lenço de papel. Em seguida, aplique um bar-de-rosa ou roxo ou simplesmente um gloss claramente. O resultado será espetacular!

Obter um olhar esfumaçado para ter sucesso nos eventos noturnos

Olhos esfumaçados olham felino muito sedutor e ideal para as festas celebradas durante a noite como durante o dia, este tipo de aparência é muito dura.

No entanto, se você sair à noite e quer ser grande, estar atento a essas dicas e aprender como aplicar maquiagem olhos esfumaçados. Você tem coragem?

Primeiro, aplique os olhos de um prebase específicos em todo o pálpebra superior. O que é? Quanto às sombras vai durar muito mais tempo e não cuarteen.

Em segundo lugar, você deve escolher uma sombra que você gosta. Quanto a cores, pode ser feito através da mistura de tons marrons esfumaçados ou preto e cinza. Para um olhar muito forte, eu recomendo que você optar pela segunda opção, mas é você quem tem a última palavra.

Depois de ter aplicado e sombras prebase escolhidos vão usar, você tem que encher os olhos. Para fazer isso, pegue uma caneta preta e marcar as linhas que delimitam olhar superior e inferior direito nivelado cílios ea linha de flutuação, o que está dentro da linha dos olhos.

Agora aplique as sombras! Estende-se mais clara à volta do olho e, em seguida, aplicar a obscuridade na zona que vai desde o centro do olho, para a extremidade para dar mais profundidade ao olhar. Uma vez feito isso, ambas as sombras misturam-se bem com a ajuda de uma escova não notar a separação entre eles.

Para dar o toque final ao seu look, aplique uma boa quantidade de rímel para fazê-los parecer interminável. Viu como é fácil e rápido?

Deixar de lado o estresse e relaxar. Você merece!

Hoje vivemos em uma sociedade em que há muitos fatores que nos fazem quem somos estressados ??e irritados e mal-humorados.

Além disso, se livrar do estresse não é simples, já que o trabalho, as crianças ea pressa são parte de nossa vida diária. No entanto, é essencial que, de tempos em tempos, você fazer uma pequena pausa e dedicar o seu tempo livre para relaxar e viver a vida ao máximo.

Para começar, tente se desligar da rotina diária para um fim de semana. Então, se você tiver sorte o suficiente para livrar sábado e domingo, tomar um vôo na sexta-feira à noite e viajar para um lugar perto de sua cidade para passar dois dias maravilhosos com o seu parceiro ou seus amigos.

Por outro lado, se você não pode fazer um final de semana qualquer maneira, use um dos seus dias de folga para ir a um spa e deixar as mãos experientes de uma massagem profissional você em todo o seu corpo e você pode liberar todo o estresse você acumulou.

Por outro lado, se você tem filhos, você pode desfrutar do seu tempo livre, porque muitas mulheres não conseguem fazer quando se tornam mães, mas isso não é certo. Portanto, tente deixá-los com um parente ou alguém que você confia para obter o seu próprio tempo livre para relaxar na companhia de sua família, seu parceiro ou seus amigos.

Conheça as últimas tendências em cores de unhas

Embora a manicure francesa é uma das opções preferidas das mulheres que têm a sorte de ser capaz de se orgulhar de unhas longas e uma forma bonita, para este outono-inverno 2012 as tendências nos trazer novas cores, onde tons escuros e alguns vampiro são as verdadeiras estrelas.

Assim, as cores vinho, cinza e violeta serão os verdadeiros vencedores nos próximos meses, e que durante o outono e inverno, as cores escuras tendem a ser bem sucedido, que também será o favorito da maioria das mulheres no que quiser destacar os lábios com tons da moda.

No entanto, a fim de olhar as unhas deslumbrantes precisam de cuidados para antes. Para fazer isso, límalas muitas vezes para dar-lhes uma forma agradável e tentar corrigir as cutículas olhar muito mais agradável. Para isso, um truque caseiro muito eficaz e fácil de usar é aplicar um pouco de azeite quente sobre as unhas e massagear a área da cutícula.

Depois, você pode removê-los de volta usando uma vara de laranja. Mas fazê-lo suavemente, como se você realmente não pode prejudicá-lo. Além disso, você nunca deve se aposentar cutículas, porque se você fizer isso, acabará por crescer mais e mais forte.

Em seguida, aplique um endurecedor verniz para fortalecer as unhas e, quando seca, espalhados em suas unhas que espetaculares roxo cinza escuro ou apenas comprados para unhas maquiagem.

Para dar o toque final, você pode aplicar um gloss quando o verniz ter secado a durar mais tempo ea cor parece muito mais intensa. Suas mãos vão ser bonito!

Preste atenção a sua volta usando o calçado certo

Em numerosas ocasiões, dores nas costas que sofremos são causadas simplesmente por sapato inadequado que pode levar a sérios danos à nossa coluna vertebral.

Você machucou suas costas? Nesse caso, hoje proponho que você verifique quais são os sapatos que você usa com freqüência e verifique se eles podem ser o culpado desta doença. Aqui vamos nós!

Saltos altos só raramente

Sapatos com um salto de vertigem é a figura feminina mais precioso e estilizado, mas são terríveis para a saúde das suas costas, e isso vai causar aumento da dor, por isso é melhor usá-los apenas em ocasiões especiais.

