Parar de fumar

Adeus ao cigarro!

Se você tomou a decisão inteligente ou desistir, nós oferecemos um plano completo que aborda os primeiros dias sem fumar mais força e sucesso. Levante-se um pouco mais cedo que o habitual e fazer aquecimento e alongamento. Em seguida, chuveiro com água morna e seque com a toalha vigorosamente na pele pelo atrito.

Redescobrir seu corpo e os pulmões. Uma maneira de quebrar a rotina é fazer uma caminhada para ver o que o desempenho de seu corpo. Desfrutar de sua respiração por inspirações e expirações profundas que fazem você se sentir sensações diferentes e aromas do rapé.

É essencial para preencher seu tempo livre com coisas que, dentro de suas possibilidades, sempre quis fazer. Acho que você tomou uma decisão importante e merece será recompensado dando pequenas indulgências. Com relação à alimentação, dê uma boa desintoxicação para consumir mais frutas e vegetais de todos os tipos, levam uma média de dois litros de água por dia, além de sucos que contenham vitamina C.

Evite excesso de enchimento do estômago e comer demais alimentos fritos ou preparados spicy, bem como café e álcool.

Quando você sentir fome entre as refeições preferem frutas, sucos e cenouras. Quando você sente o desejo de fumar avaliar os benefícios percebidos desde que deixou o rapé, tomar um banho e tomar um chá calmante ou um copo de leite morno e fazer exercícios de relaxamento, inspire profundamente e mantendo o ar entre 10e 15 segundos.

Escolhendo Shampoo

Escolher o shampoo que você precisa

Um bom shampoo é o parceiro ideal para manter o cabelo saudável e brilhante sempre. No entanto, a eleição deve ser cuidadoso, porque um produto que não combina com seu tipo de cabelo ou excessos no uso pode lhe dar maus resultados. Preste atenção e lembre-se destas dicas antes de lavar o cabelo.

Se você está pensando em tomar os 2 produtos em 1 note que são ideais para fora do problema, mas o cabelo se usado com freqüência pode secar ou eletrificada.

Xampus para cabelos oleosos têm produtos adstringentes que absorvem o excesso de óleo. No entanto, às vezes secar o cabelo e pode até causar caspa. Portanto, você deve usá-los com moderação e avaliar os resultados após dois ou três lavagens.

No entanto, se você precisa de um produto para a seca, lembre-se de hidratar os ingredientes para cabelos e couro cabeludo, mas se os componentes estão de cabelo muito oleosa vai se tornar o movimento mais pesado e perdeu.

Se seu xampu contém lanolina, óleos vegetais, manteiga de cacau ou óleo mineral, não use com muita freqüência.

Em relação à massagem, lembre-se que a lavagem do excesso de fricção vigorosa e, estimular o couro cabeludo, que produz mais gordura.

Para evitar causar irritação caspa produtos e secura, alterná-los com shampoo para cabelos normais.

As almofadas são sempre na moda

PADS PARA TODOS

"Ao usar cintas em todos os vestidos, ternos-los este truque. Faça um sachê em forma de almofadas que estamos melhor em um finito web aberta na parte inferior com uma ponta, como o cobre, almofada, colar e a peça de vestuário. As almofadas são introduzidas) são removidos para lavagem de roupa, poupando tempo de secagem. Além disso, eles permanecem travados no lugar. "

Este conselho pode ser aplicado para bolsos, golas e qualquer roupa que têm cantos.

Penteados noite

Brilho e elegância, a alternativa para a noite

Se você tem uma noite para fora, as chaves para ser um bom cabelo lindo e brilha até a pele furta-cor. Aqui nós dizemos-lhe como.

Primeiro, lave o cabelo e escova seca, então um stripe lateral de 10 cm de comprimento. Pegue um lado do cabelo primeiro e parafuso no topo da cabeça-hold com um clip. Tome então o outro lado e continue a levantar a mesma forma, se encaixa bem as duas partes e só então liberar alguns bobes. Sempre deixar algum livre Mechita para esse quadro o rosto bem.

