Drenagem linfática da mama saudável
Manual drenagem linfática é uma massagem especial que é realizada na forma de nó-Nar que ajuda o corpo a naturalmente purificada. Aplicada à área de mama, pode até proteger contra certas doenças que os afetam. É um tipo muito simples de massagem que você pode fazer sozinho, seguindo estes passos.
Antes de começarmos é preciso lembrar que os movimentos devem ser suaves, mas apertado.
Para preparar e ativar os nós e os vasos linfáticos na área, a massagem com as duas mãos, em primeiro lugar, abaixo das orelhas.
Em seguida, vá para baixo do pescoço, garganta, o oco da clavícula, localizado entre a base do pescoço e ombro. Repita 15 vezes. Então, com os braços em forma de cruz e as mãos sobre o ombro de imprensa com os dedos indicador e médio do osso da clavícula yhaga movimentos circulares.
Agora, com os braços levantados a cada massagem axila formando um círculo completo e repita por 5 minutos cada.
Uma vez que estes exercícios, coloque ambas as mãos entre os seus seios e depois massagem suave sobre uma delas até a axila, e simultaneamente com a outra mão, sob o mesmo lá em cima. Re-estimular a axila, como fez na fase anterior
