Fitness, as últimas tendências da dieta

Foi-se a velha rotina. A última coisa a Fitness oferece perda de peso e conseguir um corpo perfeito não só promete evitar a monotonia, mas também fazer com que cada sessão divertida e rápida. Aqui estão algumas delas.

Suspension Training

· Treinamento TRX ou suspensão: Trabalhou resistência de bungee jump. Criado pelos fuzileiros navais dos EUA. Um dos exercícios favoritos de Gwen Stefani.

· Kranking: Pedalando com braços para fortalecê-los e também desenvolver peito. Jennifer Lopez é fiel fervoroso deste método.

· Striding: Um filme que usa biomecânica simulando caminhadas inércia e pode queimar até 600 calorias e trabalhar a resistência cardiovascular

· D-Wave: movimentos tridimensionais que melhoram a coordenação, agilidade e harmonia corporal. Perfeito para alcançar nádegas firmes.

No entanto, muitas outras tendências ainda estão por vir. No entanto, com apenas quatro deles vai facilitar a obtenção de caber mais do que uma rotina: uma experiência emocionante.

Como ter unhas perfeitas

As unhas são cortadas por falta de cálcio, e que você pode corrigi-lo com algumas dicas casa como tomar dois copos de leite por dia ou comer seus derivados, como queijo, iogurte, creme, etc. Além disso, você pode aplicar óleo de amêndoas em cada unha para fortalecê-la.

Se você é uma daquelas pessoas que roem as unhas, banir esse comportamento, para isso você deve relaxar, pois é a chave para se distrair e não pensar sobre eles. Se pudermos com a tentação, mudar para chicletes ou balas. Note-se que a morder suas unhas, fungos e bactérias podem invadir e danos.

É também essencial para cuidar de unhas e cutículas, estes proteger a base da unha e quebram com facilidade. Primeiro você massagear as unhas com um creme especial para as mãos, retire as cutículas de volta usando um elemento remove as cutículas.

As mãos e as unhas são parte de sua apresentação para a sociedade por que dedicar o mesmo tempo que você gasta em seu cabelo ou maquiagem.

Dor menstrual

Períodos dolorosos são mais freqüentes em casos de menstruação irregular, com dor nas costas forte, cerca de 60% das mulheres sofrem em silêncio por anos sem procurar ajuda, neste artigo, recomendamos algumas dicas a seguir naturalmente.

Dor menstrual

Se este for o caso, é importante ter uma abordagem natural para passar estes tempos difíceis. Escolha um estilo de vida saudável ajuda a aliviar estes sintomas, você pode ter mudanças em seu estilo de vida fazendo exercícios, como nadar ou andar de bicicleta, liberando endorfinas, como estes agem como analgésicos naturais e ajudar a aliviar a dor.

Você também pode aprender técnicas de relaxamento, como ioga ou aplicar calor ao abdômen. Usando técnicas antigas como a acupuntura ajuda a reduzir os níveis de dor.

Finalmente uma boa dieta rica em magnésio, vitamina E e B1 ajuda a reduzir a dor menstrual.

Recupera a paixão na cama

Embora muitos não vêem a relação, todo o comportamento e sucesso fora da cama causará relação sexual para ser plena e satisfatória ou, ao contrário, deixam muito a desejar.

O corpo sofre durante todo o dia ao estresse excessivo e nervosismo que acabou tendo seus efeitos sobre a vida familiar, que é por isso que podemos dizer que há muitos fatores externos que influenciam a vida interior das pessoas.

Ter boas relações sexuais não só ajuda o relacionamento, mas também às situações cotidianas. A fim de conseguir acabar com as más experiências, vamos analisar diferentes comportamentos que não são de todo compatíveis com sexo de qualidade.

A insônia é uma das questões que mais directamente se relacionam com a falta de paixão na cama. A falta de sono faz com que o corpo queime menos calorias e aumentar o estresse de forma negativa, influenciando negativamente a virilidade dos homens. Por isso, é importante que você acabar com problemas de sono desde o seu aparecimento em qualquer caso, não é positivo apetite sexual.

A falta de confiança e comunicação entre os parceiros também tem uma influência negativa quando se trata de sexo. É essencial que haja cumplicidade entre eles e de segurança sobre a outra pessoa a falar abertamente sobre o que gostamos mais ou menos, ser capaz de experimentar e atingir o orgasmo mais prazeroso.

Unhas? Naturais ou gel

Enquanto todo mundo gosta das cores, a grande maioria das mulheres gostam de mostrar as unhas compridas e uma maneira perfeita para que eles possam pintar, decorar com glitter e desenhar sobre eles todos os tipos de figuras e gravuras.