Para acompanhar este olhar tem uma maquiagem pesada. Você pode usar cores quentes como o marrom ou o frio azul como a cor da roupa, tenha em mente que para a composição noite precisa de um toque de brilho para ser alcançado com iluminadores prata ou ouro.

Destaque os seus lábios com uma cor de vinho ou marrom impressionante, você pode destacá-los com um toque de batom no lábio inferior pérola.

Com relação aos olhos, dar-lhes brilho e luz iridescente e sombras utilizando-j marca com preto e grosso cílios.

Os problemas sexuais

Como sabemos que o fato básico nos casos de excitação sexual genuína, estes sintomas: taquicardia, sudorese, tensão muscular, etc .- são instalados quando o homem está na cama com um ente querido e não se confundem com os sintomas da excitação (ansiedade) que aparece antes de deitar.

Na ejaculação precoce, o aparecimento dos sintomas é abrupto, daqueles que são sexualmente excitado sem ansiedade, no entanto, o início é geralmente maior e essas pessoas só atingem o seu auge no momento do orgasmo.

É fundamental esclarecer que as pessoas com ejaculação precoce e com estes sintomas, o produto antecipação de fantasia e de fracasso, deve prestar especial atenção ao aparecimento de taquicardia, sudorese, etc, e não confunda a sua ansiedade com a excitação sexual.

Em caso de dúvida ou quando tiver certeza de que os sintomas são o resultado de ansiedade, é aconselhável parar a ação sexual, desfrutar mais do olhar e do toque (por exemplo, através de uma massagem não-sexual), a seguir em uma situação onde, por causa de sua confusão, vai impedir que o controle da ejaculação.

Por outro lado, seus companheiros também devem saber qual é a finalidade ansioso para conter a crise, de modo a colaborar e garantir que a relação sexual vaginal é mais seguro.

Teoria Ovista

No século XVI, os especialistas acreditam que a geração como um resultado de três elementos: o sêmen masculino, feminino e sangue menstrual. Instala-se uma lacuna entre as descobertas da ciência e do conhecimento vulgar.

Tenha em mente que é no final do século XVII pesquisa científica sabe muito e fervescencia.

A grande renovação do novo tratado é a genitália de Regnier de Graaf, que em 1672 a teoria ovista formas (descoberta do ovo) para substituir o seminário teoria.

Através dela, ele conclui que todos os homens teriam uma origem dentro do ovo, um ovo existe antes da relação sexual nos ovários das mulheres. Até a descoberta dos espermatozóides, o homem perde parte do seu operador privilegiado. Tudo isso provoca uma mudança na atitude do médico de mulher no gerador de vida.

A mãe tem na construção do embrião e isso leva a um estudo das leis da herança. Fertilização aparece como uma batalha entre duas coletas de sêmen (masculino e feminino) no útero, e essa luta, quando se torna claro, dar à luz a um hermafrodita, que carrega em si a polêmica da sexualidade dual.

Erros graves Anticoncepcionais

Graves erros de CONTRACEPÇÃO

• O coito interrompido não é um método contraceptivo, também evita a transmissão de doenças sexuais. Ção antes da ejaculação, durante o coito, as gotas de sêmen são eliminados com altas concentrações de esperma, as melhores e mais talentosos. Esta forma de tentar evitar a gravidez cria problemas para o casal e, separadamente, mulher Yala homem (com sérias dificuldades de ereção e ejaculação, congestão, dor pélvica crônica durante a relação sexual e dificuldade de orgasmo).

• Durante a amamentação é importante seguir o conselho da LAM (método de amenorréia lactacional). Não é apenas uma possibilidade que não ocorre durante os seis primeiros meses pós-parto, enquanto a amamentação é "on demand", "exclusivo" (sem o complemento de garrafas), não tendo sido apresentada a menstruação. Existem pílulas especiais para amamentação.

• lavagens vaginais são proibidas. Douching causar danos semelhantes que resultam quando lavar sua garganta com uma escova de dentes, algo que não ocorreria a ninguém. Como método de controle de natalidade não funcionam: apenas alguns segundos após a ejaculação, há espermatozóides suficientes armazenados nas dobras do colo do útero para provocar gravidezes múltiplas.

