Como perder 3 quilos antes do verão chegar

O desafio de toda mulher a conseguir uma figura perfeita é apenas lutar contra este "excesso" que tem que desconfortável. Aqui estão algumas maneiras práticas para alcançar esse objetivo.

Ajudar a remover gordura sandálias queima calorias desintoxicação, chás de ervas, alimentos como pêssegos, kiwi, damasco, melão, suco de tomate, vegetais frescos ou congelados, aveia e arroz integral, reduzindo gotas, beber pelo menos dois litros de água por dia e entreter uma dica: comer com pauzinhos, e um está acostumado a comer em pequenas porções.

Além disso, controlar os "vitória" tão doce para alguns outros alimentos com carboidratos, como arroz, massas, batatas e substituí-los por frutas e legumes. Evite comer frituras, alimentos é preferível vapor, microondas, grelhado.

No entanto, quando já é tarde demais você pode ou não seguir essas dicas, ajuda especializada é sempre recomendável.

Fitness, as últimas tendências da dieta

Foi-se a velha rotina. A última coisa a Fitness oferece perda de peso e conseguir um corpo perfeito não só promete evitar a monotonia, mas também fazer com que cada sessão divertida e rápida. Aqui estão algumas delas.

Suspension Training

· Treinamento TRX ou suspensão: Trabalhou resistência de bungee jump. Criado pelos fuzileiros navais dos EUA. Um dos exercícios favoritos de Gwen Stefani.

· Kranking: Pedalando com braços para fortalecê-los e também desenvolver peito. Jennifer Lopez é fiel fervoroso deste método.

· Striding: Um filme que usa biomecânica simulando caminhadas inércia e pode queimar até 600 calorias e trabalhar a resistência cardiovascular

· D-Wave: movimentos tridimensionais que melhoram a coordenação, agilidade e harmonia corporal. Perfeito para alcançar nádegas firmes.

No entanto, muitas outras tendências ainda estão por vir. No entanto, com apenas quatro deles vai facilitar a obtenção de caber mais do que uma rotina: uma experiência emocionante.