Auto-massagem

Sabe-se que S Do-In ou mais familiarmente conhecido "auto-massagem" é uma arte e uma técnica terapêutica que envolve reordenar a energia vital do corpo, harmonizando tanto dentro como fora do corpo.

Baseado em uma série de exercícios que vão desde massagens e fricções até mesmo a respiração, a sua principal função é aumentar, reduzir e regular a energia ao redor do corpo. A prática é converúente nas primeiras horas da manhã.

Cabeça e na face: com todos os dedos esfregar o couro cabeludo como se fosse uma loção de cabelo.

Com os dedos, face a massagem é tentar esticar para os lados. Em seguida, aplique as dicas do globo ocular por 20 segundos. Por fim, batendo o rosto com os dedos.

Nuca e pescoço: o pescoço para manter a mão inteira e fazer uma pitada grande.

Ombros e no peito: primeiro suavemente pat e depois mais vigorosamente com a mão inteira no ombro, o meia punho perto, esfregue o peito em cima e costelas.

Pernas: envolve o lado g patela e movê-lo, localize o osso tibial interna do tornozelo até o joelho ao longo da linha média da face interna.

Cintura e abdômen, parte inferior das costas esfregar todas as cima e para baixo e vice-versa. A área de trabalho do estômago no chão com as pernas flexionadas e pés apoiados no chão.

Volta: é aconselhável esticar por enforcamento de um bar e deixe seu corpo solto, também são úteis para os rolos. Aplicar os polegares ao redor da coluna até que ele irá.

Pés: tomar a palavra com os polegares das mãos, direcionando a planta completamente torcê-lo para cima e para baixo.

Massagem para mulheres

Antigamente, o homem conhecido para sobreviver os ritmos do universo e da natureza, tirando partido das suas próprias. Daí surgiu o "Ki", um elemento chave, de acordo com o conceito da medicina oriental onde a energia é constituído por duas energias opostas e complementares da terra, yin e yang, o céu, positivo e negativo, respectivamente . O desequilíbrio de qualquer um leva à doença.

Este é precisamente preocupados com as diferentes técnicas de massagem: equilibar a energia vital de circular melhor no corpo IE. Assim, sabemos que existem 354 pontos de número cutânea de dias por ano e são doze meridianos principais que se relacionam com os doze meses. A relação entre estes e os diferentes tipos de massagem são usados pelo reconhecimento do corpo humano melhor e não recorrem a drogas para curar determinadas doenças.

Um método de dedo pressão japonês é o "shiatsu", que originou-se como a síntese de massagem tradicional e os princípios do judô. Seu nome significa "pressão do dedo", enquanto outras partes são feitas com as mãos, cotovelos e joelhos.

Seu nome genérico é para designar outras técnicas, mas todos concordam com uma energia vital Ki, onde a saúde prevalece um estado de equilíbrio como o Ki flui uniformemente pelos meridianos, assim como combustível em um duto, fornecimento e manutenção de todos os partes do corpo.

No entanto, se o organismo está enfraquecido por uma vida cheia por causa do stress emocional ou um acidente, o Ki já não flui sem problemas e produz o estado de doença. Neste caso, o "shiatsu" é o remédio para casa ideal para essas pessoas.

Para aplicá-lo, devemos saber como interpretar "a linguagem da energia", a necessidade de testar o "jitsu" "kyo" e é fundamental para nós. Zonas "kyo" está aparecendo mais afundado, apenas empurrá-lo para a pessoa se sentir melhor. Enquanto isso, áreas jitsu tendem a ser as mais difíceis e tensos, o que os torna mais fáceis de encontrar. Eles podem machucar quando você pressiona sobre eles, mesmo sem ter jogado. Sua dor é aguda, enquanto o normalmente duller kyo.

O tratamento Shiatsu é muito mais agradável e eficaz quando estamos nas áreas técnica tonificação kyo, conhecido, use pressão lenta e gradual de emitir energia em áreas onde for necessário.

Uma das áreas onde há a energia vital do corpo é a "vontade", localizado no abdômen, mais precisamente de três centímetros abaixo do umbigo. Shiatsu praticado na região, fazer uma das mais antigas artes de cura chamado "ampuku" dessa região pode ser tratada e curada de doença grave.

A principal coisa para isso é que a vontade é macio e relaxado na empresa de topo, duro e sob ele, que não é verdade em geral, com a maioria dos ocidentais, devido ao estilo de vida sedentária e má nutrição e excessiva.

A técnica de shiatsu começa com o receptor deitado de bruços com os braços em seus lados. É realizada em ordem decrescente, a partir das costas, quadris para trás do pé para voltar para a cabeça novamente e aplicar shiatsu na parte de trás dos ombros, até que finalmente terminando na frente das pernas. Finalmente técnicas como "hatha yoga" e "tai chi" também ajudam a aumentar a energia ki.

Ambos são uma verdadeira forma de "auto-shiatsu," que é tão útil como bater meridianos de cada um.