A maternidade como um destino

Quase todas as mulheres da Renascença tem um objetivo: a maternidade. O parto e cuidados tomar sua vida. As diferenças sociais são refletidas na gravidez por não amamentar os ricos ficam grávidas com mais frequência, porque durante o período de amamentação reduz a fertilidade.

Mulheres de classes sociais mais baixas é a mãe dos bebês da posição mais elevada. A primeira é condenado a "amamentação perpétua", o segundo "gravidez perpétua". Martinho Lutero disse: "Embora esgotado e, eventualmente, morrer de vez para dar à luz, não importa, pois lá". Vale a pena dar um exemplo: Antonia Florentina Masi, que morreu em 1459, aos 59 anos, teve 36 filhos.

O parto é muito temido. Erasmo diz: "Que mulher se aproximaria de um homem se ele sabia e tinha em mente o trabalho perigoso do parto eo desconforto de levantar as crianças?". As mulheres que sobrevivem até o parto, muitas vezes, vêem seus filhos morrer por causa da sujeira e má alimentação.

Apenas entre 20 e 50 por cento das crianças sobrevivem à infância. Muitos morrem de raiva de seus pais e abandono. O infanticídio é comum e punidos. O abandono das crianças parece ser uma marca da Idade Média. Como afirmou a família moderna monogâmico, filhos ilegítimos e funcionários estão sendo excluídos do núcleo.

É costume dar às crianças de classe alta para mães adotivas, os homens têm mais sorte, como as crianças conceber é considerada uma desgraça.

Sexualidade - excitação ou ansiedade?

A excitação sexual ou ansiedade?

Toda a pessoa tem, em várias situações sexuais, sensações corporais são difíceis de discriminar, se misturam com sua própria excitação sexual e os pertencentes ao campo dos transtornos de ansiedade chamado.

Por exemplo, taquicardia, típica de excitação sexual pode também ser lido como um sinal de um processo de ansiedade. O mesmo pode acontecer com a tensão muscular, sudorese, respiração rápida, etc. Todos estes acontecimentos pertencem ao campo da excitação sexual com a ansiedade excessiva.

Sabemos que um dos componentes básicos das pessoas que sofrem de ejaculação precoce é um excesso de eventos ansioso. Portanto, é oportuno distinguir quando estes sintomas responder à excitação sexual e quando eles são produto genuíno da ansiedade excessiva. Reconhecendo isso torna muito mais fácil manuseio do status sexual do casal.

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Mulheres e discurso médico

O apelo ao discurso médico é uma constante para o look feminino. No século XVI, é um forte interesse para a revisão de tais textos (Hipócrates, Galeno).

Multiplicar as dissecações das mulheres nas arenas de poder e é um espírito de caridade que quer ajudar os seus afetos, com o conseqüente benefício da ginecologia e obstetrícia.

A mulher vai ser definido em termos de corpo que faz sentido: o útero. Agora, "a sensibilidade do útero substituído temperamento úmido para explicar a sua inferioridade." Ela é uma doente quando você tem que tentar aliviar assim eles vão se rebelar na sua condição. Inclusive são atribuídas a este organismo sentimentos e comportamentos.

O discurso médico é dividido entre as deficiências da anatomia, a imprecisão da linguagem e da consequente fantasmas Sexo comedor Mito. A definição de histeria é, por si só impressionante:. "a doença das mulheres sem os homens " Naquela época, os médicos não podem explicar igualmente atacando masculino.

Contraceptivos nos pares

Aqueles que não têm um parceiro confiável, seguro e saudável deve ter uma mão de outras alternativas. Em tais casos, deve ser favorecida um método de barreira para evitar a eventual propagação de uma doença sexualmente transmissível. Muitos homens e mulheres preferem rejeitar ou evitar o uso de preservativos. Argumente seu menor nível em segurança contraceptiva e reclamam que eles são pesadose dificultam a espontaneidade.

Essa rejeição é, em geral, o fato de que eles necessitam "premeditação". Um atavismo ancestral pode atuar em um nível inconsciente e criar conflitos em pessoas que não estão totalmente convencidos da legalidade do sexo sem fins reprodutivos.

É improvável que um anticoncepcional especial pode distorcer parceiros sexuais.