Mas, infelizmente, nem todos têm a sorte de nascer com unhas bonitas, mas hoje quase tudo pode ser corrigido. Neste sentido, as mulheres de hoje que gostam de unhas pode sempre recorrer às unhas de gel famosos. Mas, você sabe as suas vantagens e desvantagens?

Prós

Unhas de gel são muito legal e também pode escolher a forma e comprimento, para que você possa apreciá-los unhas "design" ao seu gosto. Eles também aceitam todos os tipos de cores e vernizes não pode impedir que suas mãos mover-se com facilidade, quase não sai.

Contador

Devido a que adere a unha natural, este deve ser apresentado para baixo para alcançar o máximo deixar uma camada fina que não interfere com o gel do prego, a fim de que, quando removido, as unhas naturais são extremamente moles e quebradiços. Além disso, não é aconselhável usá-los por mais de seis meses, em que impedem a transpirar unha natural.

Finalmente, note que as unhas de gel são preenchidos a cada três ou quatro semanas, como a unha natural cresce e você precisa para cobri-lo, colocando-se uma camada de gel, o que exige visitas regulares ao salão de beleza e, simultaneamente, um esforço financeiro em alguns lugares pode ser bastante elevado.

O que você sabe sobre a pílula do dia seguinte?

Em nosso país existem muitos casos a cada ano de gravidezes indesejadas e para evitá-los, há algum tempo foi lançado pílula do dia seguinte, uma pílula que impede que os dois adolescentes e mulheres adultas geram um bebê depois de ter mantido uma risco do sexo.

No entanto, este medicamento é para ser levado muito a sério, como também não é um método anticoncepcional e pode ser consumido em uma base regular. Aqui estão algumas das suas características.

Somente em casos excepcionais

Infelizmente, há muitas meninas que pensam que podem fazer sexo sem proteção e, em seguida, tomar a pílula do dia seguinte. Isso pode não só levar a contrair uma doença sexualmente transmissível, mas também são efeitos colaterais que podem ser de saúde muito sério. Por conseguinte, a pílula do dia seguinte deve ser consumido apenas em casos de extrema gravidade, por exemplo, quando tiver ocorrido uma falha do preservativo pode causar o ovo para ser fertilizado. No entanto, durante o sexo é essencial usar um método contraceptivo para evitar a gravidez e as DSTs possíveis.

A passagem do tempo

Quando algo acontece durante a relação sexual pode causar uma gravidez indesejada, é vital para tomar a pílula do dia seguinte dentro de 24 horas da realização do ato sexual, uma vez que seu efeito é menor quanto maior o tempo decorrido. Além disso, só pode ser consumida até 48 horas mais tarde, em relação a, porque após este tempo, o ovo ter sido fertilizados e não é possível evitar a gravidez.

Além disso, é melhor fazer todo o possível para evitar a pílula esta consumindo e sexo seguro.

Ciúme final é difícil

Ciúmes são, infelizmente, parte da vida de muitas pessoas, o que significa que há muitos casais que não podem viver plenamente o seu amor devido a constantes brigas causadas por ciúmes feliz.

No entanto, o combate é possível e, embora seja um processo longo que requer paciência, resolver este problema é possível se você sabe como.

Então, hoje nós damos-lhe algumas dicas para tentar ajudá-los a superar o ciúme no caso de estes estão afetando o seu relacionamento.

Apenas coisas positivas

Para começar, é importante deixar os pensamentos negativos de lado e as coisas boas acontecem a ser as estrelas da sua vida. Para fazer isso, começar a esquecer o passado. A típica frase "perdoar, mas não esquecer" não pode ser parte de você, então se você perdoar, esquecer, e que o canto pode ser uma coisas desagradáveis ??aconteceram no passado é o que mais vai ajudá-lo a superar o ciúme .

Não imaginar coisas que não aconteceram

Se o seu parceiro sai com seus amigos, e não imaginar que vai começar a flertar com outras pessoas ou que pretende enganar. Pense que você, quando você sai com seus amigos, basta pensar de diversão com eles, e ter uma boa risada ao seu lado. Por que o seu parceiro não vai ter a mesma aparência?

Nada grita

Se o seu parceiro faz algo que incomoda e faz com que você sinta ciúmes, não comece a gritar bem apenas se perder toda a razão que possa ter, e remover o pneu que você quer falar com você. Primeiro de tudo, sente-se, tente se acalmar e, uma vez que passou a raiva inicial, Comentale como você se sente com calma e sem levantar a voz ou usar um vocabulário desagradável. Pessoas que falam entender.

