A cada dia encontramos mais benefícios do chocolate. É cada vez mais claro que podemos desfrutar sem culpa, não pode ser classificado mais como um tratamento simples que engorda e causar cáries.
Eles são muitos e variados benefícios do chocolate em nosso corpo, ajuda a fortalecer o coração, protege a pele, ajuda a levantar o seu humor e, em casos que têm uma alta porcentagem de cacau, é útil para perda de peso.
Estudos
Recentemente, novos estudos científicos, que confirmou que ele tem outro benefício. Como treinar-nos o desempenho atlético ajuda, chocolate também ajuda a melhorar esse desempenho. Isto é devido ao seu conteúdo de epicatequina é um composto que está presente em plantas de cacau, o que ajuda a estimular o crescimento muscular e aumenta os níveis de energia.
Um estudo publicado no Journal of Physiology, também mostrou que, se comer o chocolate em pequenas quantidades e fazer exercícios regularmente, podemos melhorar o desempenho em 50%. A pesquisa foi realizada em ratos, falta que pode confirmar os mesmos resultados em humanos.
Há outros estudos que suportam esta teoria, uma vez que outros estudos dizem que o consumo de leite com chocolate após a atividade física, é um excelente método para a recuperação de nossos músculos e também para melhorar o desempenho. De acordo com a pesquisa apresentada em uma conferência da American College of Sports Medicine, é um método muito eficaz.
Eles são muitos e variados benefícios do chocolate em nosso corpo, ajuda a fortalecer o coração, protege a pele, ajuda a levantar o seu humor e, em casos que têm uma alta porcentagem de cacau, é útil para perda de peso.
Estudos
Recentemente, novos estudos científicos, que confirmou que ele tem outro benefício. Como treinar-nos o desempenho atlético ajuda, chocolate também ajuda a melhorar esse desempenho. Isto é devido ao seu conteúdo de epicatequina é um composto que está presente em plantas de cacau, o que ajuda a estimular o crescimento muscular e aumenta os níveis de energia.
Um estudo publicado no Journal of Physiology, também mostrou que, se comer o chocolate em pequenas quantidades e fazer exercícios regularmente, podemos melhorar o desempenho em 50%. A pesquisa foi realizada em ratos, falta que pode confirmar os mesmos resultados em humanos.
Há outros estudos que suportam esta teoria, uma vez que outros estudos dizem que o consumo de leite com chocolate após a atividade física, é um excelente método para a recuperação de nossos músculos e também para melhorar o desempenho. De acordo com a pesquisa apresentada em uma conferência da American College of Sports Medicine, é um método muito eficaz.