Muito alto não, mas não é plano

Embora os saltos altos não são bons para aliviar a dor nas costas, os peritos não recomendamos o uso de um calçado totalmente planas, como a altura ideal é de cerca de quatro centímetros.

Materiais de qualidade

Os sapatos preparados a partir de materiais de qualidade inferior, não só porque estamos desconfortável durante todo o dia, mas também causar-nos a caminhar mal, porque não permitir que o pé para mover normalmente, o que leva, portanto, a volta dói devido à má postura.

Viu como é importante usar um sapato perfeito para prevenir dores nas costas? E podemos estar sempre bonita, mas também cuidar da nossa saúde.

Você gosta de chapéus? Escolha o que combina com você!

Embora existam muitos tipos chapéus ea maioria deles são grandes quando se trata de escolher o caminho certo para que você tenha em mente alguns aspectos, como a forma do seu rosto, sua altura ou o lugar onde você vai usar.

Assim, é aconselhável que se você estiver curto, você provavelmente vai para chapéus de pequeno porte, uma vez que grande só fazer a sua figura olhar ainda menor.

Por outro lado, o tipo de cara, também é muito importante porque, enquanto que as faces ovais aceita todos os tipos de chapéus, que têm uma forma de coração será altamente favorecido com uma boina ou sino chapéu. Os rostos redondos, entretanto, são extremamente bonita, com chapéus de cowboy, mas para as mulheres com características quadrados foram mais idealmente usar chapéus de abas largas.

Além disso, os chapéus não servem apenas para fazer você olhar bonito, mas também para proteger o rosto do tempo. Assim, é aconselhável que você se acostumar a usar bonés ou chapéus de abas largas durante o verão para manter o sol de danificar a pele do seu rosto e couro cabeludo, enquanto no inverno, você pode proteger a cabeça do frio com boinas chapéus de lã com protetores de orelha ou no caso em que as temperaturas são particularmente baixas.

Escolhendo o chapéu perfeito é muito simples! E não se esqueça de tirá-lo em espaços fechados, como não fazendo é contra as regras do protocolo!

Faça seu batom durar muito mais tempo

A comida, a bebida, os beijos, as longas horas no escritório ... Há muitos fatores que podem fazer nosso batom cor desaparece em poucas horas ou mesmo vários minutos.

No entanto, existem vários truques de maquiagem muito simples, com o qual você pode obter seus lábios são perfeitamente maquiagem por mais tempo.

Junte-se ao comprimento

Hoje você pode encontrar muitos batons no mercado e entre eles, há a longo prazo, que podem permanecer entrincheirados em seus lábios até dez horas, mas, ultimamente, estão indo à venda alguns que podem durar até 24 horas. Mesmo assim, deve também ser referido que este tipo de produto são lábios secos, por isso, é muito importante que os hidratos máxima, antes de utilização.

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Passar um cubo de gelo sobre os lábios antes de maquillarlos casa é um grande truque para obter a cor da sua barra de inundação seus lábios por muito mais tempo.

Use o profiler

Se antes perfilas pintar os lábios e colori-los com o mesmo perfil, você irá criar uma camada protetora que vai fazer o seu batom é muito mais durável.

Ele analisa

Finalmente, uma vez que você seguiu todos esses passos e você coloriu a boca, parar por papel toalha e pressionando suavemente seus lábios novamente maquillarlos para a cor é muito mais definido.

Sua boca vai ser perfeito durante todo o dia!

Em que ordem deve aplicar produtos faciais?

Hoje, o mercado oferece uma grande variedade de produtos cosméticos para o rosto, onde hidratantes, tônicos e sabonetes, entre muitos outros utensílios, são encontrados para retardar o envelhecimento da nossa pele e nos fazem ver tornando-se mais bonita e com melhor aparência.

No entanto, por vezes, a existência de muitos produtos podem causar uma bagunça e não sabemos qual deles deverá ser aplicado antes.

Por esta razão, vamos explicar como fazer a sua limpeza mais fácil, o que deve ser feito todos os dias, são absolutamente perfeito e sua pele uma aparência luminosa e brilhante.

Então, primeiro você deve aplicar o seu sabonete, gel, mousse ou limpador para remover os vestígios de maquiagem ou sujeira que foi depositado na pele. Uma vez feito isso, retire o produto com a ajuda de um algodão, se você usar leite ou água se você escolher outras substâncias mais sabão. Assim, você vai abrir os poros, por isso, capaz de limpar a maioria do interior.

É por isso que devemos agora fechada e, no momento, limpo, por isso é hora de aplicar o tônico para acariciar o rosto inteiro com um removedor de maquiagem algodão.

Agora é o tempo para aplicar o soro, que é um produto muito concentrada, que pode ter várias funções diferentes, tais como remoção de rugas, manchas ou para reduzir a luz para a face, entre outros. Espalhá-lo por toda a pele evitando a área dos olhos e lábios com movimentos circulares ascendentes para evitar descamação.

Uma vez feito isso, podemos aplicar o seu hidratante habitual, que, como o soro, deve estender-se para cima com uma leve massagem.

Finalmente, coloque uma pequena quantidade de área de olho em seu dedo anelar, que é o único com menos força da mão, e estender este produto pálpebras superiores e inferiores, com toques muito suaves para evitar o aparecimento de linhas finas, bolsas e olheiras ou para reduzi-los se eles apareceram. Desde que seu rosto é perfeitamente limpa e hidratada!