A cultura atribui aos rituais de conotações homem natural. Por exemplo, o vestuário de esconder o corpo e impede a satisfação imediata do desejo sexual. Tantas vezes ero-tizarse o simples ato de despir-se, tornando a estimulação sexual.

Bias deve ser alterada a métodos contraceptivos. Em vez de viver a colocação do preservativo como um fato incômodo, que interrompe o jogo do amor, incluir este evento em rituais sexuais e aprender a apreciá-lo.

Muitos homens exercem a desculpa de que as torna menos sensíveis. Isso, isso pode ser verdade em alguns casos, é de menor importância, e que só pode acontecer no início de sua utilização. Lentamente, as terminações nervosas do pênis tendem a atravessar a "barreira" de látex, ignorando a sua existência. Algo semelhante ao que acontece com os cirurgiões, se não adquirir uma maior sensibilidade nas pontas dos dedos, nunca conseguiu funcionar corretamente usando luvas de látex.

Às vezes, más ações anteriores de outra forma não de uma forma negativa e estragar a experiência sexual.

A Linguagem do Amor

Cada um de nós usa para se comunicar sexualmente com outras pessoas em torno de uma linguagem das palavras, olhares, sinais e gestos que revelam o que sentimos, queremos e rejeitar. Estes códigos variam de uma cultura para outra e de uma pessoa para outra.
Amor linguagem usada em situações sexuais é variada.

Então, acariciando os seios e pênis são uma riqueza de comunicação. Nossos corpos são como mapas. Nele, como um estúdio de cinema, várias setas que marcam em seu mapa culturalmente reconhecidas zonas erógenas.

Eles não são pontos arbitrários, fósforo pontos de alta concentração de terminações nervosas, cuja inervação concedido um sentimento especial por aquilo que pode responder à estimulação adequada. A ponta do bico e clitóris na anatomia feminina, e do pênis e até mesmo as mamas em homens caem nesta classificação.

Mas nenhuma estimulação das mamas no sexo feminino é agradável? Às vezes não. Uma diferença de milímetros, a pressão excessiva ou falta de vontade de recebê-lo modificar a resposta. Cada um deve fazer a declaração necessária sobre o "mapa" do seu parceiro. Uma verdadeira viagem para aumentar a sensibilidade.

Por outro lado, devemos lembrar que nem todos os dias você alcança os mesmos sentimentos. Nem são obtidos através de rotina ou jogos sem imaginação. Talvez o cabelo, pescoço, pés, braços e todo o resto da área de superfície corporal estão esperando uma visita. Todos da nossa pele é como uma luva que cobre a nós e é nosso maior órgão sexual.

Quando há confiança e comunicação entre os parceiros, aumentar as possibilidades de prazer. É importante que você lê um livro por Alex Comfort, "A alegria do sexo". Ela vai ajudar você na sua vida sexual e no futuro.

História da Beleza Feminina

Novos padrões de beleza

No período moderno, a beleza das mulheres mudam seus cânones: ele vai de slim para preencher: a partir de simples maquiagem. Que altera a comer e magreza se torna um símbolo da pobreza.

As mulheres de classe alta quer distinguir-se de suas irmãs desnutridas, doentes com raquitismo e escorbuto. Ele também começa a abordar as diferenças, não apenas para se diferenciar dos homens, mas de outras mulheres na classe social mais baixa.

A modernidade é, portanto, acompanhada pela beleza, e esta taxa é mantida 300 anos: a pele branca, cabelo loiro, lábios vermelhos e bochechas, sobrancelhas pretas, pescoço e mãos longas e finas, pés pequenos, seios firmes, redondos e brancos. As guias são vistos sem valor estético, por isso ignora-los e, às vezes, é o começo de tudo. Com impressão (meados do século XV), aparecem na Europa os livros de segredos de beleza, geralmente escritas por homens. A pintura não foi totalmente aprovado, no entanto, insistem em embelezar as mulheres.

Uma pintura que são acusados de alterar a face de Deus, que esconde o medo do sexo masculino de decepção. A tentativa do século XVIII ao final do artifício de impor a composição estética da paisagem natural.

