A dieta DASH, abordagens dietéticas para parar a hipertensão, é a remoção de seu terreno semelhante, Dukan, porque, de acordo com muitos especialistas, é o método mais adequado para uma dieta equilibrada e livre de risco, ao contrário de seu concorrente, o que tem sido criticado rígido.
Ele também destaca a sua qualidade nutricional específica para pessoas com diabetes, batendo outras dietas populares como a Atkins, Jenny Craig, entre outros, e é o preferido como um plano de alimentação em geral.
O plano DASH é baseada principalmente sobre o consumo necessário de nutrientes, como proteínas, cálcio, magnésio, fibras, potássio e pobre em gorduras saturadas. Isso ocorre através de instalações de digestão (vegetais e frutas), grãos e leite (0% de gordura) e um consumo mínimo (7 cal / dia) de sal, carne e açúcar.
Assim nível sem colesterol superior a 200 mg por dia. Além disso, verificou-se que a dieta DASH significativamente ajuda a evitar problemas cardiovasculares como diminui a pressão sanguínea.
Ele também destaca a sua qualidade nutricional específica para pessoas com diabetes, batendo outras dietas populares como a Atkins, Jenny Craig, entre outros, e é o preferido como um plano de alimentação em geral.
O plano DASH é baseada principalmente sobre o consumo necessário de nutrientes, como proteínas, cálcio, magnésio, fibras, potássio e pobre em gorduras saturadas. Isso ocorre através de instalações de digestão (vegetais e frutas), grãos e leite (0% de gordura) e um consumo mínimo (7 cal / dia) de sal, carne e açúcar.
Assim nível sem colesterol superior a 200 mg por dia. Além disso, verificou-se que a dieta DASH significativamente ajuda a evitar problemas cardiovasculares como diminui a pressão sanguínea.