4 chaves para ser o mais bonito

É provável que mais de uma ocasião que eu conheci mulheres que, apesar de não ter características eram especialmente agradável, você estava linda, sem saber exatamente o porquê.

E a beleza não está apenas um rosto bonito ou um corpo de escândalo, mas também ficar a conhecer o nosso potencial e fazer a beleza não apenas uma forma de mostrar a nossa cara para o mundo, mas também uma atitude .

Assim, para se tornar uma mulher muito bonita, hoje proponho quatro chave com a qual você pode pegar um jogo longo.

Pele Saudável

É essencial que a sua pele parece limpo, saudável, suave e livre de impurezas. Para fazer isso, limpe-o todos os dias de manhã e à noite, use produtos de acordo com o seu tipo de pele e exfóliala uma vez por semana para remover as células mortas.

Um cabelo invejável

Ter um cabelo saudável e brilhante é o sonho de toda mulher. Para fazer isso, manter o cabelo limpo, use uma máscara para iluminar uma ou duas vezes por semana e fazer o seu cabelo com uma escova de madeira para evitar o frizz.

Perfeito

Não é necessário que você tem unhas longas e perfeitas para olhar bom. É suficiente que o limão, a limpar e cuidar o uso de produtos que eles fornecem cálcio para mantê-los fortes. Além disso, se você decorar com cores bonitas laca você vai olhar ainda mais bonito.

Não se esqueça de sorrir

Um largo sorriso espalhar a felicidade, alegria e beleza meio. Por isso, nunca se esqueça de oferecer um sorriso agradável para as pessoas ao seu redor!

O traje perfeito para as mulheres com um corpo "ampulheta"

Se você tem um peito e quadris com medidas semelhantes e uma cintura fina que faz com que suas curvas são accentuated're na sorte, porque você pertence ao grupo de mulheres com um corpo conhecido como a "ampulheta", o desejada figura.

Por este motivo, desta vez, queremos mostrar-lhe como tirar o máximo proveito deste corpo voluptuoso para que você possa usá-lo ao máximo.

Primeiro, é importante fugir das roupas largas, já que sua figura e esconder o que você faz se você tiver sorte o suficiente para se orgulhar de curvas é mostrando-los. Então você better'll provavelmente ir para roupas apertadas que tornam a sua cintura e trazer toda sensualidade sua.

No entanto, se seus quadris são largos o suficiente, você deve evitar vestidos e saias muito curtas, uma vez que apenas acentuam conseguir mais. O mesmo se aplica para o peito, como se isso é generoso, é bem luzcas com decotes bonitos, mas sem cair no exagero, assim, é só pegar olhar vulgar.

No entanto, se os seus seios são pequenos, você pode fazê-los parecer mais volumoso usando blusas e camisas com babados ou detalhes direito na área do busto para dar a sensação de ter um tamanho maior.

Para lhe dar uma idéia melhor do que um corpo em forma de ampulheta, algumas celebridades que têm esta figura são Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Eva Mendes, Jessica Alba, Diane Kruger e Anne Hathaway, entre muitos outros.

Gostaria de ser tão bonita como Eva Mendes?

As curvas voluptuosas, lábios carnudos e facções alienígenas de atriz Eva Mendes não vai passar despercebida a ninguém, desde seu físico espetacular faz toda a terra os olhos nela.

E, aos 38 anos, Eva pode gabar-se de ser uma das atrizes mais sexy do cinema e, por isso, muitas mulheres querem ter curvas e pele olhar espetacular como firme e suave como a sua.

Mas o que faz Eva Mendes de ser tão bonita? Aqui nós te contar!

Uma boa dieta

Para ser bonita por fora, a primeira coisa a fazer é aprender a cuidar do interior, e este problema sabe muito esta linda atriz, já que tem um cuidado especial com alimentos e não faltando em sua dieta alimentos saudáveis, como peixes, cereais e vegetais. Quanto a carnes e produtos açucarados, para tentar evitar mais, porém, como tudo, não é um capricho ocasional.

Aparência impecável

Além de usar uma marca de cosméticos de luxo Crème de la Mer, a bela atriz também é limpo rosto diariamente e hidrata mais. Ele também vai a cada semana para um centro de beleza para cuidar de sua pele, que esfoliar uma vez a cada sete dias para remover as impurezas.

Esporte muito

Embora Eva é a sorte de ter curvas perfeitas, o corpo dela é ainda mais sexy através do esporte. Para manter a forma, vá correndo quase todos os dias e seguir as instruções do seu treinador pessoal.