A mulher vai para baixo, apesar de mostrar os seios leitosos, embelezada com pó ou blush. Deve ser sensível para se opor a virilidade do homem. Ao contrário da Idade Média, a beleza não é visto como um mal, mas necessária. Feiúra é associado com o vice e inferiores.

Entre 1500 e 1700, há um ressurgimento da castidade e da timidez. Por exemplo, para dormir, substitui a camisola e deu à luz inferior do corpo se torna indizível e proibido (na pintura, a área é coberta com folhas de figueira ou videira).

Contracepção - contraceptivo de barreira

A introdução de anticoncepcionais orais (pílulas) e dispositivos intra-uterinos (DIUs) modificou o espectro de possibilidades na contracepção.

Esses métodos são altamente confiáveis, com baixa incidência de falha (gravidez), relativamente simples de usar, e permitir a liberdade sexual ao longo do ciclo menstrual (muito apreciado, como às vezes os dias férteis, muitas vezes coincidem com os poucos dias, quando tempo e clima lá o suficiente para fazer amor).

Ambos têm, entretanto, algumas contra-indicações e é improvável que seja utilizado por um casal de forma constante durante toda a vida reprodutiva. Além disso, no parto ou a amamentação, deve tomar medidas contraceptivas diferentes.

Contraceptivos de barreira
Em tempos de transição (quando não há parceiro fixo), o preservativo deve ser preferido, combinado com cremes, esponjas, espermicidas ou ovos. Se usado corretamente pode ser considerada segura.

Para efeitos de prevenção rigorosa doenças sexualmente transmissíveis, o preservativo apenas são relevantes do ponto de vista científico.

O diafragma vaginal, suplementado com cremes micidas esperma, tem uma taxa de falha semelhante à camisinha.

8 Segredos para ser um melhor Cônjuge

Nunca é tarde demais para ser um bom cônjuge. O grande segredo é a vontade de interagir uns com os outros, diz um famoso psiquiatra americano, Dr. James Hodge, que oferece as seguintes dicas:

• Concordar com o seu parceiro sobre como gastar o dinheiro. "A pior luta de um casal sobre dinheiro", diz o Dr. Hodge, professor emérito de psiquiatria na Faculdade de Medicina da Universidade Northeastern Ohio. Por exemplo, se o marido da mulher é mesquinha e gastar o dinheiro mãos cheias, temos de chegar a um acordo. " Ele teria que forçar-se a poupar algum dinheiro e ia tentar soltar os ombros de vez em quando.

• Deixe o seu parceiro tenha tempo sozinho. Estar juntos o tempo todo não é bom para qualquer relacionamento. Todo mundo precisa de tempo sozinho, pensando, ouvindo sua música favorita e trabalhar em projetos pessoais. Permita que o seu parceiro para ter esse tempo.

• Pat outro. "Quanto mais tempo atrás, um casal está junto, a menos que você estima," diz o Dr. Hodge. Quanto tempo se passou desde a última vez que pegou a mão do seu parceiro enquanto assiste TV? " Mesmo um tapinha gentil na parte de trás é uma boa maneira de dizer: "Eu estou aqui e estou feliz que você também é."

• Fazer os outros sentirem seguros. Quando seu parceiro tem um problema, garanto-lhes que você está ao seu lado para ajudar.

• Mostre a seu parceiro que você aprecia as coisas que ele faz. Se o seu marido leva o lixo para fora e passear com o cachorro, dizer obrigado, de tempos em tempos. Se sua mulher prepara uma refeição saborosa, todas as noites, às vezes dizem: "Querido, estava delicioso."

• Fazer a hora de falar sobre você e os acontecimentos do dia.
Dê uma caminhada após o almoço, tomar uma bebida juntos ou lavar os pratos juntos. O importante é conversar com todo mundo sabe que o outro faz e pensa.

• Compartilhar momentos engraçados.
"Os casais têm de partilhar o riso a cada dia", diz Hodge. Fazer nada para que engraçado, então, quer alugar um filme engraçado ou agir de uma forma humorística. "

• Mostrar carinho. Surpreenda seu parceiro com flores. Chamá-la só para mostrar que você se importa. Um pouco de afeto pode fazer uma matnmomo Milgram